Com no sentir-se sol: 25 maneres de perseguir el solitari

Sentir-se sol és horrorós perquè sentiu l’absència de relació i companyerisme. Si voleu saber com no sentir-vos sol, proveu aquests consells.

Hi ha alguna cosa pitjor que sentir-se sol? Malauradament, moltes persones pateixen solitud, fins i tot les que apareixen a la superfície per tenir molts amics i familiars al seu voltant. Si ho experimentes, aprendre a no sentir-te solitari significa una mica de treball de la teva part, però amb bones conseqüències.

Com no sentir-se sol

La solitud adopta moltes formes. Per a molts, prové d’un lloc on no se senten entesos o relacionables amb altres persones. Per descomptat, també hi ha solitud física i sentir com si no teniu amics ni persones amb qui passar l’estona es pot aïllar terriblement. Porta a sentiments de tristesa i depressió.

En els pitjors casos, la solitud s’apodera realment de les persones i fa que actuïn irracionalment o es retirin del món. Tanmateix, no cal deixar que sigui tan dràstic. Seguint aquests consells, moltes persones troben que descobreixen lentament maneres de conèixer gent nova, fer nous amics i, en general, sentir-se més positius, segurs i feliços al món!

Llavors, com no sentir-se sol? Bé, aquí teniu 26 consells per evitar que aquesta sensació s’aturi.

# 1 Sortiu-ne més. No pots fer nous amics i conèixer gent nova asseguts tan sols a casa teva. Obligant-se a assistir a esdeveniments socials, augmenta les probabilitats de trobar persones amb molta semblança amb qui vinguis. Fins i tot si la idea sembla semblant terrorífica i nerviosa, com més us poseu en aquestes situacions, més us acostumareu i més fàcil s’aconsegueixin.

Heu de començar per algun lloc. Només mostrar-vos, feu els primers passos en la direcció correcta per alleujar la vostra solitud.

# 2 Digues que sí a les coses. Sigui una persona sí en lloc d’una persona que no. Quan us conviden a llocs o quan us arriba una oportunitat, no tingueu por de dir que sí. Només cal anar a buscar-la i veure cap a on es porta l’aventura. Mai se sap cap a on es podria conduir.

# 3 Gaudeix de la teva pròpia companyia. Sentir sol no és necessàriament estar amb altres persones. Hauríeu de passar una bona estona per vosaltres mateixos i aprendre a gaudir i valorar la vostra pròpia empresa és definitivament part d’això. Recordeu ser el vostre millor amic, per tant, en lloc d’estar pendent de vosaltres mateixos, apreneu a respectar i a tenir cura de vosaltres mateixos.

# 4 Pren una classe. Aprendre alguna cosa nova us ajuda a distreure la vostra solitud i també pot ser una oportunitat fantàstica per conèixer gent nova.

# 5 Obtén un nou hobby. Una nova afició condueix a la trobada de persones amb simpatia. Trieu alguna cosa que us agradi com ara pintar o un esport nou i endinsar-vos-hi. Trobeu comunitats de persones que gaudeixin de les mateixes coses que feu i contacteu amb ells. Podríeu trobar que teniu un grup d'amics completament a l'espera que us poseu en contacte!

# 6 Somriu més. Només l'acte de somriure ens fa sentir més feliços dins de nosaltres mateixos. També t’ajuda a semblar més amable. La gent té més probabilitats d’acostar-vos a vosaltres.

# 7 Pràctica de la conversa impressionant. Fins i tot si sou realment tímids, apreneu a realitzar una conversa. La pràctica és perfecta, així que intenta mantenir una conversa amb algú, fins i tot amb el seu barista o comerciant local. Seguiu practicant. Amb cada conversa que teniu, la vostra confiança creix.

# 8 Anar de velocitat de cites. Si voleu llançar-vos al fons, aneu a les cites ràpides. Això us ajuda a practicar la conversa amb molta gent. Pot ser que trobeu amb algú amb qui realment sigueu també.

# 9 Mireu una pel·lícula edificant. De vegades, si vols saber no sentir-te sol, només has d’oblidar d’estar sol. Porteu-vos a una pel·lícula inspiradora i positiva. Probablement et trobareu en un marc mental molt millor.

# 10 Llegiu un bon llibre. El mateix passa amb la lectura: trobar un llibre per submergir-se i perdre't en un altre món durant un temps!

# 11 Obteniu una nova feina. Un nou treball pot ser només el que necessiteu per començar. Teniu un conjunt complet de persones que veieu cada dia que podrien convertir-se en grans amics.

# 12 Voluntari. El voluntariat és una manera fantàstica de sentir-vos millor amb vosaltres mateixos, millorar la vostra sensació de valor propi i conèixer gent nova. També posa les coses en perspectiva si us sentiu una mica de pena!

# 13 Unir grups. Unir-vos a diversos grups com ara executar grups o grups d'escriptura us permet conèixer nous grups de persones i ampliar els vostres interessos.

# 14 Obtenir una mascota. Pot ser que tingueu ganes d’alguna empresa si viviu sols. A més, sempre que tingueu temps i recursos per cuidar-lo, pot ser que un amic poc pelut sigui l’empresa perfecta!

# 15 Esbrineu per què us sentiu sols. És important arribar a la causa principal de la vostra solitud. Si passa alguna cosa més profunda, intenta abordar-la. Acabes sentint-te molt millor.

# 16 Crea una llista de reproducció positiva. La música canvia realment un estat d’ànim i et porta a sentir-te solitari i aïllat a positiu i inspirat. Feu una llista de reproducció de totes les vostres cançons preferides i pugueu posar-la en lloc de tristesa.

# 17 Canvia d’actitud. De vegades ens endinsem en una mica de funk a la vida. Sembla que tot el món està en contra. Si teniu ganes de canviar d’actitud, hi ha molta gent fantàstica i experiències brillants. De manera que sigueu més positius i sabeu que feu la volta.

# 18 Exercici. L’exercici allibera endorfines i ens ajuda a netejar els caps. A més, pot ser una manera fantàstica de conèixer gent nova.

# 19 Segueix ocupat. Distreure-us de la vostra solitud us ajuda a aconseguir-ho, així que assegureu-vos que seguiu ocupat.

# 20 Iniciar un diari. Escriure com et sents és una catarsi excel·lent. Per què no començar un diari? Podríeu trobar patrons de la vostra solitud, que també us ajudaran a superar-la.

# 21 Viatges. Deixar tot enrere i anar cap a algun lloc amb nous llocs de vista, sons, colors i cultures per explorar ajuda a donar-li la volta. Aleshores, si us sentiu sols, per què no reserveu un viatge i aneu aventura? Tota la vostra perspectiva sobre la vida pot canviar.

# 22 No et culpes a tu mateix. Recordeu que no és culpa vostra. Acusar-se per la teva solitud només dificulta les coses. En comptes d'això, intenteu trasbalsar els sentiments negatius de negar-se a si mateix o dubtar-vos-en i sabeu que podeu recórrer les coses si voleu.

# 23 Dormiu suficient. Estar excessivament cansat fa que les coses semblin molt pitjors. Assegureu-vos d’obtenir els vostres 40 cops d’ull

# 24 Mima’t. Tractar-se t’ajuda a relaxar-te i t’ensenya que pots ser el teu millor amic. Tenir cura de tu mateix hauria de començar des de dins.

# 25 Sigues sincer amb tu mateix. Sigues completament sincer sobre per què et sents sol i com vas arribar. Us ajudarà a solucionar el problema molt més ràpidament.

Aquests 25 consells us ajuden a arribar a la causa principal de la vostra solitud i trobar la manera de connectar-vos amb més gent, cuidar-vos i deixar de sentir-vos aïllats.

Ningú no mereix estar sol. Fent una mica més d'esforç i lluitant contra aquests dimonis al cap, podreu aprendre a no sentir-vos sol. I duu una vida més feliç, més plena i interessant mentre hi esteu.