Com tirar cap enrere en una relació quan estàs donant massa

Hi ha moments en una relació en què has de tirar cap enrere per obtenir perspectiva. Malauradament, entendre com tirar cap enrere en una relació no sempre és fàcil.

Així, de tots els estudis que han realitzat sobre l’èxit o la falta d’aquests en les relacions, un dels demostrats favorits és la teoria de l’equitat. En essència, és que una relació té més èxit si cada soci se sent com si rebés la seva quota justa. Si trobeu que aporteu més que rebre, potser us estareu preguntant com fer marxa enrere en una relació.

Hi ha tota mena de raons, a més de la teoria de l’equitat, per què voldríeu fer un pas enrere per donar-vos aire a respirar. Però, ignorar el que el cor t’explica tirant les emocions se sol dir més fàcilment que fer-ho.

El problema és que si sentiu desigualtat, probablement també ho facin. L’últim que voleu fer és invertir de manera més del que hauríeu o bé desbordar-los fins al punt en què els perdreu.

Com tirar cap enrere en una relació i crear certa distància

Per tant, sempre en un, manteniu sempre un bon sentit de si mateix i no us perdeu en la barreja. Distenir-se, encara que sembli dur i una mica estranger, de vegades pot ser el catalitzador no només per salvar la relació, sinó també per salvar-vos.

# 1 Pensa amb el cap, no amb el cor. Una de les coses més difícils de fer és treure l’emoció d’alguna cosa. Però, si voleu tirar endavant una relació, separeu les vostres emocions i penseu en cada situació racionalment. En lloc de perseguir-los quan et fan volar, bufa-los enrere.

Si no hi hagués tanta emoció i història embolicada, us comportareu igual? Parleu amb les vostres accions al cap i demaneu-li al cor que s’assegui un temps al seient posterior.

# 2 Fes el que estimes sovint. Si voleu respirar en una relació, trobeu les coses que us encanta fer i deixeu que us distreguin. Si esteu massa enganxats en una unió, és fàcil que sigui el punt central de la vostra vida.

Crea una gran quantitat de drames que no han de ser. Només per un dia, feu el que estimeu i no doneu cap pensament al vostre altre important. Si ho feu per un dia, proveu-ne dos. Us sorprendrà el feliç que us feu quan deixeu d’intentar que algú altre sigui responsable de la vostra felicitat.

# 3 Truca a la teva parella en delicte. Si voleu retirar-vos, truqueu a la vostra parella en el crim per prendre’s una estona de descans. Tots tenim aquell amic que mai es cansa de sentir-nos puta i també ens treu de la modalitat de puta per divertir-nos.

La millor manera de retrocedir i descobrir si la vostra relació és realment el que vols és recordar com és divertir-se sense la persona que fa la teva vida tan complexa ara mateix.

# 4 Estigueu ocupats! La millor manera de deixar d’obsessionar-se per una relació que no funciona exactament com es vol és trobar alguna cosa més per ocupar el seu temps. Es mouen els pensaments i l’ansietat que envolten la seva relació.

La distracció és el millor medicament. Perdreu-vos en un llibre, arribeu al gimnàs o simplement agafeu el sopar amb un amic. Sempre hi ha seguretat en els números quan es busca trobar una distància en una relació.

# 5 Centra't en tu aconseguint un objectiu. Si voleu saber tirar endavant una relació i crear distància, aleshores, cerqueu un objectiu per centrar-vos. En lloc de centrar-se en una relació que et generi ansietat, busqueu una altra cosa per arrossegar tota aquesta energia malgastada.

# 6 Seieu i deixeu-los venir a vosaltres. Si sempre esteu buscant respostes, perseguint-les o en voleu més, ha arribat el moment de tornar-vos a asseure. De vegades el més difícil és traçar una línia a la sorra i mantenir-la.

Sempre trobem motius per retrocedir-los i deixar-los controlar. Però, si realment voleu retrocedir i crear distància, establiu límits tant per vosaltres com per a ells. Deixa que et persegueixin una vegada mentre et concentres a mantenir-te fort.

# 7 Configureu obstacles a l’obsessió. Si sabeu que teniu problemes amb l’autocontrol, assegureu-vos que configureu obstacles que us impedeixin posar-vos massa o de la vostra molèstia en la vostra comunicació amb ells.

El fet de bloquejar-les al telèfon mòbil quan es consumeix molt emocionalment o beure és una manera excel·lent de garantir que no exagereu de forma excesiva i que acabi anulant qualsevol distància que hi hagueu entre els dos quan teníeu la ment racional i us dirigíeu directament.

Hi haurà moments en què saber tirar endavant una relació serà fàcil, com quan no estigueu molest. Però, en altres ocasions en què estiguis solitari o que els falti, serà molt més dur, és per això que una xarxa de seguretat és una excel·lent pòlissa d’assegurança.

# 8 Mantenir-se fora de les seves xarxes socials. Deixeu d’atansar les seves xarxes socials. Si voleu tornar a la vostra relació, el primer lloc per començar és desconnectar del connector de les xarxes socials.

# 9 Té un amic “segur” per guiar-te. Si sabeu que teniu moments de debilitat on retrocedireu, fins i tot quan intenteu tirar enrere, tingueu aquell amic que us parli de sentit abans que cometi l’error de desfer tots els avenços aconseguits.

# 10 Parla sobre ells amb algú que estimes en lloc de malparlar per parlar amb tu. Si no volen parlar del que passa, deixeu d’intentar inserir-vos en el seu drama i parleu amb algú en el qual estimeu i confieu. Si heu de tirar enrere, tampoc us heu d'explicar per què.

Un amic serà el teu millor aliat i la teva parella el teu pitjor enemic quan sentis la necessitat d’explicar la teva necessitat de tirar enrere. No se’ls deu una explicació, i aquesta energia es gasta molt millor parlant-la amb algú que està al seu costat.

# 11 Torna a la persona que estaves abans de conèixer-los. Tenim una tendència a perdre'ns en relacions que ens atabalen o ens fan mal o són massa intenses. Intenta recordar la persona que estaves abans de la relació.

Si trobar la força és difícil, busqueu el seu interior abans que entrin en escena. I, el que trobareu és que teníeu una vida abans. Si escolliu, podeu tenir una vida després, però heu de retirar-vos per obtenir les vostres respostes.

# 12 Tipus de fer que sigui una prova de merda. Una prova de merda és una cosa que feu arribar a algú per veure quant farà per vosaltres. Si voleu saber tirar enrere en una relació i esbrineu quant us preocupa algú, realment tirant enrere, és l’única manera de fer-los pensar veritablement sobre el que voleu significar per a ells i què necessiten.

# 13 Esbrineu si esteu millor amb ells o sense ells. Convéncia’t que l’hora de retirar-se per trigar un temps és l’única manera que trobaràs si són els que t’adrecen o si són els que et desagraden.

# 14 Deixa de deixar-los controlar els teus sentiments i emocions. Si us costa molt apartar-vos però sabeu que ho haureu de fer, aleshores es pot donar el cas que la vostra parella us controli el seu comportament.

# 15 Esbrineu què necessiteu per assegurar-vos i fer-ho. L’única manera que algú tira enrere és si tenen la seguretat i l’autoestima per saber que si es tiren enrere i perden la relació, no va ser correcte des del primer moment.

Trobeu la força dins vostre per saber que podeu aguantar els vostres propis si els perds. Al cap i a la fi, si no feu cap marxa enrere, només podríeu acabar en una relació que no sigui sana o, a l’altre extrem, perdre algú a qui vau mantenir estretament.

Tant si voleu distanciar-vos de la vostra relació perquè creieu que hi esteu més que no, o simplement perquè generalment teniu la sensació que alguna cosa no va bé, és hora de descobrir les coses.

De vegades ens endinsem en les nostres relacions i ens obsessionem amb que treballem que no veiem que no funcionin per a nosaltres.

L’única manera d’esbrinar realment si la vostra relació actual és el que vols o el que necessites, requereix fer un pas enrere i distanciar-te. Seguiu aquests passos per veure com podeu afrontar la relació i ajudar-vos tant com la vostra parella.