Com reconèixer un soci emocionalment llunyà i fer front amb ells

És important sentir-se connectat amb la parella. Però, com se sent quan s’allunyen emocionalment? Què podeu fer al respecte?

En paraules dels Bee Gees * o del Destiny's Child, si sou massa joves per recordar *, “només són emocions, agafant-me el control de les coses…” Així, si teniu por del que passa si sentiu que la vostra parella s’allunya emocionalment, continua llegint per comprendre millor el que pots fer.

El poder de les emocions

Les emocions són poderoses. I a vegades poden sentir com si us transporten a una onada d’allò que no enteneu prou. Tenint en compte això, què hauríeu de fer quan aquestes emocions resultin negatives? I et confonguis per què la teva parella no t’obre.

Fins ara, he hagut d’aprendre una lliçó difícil, no tothom està tan emocionalment disponible i obert com jo. Si bé m’ha causat confusió i dolor d’algunes maneres, també m’ha ensenyat que som tots individus i diferents per nosaltres mateixos.

Quan la vostra parella no és tan oberta com tu, pot fer que sentis com si no els importa tant com et preocupen. No sol ser el cas. Quan un company està força emocionalment lluny i ets el contrari, és difícil afrontar-lo.

Què significa "allunyat emocionalment"?

Abans de continuar, definim què significa realment una distància emocional.

Emocionalment llunyà pot significar dues coses segons la situació. En primer lloc, una persona podria no estar emocionalment disponible. Això vol dir que simplement no són emocionalment exteriors, potser no tenen un gran grau d'empatia. En alguns casos, això també pot significar que són una mica narcisistes.

Ara, només perquè algú no mostri les seves emocions, no us passeu per cridar-los narcisista. Pot ser un signe. Recordeu que ha d’anar de la mà de diversos altres signes per arribar a una conclusió real.

En segon lloc, la distància emocionalment pot ser una fase. Si la vostra parella té moments difícils per a la feina o està lluitant amb els seus estudis, això pot provocar-los "anar per si mateixos". Com a resultat, no comparteixen els seus pensaments i sentiments amb tu tant. Poden trobar-se tan deslligats i no ser tan xerrades com seria normalment.

En aquest cas, sovint no és un motiu per preocupar-vos si podeu identificar el cas de la fase. Si continua durant un període prolongat de temps, però, potser us agradaria asseure’t amb la vostra parella i esbrinar què passa.

Per què la gent es distancia emocionalment?

Ja he tocat una possible causa, és a dir, un període temporal d’estrès en la vida d’algú. Hi ha altres possibles raons.

Per entendre com transcorre la distància emocional, gireu els vostres pensaments cap a dins. Considereu situacions de la vostra vida que us han provocat estrès i ansietat. Durant aquells temps, teníeu ganes de ser el vostre jo normal? Probablement no. Va sortir al carrer i xerrar tan feliçment com normalment? De nou, probablement no. És el que se sent la vostra parella si realment passen per un període com aquest.

Quan mireu la situació d'aquesta manera, podeu comprendre-la i, per tant, afrontar-la molt millor.

Hi ha una altra possible explicació a abordar. No vull espantar-vos, i és important adonar-vos que aquest és el pitjor dels casos, és a dir, realment no és el que sigui la causa. Alguna cosa que simplement cal tenir en compte.

Una parella es pot allunyar emocionalment quan ja han sortit mentalment de la relació. Ja ho he fet abans. En aquell moment ni tan sols me n’adonava. Potser si ho tingués, hauria tractat millor la situació.

Em vaig adonar que no sentia el mateix amb la meva parella. Em va causar molta confusió interna. Per què em vaig sentir així? En comptes de seure i parlar amb ells com probablement hauria de quedar tan embolicat en els meus propis pensaments que ni tan sols em vaig adonar que pràcticament els ignorava. En essència, jo havia sortit mentalment de la relació. Ara, estava intentant trobar una manera d’acabar-ho sense causar massa dolor.

Però no vull fer-vos pensar que això està passant a la vostra relació. És una raó possible perquè algú estigui allunyat emocionalment durant un període de temps. Això és el que cal recordar.

Per la raó per ser un problema amb la vostra relació, ha de continuar un espai de temps i no només alguna cosa que passi al cap d’uns dies. Si és així, és molt més probable que sigui un període estressant relacionat amb alguna cosa completament diferent.

Per il·lustrar algunes de les raons extremadament ridícules per les quals algú també pot allunyar-se emocionalment, deixeu-me que us expliqui un conte.

La meva ex-parella estava obsessionada amb els jocs de Playstation. Li encantava jugar a la FIFA. El nou joc de la FIFA s’havia d’estrenar, però simplement no podia esperar-lo. En lloc de tractar-lo com un adult, és a dir, esperant amb paciència, es va fer extremadament tranquil i llunyà. Sí, tot va ser per culpa d’un videojoc! Així doncs, des del punt de mira, la distància emocional no sempre ha de ser per raons dràstiques.

Què cal fer si observeu que la vostra parella s’allunya

El millor que cal fer inicialment és observar. Espereu-ho i mireu si la fase passa. Tots tenim moments en què ens sentim una mica caiguts o estem estressats i hem de processar alguna cosa que passa a les nostres vides. Pregunteu a la vostra parella si està bé. Si diuen que està bé, deixa-ho anar. No l'empentes Aquest és un error que he fet massa vegades. Preguntar-los constantment si estan bé, els fa més estrès encara amb la meva persistència!

Feu-los saber que si volen parlar sobre alguna cosa, hi esteu. Després continua amb la teva vida, observant. La probabilitat és que al final us expliquin quin és el problema o bé passarà de forma natural i tot tornarà a la normalitat.

Tanmateix, si observeu que la distància emocional avança o es converteix en fredor, és hora de seure i xerrar.

Eviteu fer les culpes i mantenir la conversa lleugera. Novament, pregunteu si alguna cosa els molesta i digueu que heu notat que s’han allunyat en les darreres setmanes. Expliqueu que si alguna cosa no funciona, voleu ajudar-vos. Expliqueu com li afecta la manera com actuen i fa que us sentiu descuidats.

Al final del dia, podeu obtenir la resposta que desitgeu o no. No podeu deixar que passi massa temps sense resoldre el problema. En alguns casos, simplement obtindreu un altre “estic bé” i, en aquest cas, què podeu fer? Reafirmeu que podeu dir alguna cosa no és del tot correcte, que saben on esteu si volen parlar.

Aleshores, deixa clar que tampoc no es pot seguir afectant per la seva posició negativa. En aquest cas, elimineu les coses i aneu a fer coses que us agradin. És bastant probable que això sigui suficient per sacsejar-los del seu funk.

Quan algú s’allunya emocionalment, pot ser difícil d’entendre. Hi ha tantes raons per les quals pot ser que sigui així, per la qual cosa és important no saltar a conclusions.