Com mostrar afecte en una relació si no surt de forma natural

Per molt que cuidem algú, la intimitat no sempre arriba de forma natural. Pot trigar molt a saber mostrar afecte.

Per molt que estimem i cuidem els nostres companys, no sempre és fàcil saber mostrar afecte. De la mateixa manera que algunes persones es descriuen com a delicadesa, d’altres passen una estona difícil amb intimitat.

Essencialment, l’afecte és la seva afició a algú. Potser sabreu que us importa la vostra parella, però sense mostrar-ho, com sabran?

Les relacions funcionen quan els dos socis són oberts i honestos, fins i tot sobre les coses que creieu que serien òbvies. Mai no podeu suposar que la vostra parella sàpiga com us sentiu. Mostrar el seu afecte és vital.

Sabeu mostrar afecte en una relació?

L’afecte es pot mostrar tant a través de petits tocs com de gestos èpics. De fet, potser estàs mostrant més afecte del que creus.

L’afecte es mostra quan feu un cafè per a la vostra parella o feu els plats sense que us demanin. Es mostra quan els besem adéu abans de la feina o t’aixeces al sofà al cap d’un llarg dia.

Per descomptat, l'afecte es veu quan surti de la teva manera per planificar un sopar romàntic a les espelmes i repartir pètals de rosa també a terra. Però, mostreu-vos afecte d’una manera que us sentiu bé i d’una manera que la vostra parella la rebi.

Si feu un regal és com mostreu afecte que és fantàstic, però la vostra parella pot veure que és un cop de sortida. La seva parella pot preferir mostrar afecte passant el temps junts o per un toc físic.

Així doncs, de la mateixa manera que la resta de la vostra relació, mostrar afecte és quelcom que hauríeu de parlar i discutir. Enteneu com la vostra parella rep millor aquest afecte i com també ho feu.

Com mostrar afecte en una relació

Quan esbrina com mostrar afecte en una relació, tot es tracta de la col·laboració. Si mostràs afecte al vostre ex mitjançant actes de servei com ajudar-los a traslladar-vos o a construir-los una prestatgeria, potser no correspongui a la vostra relació actual.

Si la vostra parella mostrés afecte als seus ex només mitjançant la intimitat i el toc físic, voldríeu que us mostressin afecte com la sentiu millor i no com estan acostumats a mostrar-ho.

Sí, això ens pot fer incòmode al principi. Mostrar afecte de noves maneres ens fa sortir de la nostra zona de confort. Però això és el que són les relacions.

Mostrar afecte és necessari per mantenir la vostra relació forta i sana. No suposi mai que la teva parella sàpiga com et sents i viceversa. Fer-ho saber a través dels signes d’afecte és com et manteniu proper i connectat.

A banda de parlar amb la vostra parella i esbrinar com es pot mostrar millor afecte amb ells, hi ha moltes coses grans i petites per mostrar afecte en una relació.

# 1 Conegueu el seu idioma d’amor. No només hauria de mostrar afecte en saber a què respon millor la teva parella, sinó que només el procés d’aprendre el seu llenguatge amorós i de voler mostrar afecte és en si mateix mostrar afecte.

Les llengües d’amor són les formes en què mostrem i rebem l’amor. Poden ser paraules d’afirmació, actes de servei, toc físic, regals i temps de qualitat. Si no esteu segurs, podeu fer preguntes ràpides en línia per obtenir més informació sobre la vostra relació.

# 2 Fixeu-vos en atenció. Potser penseu que esteu atents a la vostra relació, però sovint ens caiem amb força. Només perquè ens asseiem amb la nostra parella i mengem un dinar, no vol dir que estiguem plenament presents.

Amb els telèfons, el treball i internet, ens distreiem tan fàcilment. Tingueu temps a la vostra relació perquè estigueu 100% presents. Apagueu els telèfons i només estigueu junts. Parla de les coses importants i realment posa atenció i interacciona.

# 3 Suport-los. Les parelles tenen èxit quan tenen el seu temps junts i el temps a part. Però, fins i tot s'han de recolzar els seus esforços diferents com el treball. Tant si esteu a l’abast del camp de la vostra parella com si no, escolteu-los i sigueu un tauler sonor per a ells.

Animar-los i felicitar-los quan aconsegueixin alguna cosa. Això pot anar a promocions d'obres, completar una marató o acabar un quadre.

# 4 Preneu-vos el temps. Tots portem una vida ocupada, però les relacions es desprenen de l’esforç. Una de les millors maneres de mostrar afecte en una relació és aprofitar el temps. Si això significa planificar una cita de nit una vegada a la setmana o una hora cada dia lluny de tot, feu el que us sembli adequat.

Sovint ens sentim còmodes en les nostres relacions i deixem d’esforçar-nos. Però així és com perds afecte. Si hi esforçeu i feu temps l’un per l’altre, creeu un espai d’afecte.

# 5 Xerrada. No vull dir parlar de nens o de feina o quan es recullen les escombraries. Realment aprofiteu per parlar. Sempre es pot aprendre més els uns dels altres.

Recordeu quan vau començar a sortir per primera vegada, com podríeu parlar durant hores? Havies de compartir tant. El fet que tu i la teva parella en sabeu molt els uns dels altres no vol dir que no hi hagi més que discutir.

# 6 Aprecieu-los. Dir gràcies. De vegades és tan fàcil de vegades. Quan estàs ocupat o aclaparat, pot ser difícil mostrar afecte de les maneres més grans. Però és molt important dir a la teva parella quant t’agraeixes fer el sopar o simplement estar-hi.

Ens acostumem a estar al voltant i a fer la bugada o a recollir queviures que passem per alt aquestes coses. Simplement dient les gràcies i reconeixent tot el que fan per tu, demostres afecte.

# 7 Toca. El tacte és tan important en qualsevol relació romàntica. Pot ser difícil mostrar afecte sense ell. És possible que no us resulti de forma natural en funció de les vostres relacions passades o de la vostra família.

Però recordar activament aquests petits tocs pot marcar una gran diferència. Simplement recolzar la mà sobre la cama de la teva parella al sopar, embolicar-te el braç a l’esquena o fregar l’espatlla al cap d’un llarg dia diu molt més del que podríeu pensar.

# 8 Cuddle El coratge és una part oblidada de mostrar afecte en les relacions que han perdut l’afecte. Moments on les parelles sanes s’adormen, no ho faran.

La propera vegada que estiguis veient una pel·lícula o televisió, només cal recolzar-se sobre l’espatlla de la teva parella. Vol dir més del que penses. Mireu enrere els primers dies de la vostra relació. La primera vegada que et vas enganxar significava molt, i encara significa tant, encara que estiguis acostumat a això.

# Petó. Intenta no anar un dia sense un petó. Una cosa tan senzilla com un petó abans de la feina o abans d’anar a dormir pot reiniciar aquesta espurna. Et recorda a la teva proximitat.

És difícil fer un petó a algú que no tingui afecte, de manera que el petó mostra l'afecte que tens.

# 10 Escriure notes. En aquesta era de text sense parar, les notes escrites a mà signifiquen molt. No cal escriure una carta d’amor ni un poema. Una cosa tan senzilla com deixar un Post-it a la nevera dient que els estàs pensant o no pots esperar a veure'ls després de la feina, mostra afecte.

Quan penses en com mostrar afecte en una relació, no és tan complicat. Escolteu a la vostra parella per mostrar afecte a través de gairebé tot el que feu.