Com deixar de dependre emocionalment del teu xicot i créixer

El vostre xicot és tot el vostre món? Gran error! Apreneu a deixar de dependre emocionalment del vostre xicot i mantenir la vostra identitat.

Quan coneixes un home nou, per a ell és fàcil convertir-se en el centre del teu univers. Per descomptat, és agradable sentir-ho així i voleu que formi part de tot el de la vostra vida. El cas és que si li permeten infiltrar-se a tots els racons del teu ésser, pots dependre fàcilment d’ell per al teu benestar emocional. Això és, per si mateix, un enorme error, i per què hauríeu d’aprendre a deixar de dependre emocionalment del vostre xicot.

Depens emocionalment del teu home?

Una bona manera de saber si depèn emocionalment del teu home és pensar en com et sents quan està de mal humor sense cap motiu concret. De vegades, tothom es fa així, i pot ser tan aleatori com passar un mal humor per culpa del mal temps.

Quan arriba així, com et fa sentir? Emmiralleu el seu mal humor? Et fa sentir inquiet? Et fa una mica necessitada i li pregunta què passa diverses vegades?

No hi ha cap judici aquí, he fet el mateix diverses vegades en el passat, però he après dels meus errors. El que heu de fer és aprendre a deixar de ser emocionalment dependent del vostre xicot a partir d’aquest moment.

No podeu ni haureu de dependre de ningú més pel vostre benestar emocional. Això només pot venir de dins de tu mateix. Per descomptat, si passa alguna cosa a la vida del vostre xicot, és normal que us preocupeu i vulgueu que es torni a sentir feliç i optimitzat.

Quan tens una muntanya russa constant d’emocions, simplement perquè els seus estats d’ànim estan amunt i avall, és hora de controlar el control i mantenir una sensació d’harmonia emocional.

Per què depenem emocionalment dels altres?

Aprendre a deixar de dependre emocionalment del teu xicot és també comprendre per què passa en primer lloc. Hi ha alguna cosa que es diu intel·ligència emocional o EQ. Això no té res a veure amb l’IQ, i no és en cap cas una mesura de la vostra intel·ligència.

Cadascú té un nivell d’eQ diferent i com més alt sigui, més capaç de separar les vostres emocions de les que us envolten i mantenir la vostra identitat emocional. Això també significa que sou més capaces de controlar les vostres emocions en moments calorosos.

La realitat és que la majoria de nosaltres tenim un coeficient ecològic baix i, per tant, estem a mercè de les nostres emocions i, de vegades, de les emocions dels altres. Si teniu trets d’empatia, també és probable que us afecti de forma regular les emocions negatives dels propers i és important comprendre com separar-les per ser feliços i equilibrats a la vostra vida.

Malgrat el nivell d’eQ, estar tan a prop d’algú et fa susceptible als seus canvis d’estat d’ànim. Si viuen junts, això serà encara més pronunciat. Recordeu-vos que, quan trobeu amb algú, us obriu i us deixeu ser vulnerable. Al fer això, hi ha una certa por. Com a resultat, esteu cercant inconscientment els problemes que puguin causar onades picades per la vostra relació.

La resposta? Relaxar!

Com deixar de dependre emocionalment del teu xicot

Ara sabem per què ens depenem emocionalment i sabem que no és la idea més gran. Així, apreneu a deixar de dependre emocionalment del vostre xicot i mantenir l’harmonia.

El primer pas? Reconèixer el fet que els estats d’ànim de tothom fluctuen a l’altura i a la baixa de forma natural, i no sempre significa que hi hagi un problema enorme relacionat amb la seva relació. Podria ser tan senzill com el seu cotxe té un problema lleuger, està estressat per la feina, no va dormir prou a la nit, o està de bon humor i se n'aparellarà en poques hores. Tu també fas el mateix, però simplement no te n’adones!

Un cop reconegui aquest fet, et preocuparàs molt menys. No tot es tracta de tu i de la teva relació! A partir d’aquí, gireu l’atenció cap a dins i centreu-vos en el número u. En fer-ho, augmentareu els nivells d’eQ i aquest esforç us beneficiarà també en diverses àrees diferents de la vostra vida.

Alguns suggeriments inclouen:

- Feu dates habituals amb els vostres amics per sortir i divertir-vos, lluny de la vostra relació

- Aprèn una habilitat nova, o potser inscriu-te a una classe vespertina i aprèn un idioma nou

- Dediqueu el vostre temps a la vida sana i feu exercici, potser fins i tot ajuntar-vos al gimnàs

- Prova la meditació. Això és ideal per ajudar-vos a mantenir-vos tranquil i concentrat

- Penseu en on esteu a la vostra vida i en els objectius que us agradin començar a treballar, per exemple, a la vostra carrera professional

Aquestes són totes les maneres de centrar-te en tu mateix i enriquir la teva pròpia vida. Irònicament, fent això, estàs aprenent a deixar de dependre emocionalment del teu xicot, perquè hauràs de pensar més que en els seus fluctuacions. En conseqüència, sereu més segurs i fonamentats i, a conseqüència, sereu emocionalment més sans.

Fent tot això, també trobareu que la vostra relació està enriquida. Haureu de parlar més, tindreu interessos sobre els quals podeu compartir detalls i, per tant, sereu més feliços. Això fins i tot podria expulsar-lo de mal humor!

La importància de mantenir la vostra pròpia identitat

Tot i que els seus estats d’ànim no t’afecten, és important que, tot i així, mantinguis un cert grau de separació. Això no vol dir viure dues vides, vol dir mantenir la vostra pròpia identitat i no simplement convertir-te en la meitat de la parella.

Tu ets la teva pròpia persona. Sí, estàs en una relació amorosa, però no vol dir que encara no siguis tu, amb els vostres gustos, disgustos, objectius, objectius i vida. Hi ha molts riscos associats a permetre que una relació sigui completament assumida.

No vull involuntar les coses, però, i si la vostra relació acabés de cop? Si no heu mantingut el vostre sentiment de si, què fareu quan de sobte us trobeu sense l’anomenada altra meitat de vosaltres mateixos? Us perdreu. Descobrir-se de nou necessitarà molt de temps i esforç.

Tampoc es tracta de "què passa si s'acaba". Es tracta també d’enriquir la qualitat de la vostra relació i de garantir que segueixis fort, confiat i dins de tu mateix. Perdre’t en una relació és l’últim que vols fer. Ets una persona meravellosa i compassiva amb les teves opinions i opinions. Per què vols perdre tot això? Manteniu el vostre propi sentiment a tota costa.

La vostra relació serà molt més forta si tots dos teniu una certa llibertat quant als vostres amics, interessos i opinions. És una cosa que tots haurien d’apuntar. Com a resultat, sereu més feliços junts i estareu pendents els uns dels altres cada dia sense dependre de l'altre.

Comprendre com deixar de dependre emocionalment del teu xicot és una cosa que tots hem de tenir en compte. Permetre’t mantenir la teva identitat és vital. És el moment de centrar-se en tu mateix.