Com deixar de ser narcisista i fer servir persones que t'estimen

Quan et preguntes com deixar de ser narcisista, creus ser un mateix. La bona notícia és que tots tenim el potencial de canviar quan hi estem compromesos.

No vaig a mentir. Les personalitats narcisistes versen sobre els més càustics i perillosos per implicar-se de manera romàntica o d’una altra manera. Costa d'estar enamorat d'un narcisista. Perquè només estimen una sola persona: elles mateixes. Si voleu saber deixar de ser narcisista, la bona notícia és que l’ingrés és el primer pas per a la recuperació.

Com deixar de ser narcisista

Les persones narcisistes tenen un tret comú. S’estimen per sobre de tots els altres. Típicament, símptoma de la forma en què van ser criats, solen trobar un ingredient clau per poder estar en una relació estable, l’empatia. L’empatia és la manera de posar-se en les sabates d’una altra persona i sentir-se per elles. Si no tens l'habilitat, l'únic sentiment de persona amb qui et relaciones són els teus.

Tot i que mai no heu après a empatitzar, mai és tard per desenvolupar l'habilitat. No vaig a mentir, és un camí difícil recuperar-se de la visió narcisista de la vida. Si realment es compromet a canviar i voleu, és possible.

# 1 Feu un esforç de consciència per pensar en com se senten els altres. Un dels eixos fonamentals d’un narcisista només té cura de la manera com se senten, el que es desprenen d’una relació i ni tan sols tenir cura que els altres tinguin sentiments. Si voleu deixar de ser narcisista, pare i pregunteu a la gent com se senten.

Es preocupa veritablement el que sent algú o com els afecten les teves accions, comportaments o coses que dius. Potser us sorprèn que trobeu una afectació a molta gent, no només de forma negativa, de vegades també positiva.

# 2 Agraïment Les personalitats narcisistes no estan mai agraïdes per res. Com que creuen que el món gira al seu voltant, es justifica qualsevol cosa. Tenen dret a això. Això porta a un estat d’agraïment.

Si algú fa alguna cosa agradable per vosaltres, digueu-vos les gràcies i voleu dir-ho. Deixar de pensar que el món et deu alguna cosa i veure que ningú no està obligat a fer, a dir ni a comprar-li res. Encara que sigui super dur, aprendre a ser agraït, és clau per superar la vostra naturalesa egocèntrica.

# 3 Deixeu de cridar noms i que degradin les persones. La manera en què un narcisista se sent millor respecte a ells mateixos és en treure a la gent que l’envolta o baixar l’estat d’altri per augmentar-se a sobre.

Saber deixar de ser narcisista significa que cal situar-se per sobre de cridar els noms de les persones, reduir-les o degradar-les per sentir-se millor. Potser et fa sentir bé, però deixa de mirar-se al voltant de la manera en què fa que tots els altres se sentin incòmodes o dolents. Potser voldreu ser una persona millor.

# 4 No esperis una cerimònia cada vegada que facis res. Deixeu de pensar que haureu de ser recompensats per respirar. No, no és un honor estar a la vostra presència ni passar l’estona amb vosaltres.

# 5 Calma els inferns. Si voleu com una bomba cronològica que s’apaga sempre que es digui que no us agrada, calmeu-vos. Una part de superar les vostres maneres de narcisisme és deixar de sentir com tot és un repte per a vosaltres personalment, i que l’única manera de controlar les persones o deixar-les de manifestar la seva opinió, és deixar-vos enrere i començar a cridar o a encendre’s.

Quan enceneu algú, prengueu un argument o una declaració que digui i llençeu tot el que heu obtingut del vostre armari de confusió només per deixar-los endavant i guanyar.

Si algú et critica, tens dues opcions. O bé decidiu acceptar el que diuen o rebutjar-lo. Però, no es pot superar els inferns per guanyar. Tot això és narcisisme.

# 6 Deixa de fer dents a la teva pròpia trompa. Sí, estem segurs que tot el que vau fer va ser fantàstic, però no hem de sentir un resum de vosaltres cada vegada que estiguem junts. Deixa que les teves realitzacions i treballs parlin per si mateixes.

Fer dotsar constantment la teva pròpia banya només diu a les persones que la meitat creus el gran que ets. Complicar a tothom la seva sorpresa és fer que la gent es pregunti si els convenceu o a vosaltres mateixos.

# 7 Deixa d’odiar. Sí, la gent narcisista enveja fins al màxim grau. Creient que teniu dret al millor, quan algú té alguna cosa que desitgeu, aneu a la ciutat o bé tallant-la per fer-la menys fantàstica o intentant fer que envegeu adquirint alguna cosa millor.

La vida no és una competència per veure qui pot tenir la merda més gran. Deixa d’odiar i només deixa que algú altre tingui alguna cosa sense ser envejós i intenta treure’l d’ella per qualsevol mitjà necessari.

# 8 Deixa d’utilitzar persones per obtenir el que desitges. Deixeu de pensar que tothom a la vostra vida és d’un sol ús i un mitjà per al vostre final. La gent no està posada a la terra per servir-vos. Certament no són eines per aconseguir el que desitgeu, tot i que les feu servir així.

# 9 Intenta esbrinar què són l'amor, el suport i la connexió. Si no enteneu què senten les altres persones, és molt difícil sentir emocions amoroses cap a elles.

Deixeu de mirar la gent i decidiu què poden fer per vosaltres i penseu sobre per què els estimeu i no us haureu d’estar sense ells per raons personals d’emocions i sentiments, sense que us ajudeu a vosaltres mateixos. El que, em temo, serà el vostre major repte.

# 10 Deixa de pensar que la vida és tot el que tens. Si sou narcisista, escolteu la idea que els diners no us faran feliços. Si no hi hagués diners, què hi hauria per fer-te feliç? Les coses no et fan, la gent que estimes. Només obteniu una volta per aquesta terra i, endevineu què? Acabat el viatge, no podreu agafar la merda amb vosaltres.

Fins que no us adoneu que les úniques coses que importen aquí són les vides que toqueu i els records que teniu, mai no parareu les vostres maneres de narcisisme.

Els narcisistes aconsegueixen un mal rap. Vull dir que sincerament. Igual que el narcisista va aprendre les seves maneres mitjançant la modificació del comportament i el modelatge de rol, són capaços de descobrir-ne les maneres. Es farà una certa introspecció, renunciant a allò que vau creure, trobant empatia pels altres i potser, potser, no sempre aconseguireu el que voleu.

De vegades el que volem i necessitem són dues coses diferents. Si trobeu la diferència, hi ha esperança que aprengueu a deixar de ser narcisista i a donar felicitat als altres a la vostra vida.