Com deixar de plorar: curar-se i trobar de nou la teva felicitat

Si ets algú que ha patit tristesa i llàgrimes pel que sembla per sempre, aquí tens com deixar de plorar i sentir-te feliç des de dins.

No tothom pot viure la seva vida sota paraigües de sol i felicitat. Es diu la veritat, a vegades tots ens baixem de nosaltres mateixos i costa sortir d’una profunda tristesa que t’ha consumit de llàgrimes. Alguns de nosaltres tenim un temps encara més difícil que d’altres i no podem deixar de plorar. Tots hi hem estat un temps o dos, però si voleu sortir de la rutina, aquí teniu la manera de deixar de plorar i tornar a sentir-me feliç.

Quan sembla que estigueu enganxats en un bucle de plors aparentment interminable i de tristesa, costa de creure que podríeu tornar a ser feliç. Tot i això, definitivament pots ser, i és per això que estic aquí… per ajudar-te a trobar la felicitat de nou.

Per què la gent plora?

Estic segur que tots podríeu posar els ulls en això i pensar: "Perquè estan tristos. Duh. " Però et deixaré entrar en un petit secret, només estar trist no vol dir que ploraràs. Podeu estar tristos per tot tipus de motius i no escampar mai una sola llàgrima.

Haureu d’estar afectats d’una manera tan forta que envieu el vostre cos a la seva resposta de lluita o de fugida. Bàsicament, si estàs tan trist, frustrat o estressat per alguna cosa que està afectant el teu cos al cos, ploraràs.

Com deixar de plorar i curar-se es forma dins

Alguns de nosaltres som molt més sensibles que d’altres. Això vol dir que, mentre que algunes persones poden estar tristes, no ploraran, mentre que d’altres ni tan sols poden veure perquè les llàgrimes ofeguen la seva visió. Si sou els últims, probablement vulgueu saber com deixar de plorar i tornar a ser feliç.

Pot ser que no sigui fàcil de fer, però ho podeu fer. Si busqueu una manera de deixar de plorar i tornar a ser feliç, aquí teniu alguns consells per arribar-hi.

# 1 Abordeu qualsevol problema. Si esteu tan tristos que heu arribat al punt de plorar sense parar per alguna cosa, hi ha un problema. No importa de què plores, heu d'esbrinar quin és el problema i començar a solucionar-lo.

Només llavors pot deixar de plorar veritablement sobre aquesta cosa. Si només espereu les llàgrimes fins que ja no pugueu plorar abans de continuar amb el dia, només acabareu fent llàgrimes pel mateix moment en un altre moment, probablement més tard aquella nit.

# 2 Eliminar-se de situacions nocives. Si continueu posant-vos en la posició de fer-vos ferida fins al punt que esteu tan descontents que ploreu cada dia, haureu de sortir d’aquesta situació. Si hi ha una persona que et faci mal emocionalment, allunya't d'elles.

Pot ser que això no sigui el més fàcil de fer, però després del xoc inicial i el mal de remoure't de la presència d'una persona o d'una situació, us sentireu molt millor i podreu tornar a trobar la felicitat.

# 3 Mantenir-se lluny dels disparadors. Si sabeu que hi ha determinats llocs o persones o coses que obren les portes inundables i us envien a un lloc de llàgrimes histèriques, eviteu-les. De vegades hi ha coses tan doloroses que mai no es poden deslliurar del tot i estar al seu voltant et farà plorar.

Mantingueu-vos al marge d’aquestes coses a tota costa si voleu saber com deixar de plorar i tornar a ser feliç. Si sempre us recorden aquelles coses doloroses, mai no podreu curar-vos i seguir endavant per trobar la vostra felicitat.

# 4 Trobeu una distracció. La millor manera de deixar de plorar quan necessiteu una solució ràpida és trobar una distracció. Pots activar el teu programa de televisió favorit, trucar a un amic o, fins i tot, sortir a passejar.

Trobar alguna cosa que et permeti mentir l’única cosa que et porta a plorar t’ajudarà a imaginar com deixar de plorar i tornar a ser feliç. La clau d’això és fer alguna cosa que requereixi que pensis molt perquè la teva ment no pugui recórrer a l’única cosa que et fa plorar.

# 5 Aprofiteu la respiració. Fer respiracions profundes pot ajudar a deixar de plorar només perquè calma tot el cos. Quan estàs en forma de llàgrimes, el cos sol estar en una resposta de lluita o de vol, i això significa que la teva adrenalina està bombejant juntament amb el cor i els pulmons.

Per tant, si calmar el cos, no haurà de plorar. Això et permet començar a pensar directament i pots raonar amb tu mateix per deixar de plorar i començar a treballar per ser feliç.

# 6 Cerqueu l’única cosa que us animeu i aneu-hi. Tots tenim aquella cosa o persona que ens pot animar en un segon. Si sabeu qui o què és això i sabeu sense cap mena de dubte que us farà feliços i deixeu de brollar les llàgrimes, aneu-hi.

Truca al teu amic, encén aquella pel·lícula o amaga't amb el teu gos, si això és el que frena les llàgrimes. Animar-se i forçar la felicitat a través de les llàgrimes és el que l’ajudarà a esbrinar com deixar de plorar.

# 7 Canvia el teu tren de pensament. Això fa molta pràctica, però és una manera fantàstica de deixar de plorar. Si podeu, simplement redireccioneu els vostres pensaments cap a una altra cosa per tal de deixar de plorar. Deixeu de pensar en l’únic que està provocant totes les llàgrimes. No és fàcil de fer, però quan el domineu, podreu evitar que les llàgrimes flueixin en primer lloc.

# 8 Penseu en els positius de la situació. Algunes situacions són terribles i, si ho penseu, realment només us poseu tots els aspectes negatius. Intenteu pensar en els positius que provenen de la situació.

Per molt que siguin, les coses bones tenen una manera de trencar-se entre les llàgrimes i detenir-les. Així que obligeu-vos a pensar en allò positiu en qualsevol situació dolenta, i llavors sabreu com deixar de plorar.

# 9 Feu una llista de coses a fer. Sé que això pot semblar que no té relació amb trobar la felicitat i evitar que les llàgrimes es desbordin, però funcionarà! Treu un paper i anota una llista de coses que has de fer.

Poden ser qualsevol cosa que vagi des de la neteja, fins a una llista de compres i fins i tot una llista d’objectius petits que voleu assolir. Això obligarà la vostra ment a allunyar-se de la tristesa i tornar-la a dirigir a totes les coses que voleu realitzar.

# 10 Parla amb algú de confiança. De vegades l’únic que podeu fer és desenterrar-vos a algú. Aneu trucant a algú en qui confieu i només parleu-los sobre tot el que sentiu i deixeu caure les llàgrimes.

Ràpidament trobaràs que poden ser reconfortants, solidaris i, fins i tot, et poden ajudar a veure que no hi ha necessitat de llàgrimes. Us ajudaran a ensenyar-vos a aturar a plorar, i així tornareu a trobar la vostra felicitat.

El plorar és una reacció humana natural en un moment difícil, però això no vol dir que vulguem plorar. Si realment voleu saber com deixar de plorar i tornar a ser feliç, aquests consells us ajudaran a arribar-hi.