Com deixar de mentir a tu mateix i a la teva parella

Alguna vegada has volgut mentir molt sense cap raó aparent? Si sou un mentider en sèrie, apreneu a deixar de mentir a les persones que importen mitjançant aquests consells. Per Bella Rayne

Va bé mentir.

De vegades, una mentida blanca pot ser millor que la dura veritat.

Gairebé tot el temps, mentir és una alternativa més fàcil i segura.

Sempre que sàpigues manipular la veritat, mentir pot sentir-se tan bé. I fàcil!

Et pot fer semblar una persona més innocent, més agradable i generalment agradable.

Però el que comença com una petita mentida blanca de tant en tant es pot convertir en una cosa més profunda i fosca quan es descontrola.

Com deixar de mentir

Mentir és un costum que no és vergonya.

Pot causar mal quan la seva parella et deixa mentir, però l’únic motiu que ho fas és perquè vols la sortida més fàcil.

Mentir a algú que us importi us estalviarà algunes explicacions, però us portarà a sentir-vos culpable tot el temps.

No seria millor que només poguessis dir la veritat i sentir-te bé a dins en lloc de detectar mentides i remuntar diverses altres mentides sense aire només per protegir la primera mentida?

Dit i fet, fins i tot es mereix la pena quan només et fa sentir pitjor?

Entendre el món de la mentida

La gent menteix per moltes raons, però hi ha algunes vegades que les seves mentides poden afectar la teva vida de més maneres que una.

Quan mentides, intentes convèncer-te que el que estàs dient és la veritat? Si heu enganyat a la vostra parella perquè éreu divertida, us heu dit que era perquè la vostra parella us ha descuidat?

Deixa d’intentar convèncer-se. La majoria de les persones es troben a si mateixes perquè volen convèncer-se que la mentida és la veritat. I és un joc perillós. Al final, només creureu el que trieu de creure i començareu a esborrar tots els altres pensaments que us facin semblar malament.

D’altra banda, evites dir la veritat perquè tem que la veritat et faci aparèixer dèbil o vulnerable?

Les diferents raons per les quals pot estar mentint

A continuació, es mostren set raons habituals per què les persones menteixen compulsivament. Trobeu que esteu d’acord amb alguna d’aquestes raons?

# 1 És natural i és fàcil. És com agafar-li salut a algú al carrer. Estàs tan acostumat a mentir, que no pensis abans de mentir.

# 2 Et sents vergonya. Mentiu per cobrir algunes coses sobre vosaltres de les quals us fa vergonya, ja sigui la vostra educació, les vostres relacions passades o una altra cosa.

# 3 No vols fer mal a algú. Tens por que trenqui el cor d’una altra persona dient la veritat. En la majoria dels casos, heu equivocat de manera intencionada i sabeu que revelar el vostre moment dèbil només afectarà el que estimeu.

# 4 No vols ser jutjat. Hi ha qui no pot imaginar-se fer saber a ningú els seus secrets profunds i foscos. Si visqueu una vida secreta i no voleu que la gent us jutgi negativament a causa dels vostres interessos, podeu acabar mentint.

# 5 No vols fer-te mal. És més fàcil mentir que afrontar les conseqüències de les vostres accions. Al mateix temps, heu d’adonar-vos que la seva mentida pot tenir problemes a algú altre.

# 6 Penses que és la sortida més fàcil. Dir la veritat és complicat i molt difícil. I el pitjor, pot afectar-te negativament i fer-te la vida més desordenada de vegades.

# 7 No et respectes a tu mateix. No creieu que tingueu una resposta genuïna prou convincent. Creus que no ets prou bo i que no hi ha cap raó verídica suficient per convèncer algú.

Maneres de deixar de mentir

Els avantatges de mentir poden ser diversos, però tot això es deriva. T’agrada la persona que t’has convertit? T’agrada mentir als que t’estimen i confiar en tu amb tot el cor?

# 1 Comprendre el fet. Adonar-se que la mentida està descontrolant-se. No t’agrada el fet de mentir tant a tothom, i per què mentir?

# 2 Tenir respecte per si mateix. La majoria de mentiders no tenen respecte per si mateix. Creuen que la veritat els faria semblar dolents. Creu en vosaltres mateixos i respecteu-vos. Es convertirà en una persona millor i t'abstindràs de fer qualsevol cosa que pugui obligar-te a mentir.

# 3 Tenen principis morals. Si teniu principis forts i els seguiu, no haureu de mentir a ningú. Sigues el teu propi jutge i evita que et dediquis a alguna cosa que has de mentir. Si heu de mentir al respecte, ja sabeu que el que feu és incorrecte, per què en primer lloc?

# 4 Si t’equivoques, t’equivoques. Aprendre a acceptar la culpa en lloc de deixar que la culpa sigui algú. De vegades, les conseqüències poden sentir-se millors que la culpa.

# 5 No responguis massa ràpidament. Està bé prendre temps per pensar. Els mentiders compulsius no pensen abans de parlar. Les mentides només surten abans que pensin sobre si volen mentir o dir la veritat.

# 6 Posa't a les sabates de l'altra persona. T’agradaria mentir tot el temps? No et sentiria ferit si sabessis que la teva parella està constantment entre les dents sense cap motiu?

# 7 Parla amb algú de confiança. Digues a una persona de confiança que eviti jutjar-te i explica-li els teus secrets més profunds. Si no podeu afrontar-ho, feu-ho en paper, amb un amic anònim o compartiu-lo als comentaris que es mostren a continuació. Et sentiràs millor amb tu mateix.

Arribar al final de les seves mentides

Per què mentides tant? En la majoria dels casos, es poden tractar d’experiències infantils o d’altura de la vida que van convèncer la ment per començar a mentir. En el meu cas, el meu pare enfadat i trempat sempre va tenir una opinió sobre tot el que feia.

Quan era petit, sempre em cridava cada cop que deia la veritat que havia oblidat alguna cosa o que passava per alt alguna cosa. Vaig saber que era més fàcil mentir que semblar un idiota al seu davant. I això em va quedar al cap. Una mentida perfecta em podria allunyar de tots els meus problemes amb el mínim esforç.

Llavors, per què mentiu? Tens un passat enganyós o tens alguna experiència important que ha revelat el bon costat de mentir-te? Pregunteu-vos quan va començar tot i trobeu una manera de fer que aquell vell que sàpiga que és perfecte dir la veritat.

Què passa si no deixeu de mentir?

Et perdràs. Ja no sabreu qui sou. Simplement seràs una màquina que llueix tot el temps sense pensar-ho. I de vegades, les seves mentides poden semblar tan ximples i falses que la gent que t’envolta s’adonaria que només ets un mentider en sèrie i que començaran a distanciar-se de tu. I abans que ho sàpigues, cap persona estimada ni es faria de vosaltres ni es preocuparia per allò que dius perquè estaria convençut que tot el que feu és mentir.

Mentir pot semblar una sortida més fàcil. Però, tret que no tingueu més opció, apreneu a deixar de mentir, a vosaltres mateixos i als que us estimen. Et sentiràs molt millor per dins i també tindràs millors relacions.