El teu pensament negatiu arruïna la teva vida?

Estàs arruïnant en secret les teves relacions amb un pensament negatiu? Potser no se n’adoneu mai, però a vegades, potser només és un pensador negatiu.

Mai és fàcil saber si ets un pensador negatiu.

De vegades, fins i tot el més lògic de la gent es podia mantenir en secret sobre pensaments negatius.

El pensament negatiu parteix d’explicació a circumstàncies inexplicables de la vostra vida.

I amb el pas del temps, es converteix en una forma de vida.

Com és que el pensament negatiu entra a la vostra vida

Els pensaments negatius comencen a arrossegar-se en la nostra ment quan estem sentits baixos o baixos de confiança.

Estàs molest que el teu company tingués una promoció que no vau fer.

O t’has quedat bolcat fins i tot quan intentava ser el millor soci del món.

I el pitjor, no tens ni idea de per què ets el que ha de patir una mala vida mentre que els altres semblen estar passant el temps de la seva vida.

Si sou un usuari actiu de Facebook amb centenars d'amics en línia, podreu veure moltes fotos i instantànies de felicitat tot el temps.

Fa xucla, no? Tens tot el dia a casa seva mentre els teus amics actualitzen cada minut la seva vida activa i divertida. Tothom és molt més feliç que tu!

I per aquí mateix, comenceu a fer excuses i explicacions per l’avorriment i la misèria de la vostra vida.

En lloc de adonar-se que la meitat dels teus amics en línia només comparteixen aquestes imatges amb cara de somriure i actualitzacions horàries amb tot el món només per sentir-se millor amb ells mateixos i les seves vides buides, assumeixes que ets el trist que no té res de què ser feliç.

El pensament negatiu pot suposar el major obstacle a la vostra vida i als vostres esforços. I, a menys que en tinguis un control, pots acabar sentint com un fracàs tota la vida.

Com deixar de pensar en negatiu

No visqui la negació. Si alguna vegada heu pensat com a negatiu, proveu d’eliminar la negativitat analitzant millor la situació. La vida no sempre arriba amb explicacions fàcils.

I si teniu ganes de ser un pensador negatiu, feu alguna cosa al respecte.

# 1 Sempre presumeixes del pitjor. Els teus amics obliden trucar-te quan es troben, creu que t’evitaran. Els teus amics obliden el teu aniversari, creus que t'odien. Un amic us passa per davant sense haver d'ajudar-te perquè no et veia i creus que no et fan cas.

Alguns de nosaltres sempre presumim de les pitjors explicacions possibles per a tot. Potser, de vegades, els vostres pensaments són exactes, però no sempre. Si alguna vegada us sentiu malament en alguna cosa, aporteu una idea subtil i parleu-ne amb la persona interessada. Fer supòsits no us ajudarà mai.

# 2 Mai penses des de la perspectiva d’una altra persona. Creus que algú et tracta malament. O creieu que el vostre amant no us estima prou. O creieu que el vostre patró no aprecia la vostra feina tant com la feina del vostre col·lega. En comptes de lamentar-se del que no obteniu, poseu-vos a les sabates i intenteu comprendre per què es comporten de la manera que fan.

Pots veure el seu costat de la història per entendre el seu motiu? Potser, té alguns defectes que encara no te n'adones. Penseu sempre des de la perspectiva de l’altra persona i us convertireu en una persona millor amb el pas del temps.

# 3 Penses que el món és injust per a tu. Obteniu les pitjors ofertes de la vida. Creus que ets la víctima. Alguna vegada tens la sensació que, per molt que facis o per què t'ho esforcis, mai no podràs aconseguir els teus esforços? Mark Zuckerberg és tan maleït i tot és tan fàcil per a ell, no? Per què no pots ser tu amb totes les idees intel·ligents?

La vida no és fàcil. Però la vida és justa per als que l’apassionen. Si realment creieu que sou millors que tots els altres, arribareu a on vulgueu anar algun dia. Però al mateix temps, potser hi ha una petita possibilitat que no siguis tan bo com creus que ho és. Deixeu de jugar a la part de la víctima i sortiu-hi i seguiu el vostre somni.

# 4 Sents com si no pots dependre de ningú. És una d’aquestes persones que dubta de tothom? Si teniu ganes de no dependre de ningú, sou perfeccionistes. O és que algú dels altres no hauria de confiar. De vegades, la manera d’acostar-nos a la vida afecta la manera de mirar d’altres. Si creieu que no es pot confiar, el més probable és que no aprendreu a confiar en els altres.

A la vida, cal confiar en algunes persones i aprendre a dependre d’elles. T’ajuda a creure en les persones que importen i, alhora, elimina els dubtes i la negativitat de la teva vida.

# 5 T'esperes massa de tothom. És possible que no us n’adoneu, però podeu pensar que el món gira al vostre voltant i us sentiu enganyats quan altres no us tracten de la manera que voleu que us tractin. Voleu que altres persones us ajudin a sortir en un embolic tot el temps? Si depeniu constantment de la gent per tots els vostres èxits, us sentireu negatius quan la gent no abandona el camí per ajudar-vos.

La teva mare i el teu pare sempre poden estar-hi per donar-te el suport que necessites. Però al món no li importa. Aprèn a plantar cara als teus propis peus i a construir els teus propis èxits.

# 6 No podeu acceptar el fracàs. Si no podeu fer alguna cosa o aconseguir el vostre objectiu, és massa dur. I si algú ho fa, van tenir sort. Alguna vegada t’has sentit així? No estàs sol. El món està ple de gent que no pot acceptar-ho quan els seus amics tinguin més èxit. Eviteu portar la sort en l'equació de la vida, o sempre us trobareu pensant negatius en tots els que aconsegueixen alguna cosa que no feu.

# 7 Només tens mals records. Tens compte de totes les coses negatives que et passen. Però mai no recordeu les coses bones de la vostra vida. La vida està plena de moments agredolços. Però si us trobeu envoltats de pensaments negatius i dels mals moments de la vida, us trobareu envoltats de tristesa i tristesa. Intenta mirar el costat brillant de les coses i gaudir dels petits moments de felicitat que surten al teu camí tot el temps.

# 8 La negativitat és contagiosa. Si us sentiu negatius al voltant de les persones, també se sentiran negatius i estressats al vostre voltant. La gent feliç començarà a evitar-te. I començaràs a atraure persones que se senten igual que tu, negatives.

Sentiu que només els vostres amics entenen com és depriment i injusta la vida? És probable que ja estiguis envoltat de gent negativa.

# 9 Els teus amics riuen de tu. Creus que els teus amics riuen de tu, mai amb tu. Tens ganes que els teus amics tinguin rosses a l’esquena? Si és cert, potser necessiteu nous amics. Però si només és paranoia negativa, atureu-ho. El món pot ser mig, però això no significa que tothom estigui a fora per divertir-te o tractar-te malament. Potser, només esteu intentant buscar alguna cosa dolenta tot el temps per convèncer-vos del mal que és el món per a vosaltres.

# 10 En secret ets molt competitiu. Et comportes com el millor amic de tothom, però en el fons, tot el que fas és traçar maneres de millorar millor que elles? La competència saludable és fantàstica. Però la trama excessiva secreta no ho és mai.

Et molesta si un amic compra un cotxe nou o una casa? Proveu tot el possible per comprar el mateix perquè us sentiu parells? Si constantment sents la necessitat de competir amb algú i se’ls converteix en millors que ells només per sentir-se feliç de tu mateix, vius en un món poc profund que sempre et deixarà negatiu, molest i desitjant constantment més. Competeix amb tu mateix i demà intenta ser una persona millor del que és avui. Us ajudarà a assolir els vostres objectius en els vostres termes. En cas contrari, mai apreciareu res del que teniu, perquè constantment esteu escoltant la tanca del proïsme.

Aquests 10 trets negatius de pensament poden semblar trivials al principi. Però considereu aquestes preguntes profundament i pregunteu-vos de veritat, només quina idea negativa heu estat fent últimament?