Mantras a viure per: 14 mantres fàcils que us transformaran la vida

Si últimament us heu sentit en els abocadors, potser haureu de canviar la vostra mentalitat. Ha arribat el moment d’afegir alguns mantres positius per viure.

Hi haurà moments en els quals sentiu que la vostra vida s’està transformant en una pila de merda i no hi podeu fer res. D'acord, potser estic parlant de mi, però hi ha d'haver almenys una altra persona per fora… no? Quan estava en un profund forat de desesperació, vaig trobar alguns mantres per viure, que em repeteixen al matí. Encara tenia ganes de merda? Sí, però em vaig sentir menys merda sabent que hi havia una llum al final del túnel.

14 mantres per viure, que poden aportar positivitat a la vostra vida

Aleshores, el que estic intentant dir és que els mantres ajuden. No solucionen els problemes, però et fan veure el costat positiu de qualsevol situació en què es trobi. A continuació, es mostren alguns mantres que converteixen el teu dia sombrívol cap per avall.

Has de tenir un mantra.

# 1 Això també passarà. Sé que probablement penseu que qualsevol merda que aneu passant per sempre, però sabeu que no serà així. Algunes coses estan fora de control. Tanmateix, la vostra reacció a la situació no ho és. Pot passar un temps perquè passi, però passarà.

# 2 Confia en el budell. Aquest mantra hauria de ser una cosa que dius a tu mateix cada dia. Hauríeu de confiar en el vostre budell. La gent et diu moltes coses, coses que es poden utilitzar per manipular-te. Però has de confiar en el teu budell. La primera sensació sobre algú no està malament, doncs, seguiu amb aquesta opinió. El vostre instint intestinal és part de nosaltres com a éssers humans.

# 3 Sóc suficient. Perquè ets. Hi ha alguns dies en què la gent vol més de vosaltres o en què creieu que no sou digne d’alguna cosa. Fins i tot podria impedir que aneu amb una cita amb algú que considereu "fora de la vostra lliga" * qualsevol cosa que signifiqui *. Però escolteu, n’hi ha prou, sempre n’heu estat prou. Continuaràs sent suficient.

# 4 En directe al moment. Avui dia estem molt connectats amb els nostres telèfons, perdem el contacte amb el que passa al nostre voltant. Demanem missatges a les persones que no estan amb nosaltres en aquest moment. En canvi, ignorant en què ens hem de centrar.

Per tant, digueu-vos que en aquest moment aneu a practicar la vida. No sempre anireu bé, però la qüestió és que deveu més consciència d’estar presents.

# 5 Aprofiteu. Perquè si no ho fa, passaràs la resta de la teva vida fent-te la pitjor pregunta del món, "què passa si?" No! No, “què passa si”. Heu de ser valents i valents, tingueu l'oportunitat d'alguna cosa que tingueu por. Una vegada vaig dir a un noi que tenia sentiments per ell. Està bé, vaig ser rebutjat, però si mai no li deia com em sentia, em molestaria. Posar l'oportunitat no vol dir que obtinguis el que vols, sinó que aprens a com conquistar la por.

# 6 Si no és així, quan? Si no ho feu ara, quan ho fareu? Tanta gent diu "Ah, ho faré demà." No, no ho fareu. Confieu en mi, no ho fareu.

Es manté empès i empès. Un dia tens 70 anys. Així va. No ajornar la vida lluny. Si us plantegeu aquesta pregunta, veieu que no hi ha millor moment que ara.

# 7 Deixa-ho anar. Potser has tingut una baralla amb la teva mare o potser el teu cap va dir alguna cosa que realment va fer mal als teus sentiments. Primer, expressar com se sentia aquella persona i després deixar-la anar. Si no ho deixeu anar, portareu tota aquesta energia negativa dins vostre. No podeu controlar el que va passar, només controleu la vostra reacció al respecte.

# 8 Estic agraït per tot el que tinc. La gent s’oblida d’estar agraïda pel que té. Cada dia, abans d’anar a dormir, digueu-vos com d’agraït el que teniu. Potser heu tingut un dia de merda, però esteu viu, saludable i tingueu gent que us estimi. Què més podríeu demanar?

# 9 Afectaré positivament el dia d'algú, avui. Per què no intentar millorar el dia d’una altra persona? Paga el cafè d’algú o fa compliment a algú de com es veu. Us sorprendrà com un petit gest marca la diferència. Si utilitzeu aquest mantra, no només penseu positivament en els altres, sinó que us fa sentir bé amb vosaltres mateixos.

# 10 Vés lentament. Això pot ser útil per a tots els aspectes de la vostra vida. Estem acostumats a fer-ho tot de forma ràpida: mengem ràpid, aviat ràpid, caminem ràpid. Ens oblidem de frenar-lo i gaudir del moment. Aprofiteu el temps per recordar-vos que no us heu de precipitar per la vida. De vegades està bé per frenar i gaudir del moment.

# 11 Fes el que et fa feliç. Si no intenteu fer el que us fa feliços, us en penedireu. Ara, no tots podem deixar les nostres feines i viatjar arreu del món.

Però el que podeu fer és utilitzar el vostre temps lliure per fer coses que us facin feliç. Potser no podeu viatjar pel món ara mateix, però podeu anar a qualsevol lloc a la ciutat cada cap de setmana.

# 12 Accepto qualsevol cosa que passi avui. Escolteu, en el moment que us desperteu, no teniu ni idea de què us portarà el dia. Podria ser bo o podria ser dolent. Qualsevol que vingui al vostre camí, podreu gestionar-lo.

Com que aquesta és la vida, ningú no sap què passarà, només preveiem. Però el que heu de fer és dir-vos a vosaltres mateixos que podreu gestionar qualsevol cosa que us vagi a la manera.

# 13 m'estimo. Sovint la gent s’oblida d’allò sorprenent. L’amor propi és alguna cosa que tots tenim, tot i així, de vegades el deixem escapçar. Potser heu datat amb algú que us deixi endur, o tingueu fills i us poseu en segon lloc. T’oblides de tu mateix i del que val la pena. Dir-vos a vosaltres mateixos: "M'estimo", us ajuda a recordar-vos que sou digne d'amor i respecte.

# 14 Sí, puc. Tu pots! Si mai penseu que no podeu fer alguna cosa, només penseu a vosaltres mateixos: "Sí, puc." No ets millor ni pitjor que ningú. El que separa els que fan el que volen i els que no ho són és la seva creença en ells mateixos. Si creus en tu mateix, podràs fer qualsevol cosa.