La meva ex em odia: 12 maneres de superar la seva ràbia

Cadascú ha de fer front a una mica de desconcert i ràbia de les seves relacions passades. Però això és el que podeu fer si dius, el meu ex em detesta!

Fer front a un ex, no importa com se sentin sobre vosaltres pot ser incòmode i incòmode. No us haureu de posar en contacte amb ells si us odien absolutament. El problema amb un que et detesta és que és tan fàcil que tinguin una reacció negativa tan forta cap a tu simplement perquè van tenir una sensació positiva forta per a tu. Costa acceptar la idea que el teu ex odia.

He tractat la meva bona part d’exes que m’odien. No és que fes res dolent o tan terrible que justifiqui un disgust tan apassionat. Més aviat perquè vaig trencar amb ells, i no estaven preparats per acabar la relació.

Per què l’odi és una emoció tan terrible ?

Hi ha una gran diferència entre algú que té un disgust a algú o alguna cosa i quan algú veu quant l’ODIEN. No són la mateixa emoció. En realitat, hi ha una diferència quan es tracta també de la química cerebral entre les emocions.

Segons resulta, els científics han estat intrigats per l'emoció de l'odi durant molt de temps i han descobert que aquesta emoció és tan poderosa perquè s'assembla a l'amor. Quan els subjectes es van connectar a una resonància magnètica i van mostrar imatges dels que odiaven, el seu cervell es va il·luminar a les mateixes zones que ho va fer quan van veure fotos dels que estimaven.

La superació de l'odi del seu ex va provocar la ràbia

Si hi ha alguna cosa pitjor que odiar algú, és tractar-se amb algú que us odia, especialment un ex. No només és difícil suportar, sinó que realment et fa dolor perquè mai no has volgut que algú a qui has tingut cura l'odiï.

Si teniu problemes per afrontar l’odi del vostre ex, heu arribat al lloc adequat. Preneu-lo d’algú que hagi hagut de fer front a una situació similar força vegades. Seguiu aquestes maneres diferents per superar la seva ràbia.

# 1 Sigueu empàtics. No hi ha res pitjor que odiar a algú que simplement no li preocupa gens. He estat a l’altre extrem d’això, i realment només et fa odiar més. Per aconseguir passar la ràbia del seu ex, empatès.

Posa’t a les sabates. Et sentiries igual? Tindríeu tant d’odi per ells com per vosaltres? Si ho penseu d’aquesta manera us permetrà comprendre el que estan passant, així podreu aconseguir-ho.

# 2 Dóna-los tancament. Si hi hagués una ruptura que despertés el seu odi acabat de trobar, i estan tan bojos perquè no saben què va passar. Heu de proporcionar-los una mica de tancament al més aviat possible.

No només us odien, tenen dolor. Fan mal perquè se senten rebutjats i no saben per què els vas deixar. Doneu-los un tancament sobre el que demanin. Reduirà el seu odi cap a vosaltres i us facilitarà el pas.

# 3 Pregunteu-vos si heu fet alguna cosa realment equivocat. Sigues sincer amb tu mateix. Heu fet alguna cosa que justifiqui un simple odi a algú? Perquè si ho fes, adona't del que has fet malament.

Els heu enganyat? Fer-los de manera que no pugueu desfer-ho? Pregunteu-vos si us odien és just. De vegades l’odi es pot justificar amb un acte de manera que l’odi tan indignant pot fins i tot ser una reacció menor.

# 4 No alimentis el foc. Per plorar en veu alta, no els eixiu. Ja tenen l'emoció més negativa que surt per les seves venes només pel simple pensament de tu. No necessiten res més per encendre el foc.

Així que no els divertiu ni feu res per fer-los encara més enfadats del que ja ho són.

# 5 Eviteu-les sempre que sigui possible. L’últim que necessiteu els dos és estar en contacte presencial amb els altres. Eviteu estar allà on siguin quan sigui possible.

No només et veuràs que els recorda el seu odi, sinó que també et posa en risc d’afrontar-los que et broten en públic. Si sabeu que freqüenten certs punts, només cal evitar aquestes zones fins que el seu odi es desgasti.

# 6 Reconeixeu quan us heu equivocat. El seu odi no prové d’enlloc. Hi ha una raó per la qual estan tan enfadats amb vosaltres i heu de cometre els vostres errors si heu comès alguns que els molestaven.

No només seran agraïts que admetin quan heu embolicat, sinó que els ajuda a calmar-los i obtenir un tancament tan necessari.

# 7 Sigui la persona més gran. Això significa simplement ignorar-los sempre que tinguin un esclat o us sorprenguin per qualsevol motiu. No podeu deixar que el seu odi afecti la seva manera d’actuar.

Simplement, no els responguis quan actuen o emprenyen o fins i tot t'insulten. Has de deixar-ho anar i adonar-te que no estan en un bon lloc mental i fer-ho passar.

# 8 No aporteu temes delicats. Si els dos acaben tenint un enfrontament presencial, no aportis res que els pugui molestar. Deixeu tots aquests temes fora de la taula i ni tan sols n'abordeu.

Això us ajuda a superar la seva ràbia evitant qualsevol cosa que els indueixi i els faci explotar. Si sabeu que no els agradaran els altres nous significatius, no en parleu. Mantenir-les amb la quilla uniforme és la vostra feina.

# 9 No t'enfades tu mateix. És realment, molt fàcil deixar que l’odi d’una altra persona es fregui a tu i s’enfadi perquè estan tan bojos. Normalment quan una persona et detesta que intenta enderrocar-se, però pot ser perquè vol veure-te patir tal com és.

El millor que podeu fer en aquesta situació és mantenir-vos ben frescos. Només recorda que estan bojos, odiant-te i no pensen en directe. La majoria de les vegades no volen dir realment les coses que diuen.

# 10 NO hi ha trucades. Igual que no us podeu enfadar amb ells, no podeu anomenar-los noms significatius i odiosos. Pot ser que estiguis enfadat i que es pugui sentir bé dir, però la veritat és que només els dóna un altre motiu per odiar-te. Probablement penediràs de ser tan significatiu després de calmar-te.

# 11 No parlem d’ells a l’esquena. Gairebé SEMPRE els torna d’una manera o d’una altra. Per molt raonables que siguin i per què molesti el seu comportament, no ho digueu a altres persones.

Podeu confiar en un amic proper o membre de la família, però només us assegureu que no correran per dir a tothom com us sentiu pel que us odia.

# 12 Feu el possible per fer la pau. De manera que els dos no podreu tornar-vos a comportar o que us ajudeu de nou, però hauríeu de provar les vostres diferències perquè pugueu tenir pau entre vosaltres.

No importa com et sents, sabent que odien que també pot tenir efectes adversos a la teva vida. Per tant, disculpeu-vos, feu la pau i feu tot el que pugueu per fer que les coses siguin civils entre vosaltres i podreu tractar amb la seva odiosa actitud.

L’odi és una emoció tan potent que pot ser difícil d’ignorar. Per tal d’afrontar el molt que el teu ex odia i posar-se amb la ràbia que l’acompanya, segueix aquests consells.