Ansietat de nova relació: apagueu la vostra veu interior negativa

L’ansietat de la nova relació és natural i normal, però no és tan divertit fer front. Deixa de preocupar-te per aguantar-se i deixa anar a gaudir del passeig!

No hi ha res més emocionant que una nova relació, però per a alguns de nosaltres que potser no havíem tingut tanta sort enamorada en el passat, una nova relació pot ser una bossa mixta de sentiments. El que passa per una nova relació és que o bé funcionarà o no. I, tan difícil com sigui d’acceptar, probablement tinguis molt poc control sobre la relació. Tot el que podeu fer és controlar el vostre propi comportament, que inclou aixafar l’ansietat de la vostra nova relació.

Ningú no vol sentir-se rebutjat ni fer front a un cor trencat, però la trista realitat és que ningú la fa sortir d’aquesta vida sense alguns cops a la carretera, que inclouen algunes esquerdes al cor. Però, si mai experimentes amor, llavors de què tracta la vida?

16 maneres d’expressar l’ansietat de la seva nova relació

L’ansietat és natural quan tem por perdre alguna cosa, però no deixeu que us superi i condueixi a una profecia que s’acompleixi o, encara pitjor, saboteixi la vostra nova relació. Respireu, relaxeu-vos i preneu-lo dia a dia. Deixeu de pensar cap a on va la vostra relació i gaudiu només d’aquí i ara, independentment d’on us porti.

# 1 Adonar-se que res perdura per sempre. Malauradament, a la vida no hi ha res cert. Deixeu de predir si el fareu en una relació amb el vostre nou amor o si s’acabarà.

No hi ha manera de controlar el futur, així que deixa de provar i només viu en el moment. Gaudeix del temps que tens junts. No ho gastis preocupant-te pel que pots perdre.

# 2 Deixa anar el teu passat. L’ansietat sovint prové de l’experiència. Si teníeu un temps aproximat en una relació anterior, aleshores la por al rebut i al rebuig és una enorme força motivadora que impulsa l’ansietat de la vostra nova relació.

Tot el que va passar en el passat, deixa-ho en el passat i avança. Fins que algú no desenvolupi una màquina del temps, l’únic que podeu canviar és el futur. Per tant, deixeu el que hi ha al darrere. No deixeu que embrutin aquí i ara.

# 3 No poseu massa ous en una sola cistella. De vegades, quan ens tanquem massa ràpidament, passem a ser super dependents. L’ansietat de perdre alguna cosa es fa més gran. En noves relacions, és fàcil aïllar-se. Aleshores, un dia mireu al vostre voltant i sentiu com tot el que teniu és la persona amb la qual sortiu.

Això et fa molta inquietud per perdre'ls. Per assegurar-vos que no esteu limitant les altres relacions i fer-vos sentir dependents, mantingueu-vos en contacte amb els vostres amics i no deixeu de fer les coses que us agraden.

# 4 Sigues tu i no amagis els trossos. Quan inicieu una nova relació, tothom té el seu millor comportament. De vegades, el problema és que realment no som qui som. I, si lluites per mantenir la nova relació cara massa dura, et fa sentir com un fals.

Quan algú se sent com un fals, provoca molta ansietat. Està bé per ser una versió millor de tu mateix durant les parts inicials de la teva relació, però també és important seguir sent tu. Expressa el que vols i el que no. En cas contrari, no us sentireu genuïns, deixant-vos ansiosos.

# 5 Tingues l'actitud si funciona, està pensada per ser. El destí és una cosa força increïble, però, alhora, molt difícil d’acceptar. Per acabar amb l’ansietat de nova relació, endinsem-nos en la relació sabent que de vegades el que volem i el que és bo per a nosaltres, o que està pensat per a ser, no són el mateix.

El destí farà el que el destí vulgui. Llavors, adopta l'actitud que si no funciona, no hauria de ser-ho. D’aquesta manera, no et preocuparà tant de perdre el teu nou amor. Si no funciona, creieu que hi ha alguna cosa millor.

# 6 Esbrineu què és el que genera la vostra ansietat i, a continuació, calaba-la. L’única manera de resoldre un problema és saber quin és el problema. Si no estàs acostumat a l’ansietat de la nova relació i no l’has experimentat en relacions anteriors, potser no ho serà en absolut.

Pot ser que el vostre budell us digui que alguna cosa no funciona. Per esbrinar si l’ansietat o la incompatibilitat és el que desperta els vostres sentiments inquiets, penseu llargament i dur en allò que desencadena les vostres emocions i busqueu controlar-les.

# 7 Deixeu de jugar a jocs. No hi ha res més que provoqui ansietat que jugar a jocs. Heu estat mai embolicats en veure un partit de futbol? Déu, és que indueix l’ansietat. Si torceu, torneu i jugueu tota mena de jocs a la vostra nova relació, creeu tot un drama per a vosaltres mateixos i probablement causareu l’ansietat que es produeixi.

# 8 No us preocupeu pel que diuen les normes, passeu una oportunitat i aneu a favor. No sé com ho fa la vostra generació. Normes de text, regles de cites, regles de les xarxes socials… tot això provoca ansietat si em pregunteu. Feu-los un missatge de text quan vulgueu o pregunteu-los la mateixa nit si voleu.

I, deixeu de guiar-vos pel que diuen les normes. No perdràs algú si ets honest i previ sobre com et sents i què vols. I, sincerament, si ho fas, aleshores no valen la pena de començar.

# 9 Estigueu al marge de les xarxes socials! Les xarxes socials probablement tenen la culpa de la mort de moltes, moltes, moltes relacions, ja sigui en els primers estadis o bé en la relació. Si esteu a la seva pàgina de xarxes socials comprovant les coses, atureu-vos.

Només trobeu motius per estar ansiosos. Si voleu esbrinar què fan o qui són, demaneu, no comproveu el seu estat. Home, sincerament, no sé com existeix la vostra generació amb l’ansietat que els mitjans socials causen tant a les persones com a les relacions.

# 10 No tombar Si us preocupeu que no us trobeu amb això, us donaré el millor consell que us pot donar qualsevol persona, no ensombreu. Sí, és molt fascinant veure el mòbil i pensar: "Bé… només li donaré un cop d'ull".

No ho facis. Et sents culpable sense importar el que trobes. I, fer petar no és mai una bona manera d’agitar l’ansietat. Només és una manera excel·lent de despertar-la.

# 11 Posar-te primer. Si ara comences una precedència, continua per sempre. Si experimenteu ansietat de relació nova, pot ser que situeu les seves necessitats i desitjos per sobre de les vostres. Mai no és una bona idea. No deixis que l’ansietat et faci comportar-se d’una altra manera ni sacrifici qui ets.

# 12 Sabeu que val la pena. Si tens inquietud en la teva relació, pot ser que hi hagi alguna cosa que et faci sentir com si estiguessin fora de la teva lliga.

Coneix el que val per estar amb algú, o mai no trobaràs la seguretat només per seure, relaxar-se i ser tu mateix. Saber qui ets i que ets digne d’amor i bondat. I, us sorprendrà la rapidesa amb què l’ansietat es fon.

# 13 Preneu-lo lentament. No et quedis tan atrapat en el moment amorós del cadell que saltis el cap sobre els talons massa ràpidament. Això et deixa sentir massa connectat sense cap connexió real, cosa que provoca ansietat.

# 14 No llegeixis massa coses. Per a algú propens a l’ansietat, el més petit comentari, text o acció per part de l’altra persona, us ha analitzat durant hores durant el final, cosa que equival a l’ansietat eterna.

Prengui el que algú ha de dir per valor nominal. No feu suposicions ni proveu de posar les vostres pròpies interpretacions al que diuen o fan. Mantingueu la ment oberta i procureu tenir el que diuen en valor nominal en lloc de projectar les vostres pròpies inseguretats en la vostra comunicació.

# 15 Deixa el telèfon. Tots ens hem convertit en gossos de Pavlov. Per a aquells que no sabeu què és això, va ser un experiment de la investigació anomenat Pavlov a la dècada de 1890 sobre el condicionament de la gent per reaccionar d'una manera específica. Bé, en realitat es tractava de gossos, però tots som criatures d’hàbit, literalment.

Els missatges de text i la satisfacció instantània són massa quan s’inicia una relació i la necessitat constant de sentir-se connectat a través dels missatges no afavoreix ningú.

# 16 No intenteu ser algú que no sigueu només per agradar-los. Si no ets tu, probablement et preocupis que si descobreixen qui ets realment, potser no t’agradarà tant. Això comporta un estat d’ansietat perpetu.

La idea és que algú s’enamori de tu, no algú que siguis per ells. Ser genuïn per aturar l’ansietat.

Les noves relacions són fantàstiques, no em facis mal. Però, al costat de totes aquelles papallones i excitació poden ser sentiments d’ansietat que et poden fer comportar-te d’una altra manera, preocupar-te per sempre o buscar constantment signes que hi puguin o no.

La trista realitat de la vida és que, fins i tot si volem una cosa super dolenta, de vegades no la podem tenir. La bona notícia és que el destí té un pla per a vosaltres. I, si no és la persona amb qui ara, el destí us enviarà algú encara millor per ser l’amor de la vostra vida.

Per tant, deixa de preocupar-te per aferrar-te. Deixeu anar de l’ansietat de la vostra nova relació i sigueu aquí i ara per saber si n’hi ha. Sobretot, només gaudiu del passeig.