La gent sempre et deixa? deixa de sabotejar les teves relacions

Les experiències passades configuren el nostre futur. Si constantment busqueu signes que la gent sempre abandona, potser creareu el resultat que més temeu.

Tots naixem amb una noció de permanència. La idea que les coses haurien d’anar d’una manera determinada i, en la seva majoria, la fan. Amb el temps, experimentem coses que ho desafien. Situacions en què no esperàvem ni pèrdues ràpides per a les quals no estem preparats. Són aquelles experiències canviant la nostra mentalitat de la permanent a la temporal. I ens adonem que la gent sempre se’n va.

Quan ens vam casar, el meu marit i jo érem als primers anys vint. Vaig prometre envellir amb ell. Això no va passar. En quedar viuda molt aviat en el nostre matrimoni, la idea de temporal em va impactar profundament. Encara tinc temps creient que la gent no em deixarà.

Afegint insult a les lesions, més vegades la gent surti de la seva vida quan no estaves preparat, més difícil és deixar-se fora i estimar de nou. Aniré al llarg de la meva vida amb les coses tal i com estava previst. És aleshores quan la meva ment entrà per dir-me “vés amb compte”. És normal que trobo un pànic extraordinari en què res no dura mai i, finalment, la gent sempre se’n va.

El problema per viure a la temporalitat és que mai no se sent decidit ni segur. Tot i que pressionen que els altres seran obligats a marxar, la veritat és que jo em deixo molt abans que tinguin l'oportunitat. Només ser parcialment en qualsevol cosa per por de ser ferit, sóc evident, de vegades, protector contra els altres, i empeny amb tota la meva agenda de profecia autocomplerta que la gent sempre deixa.

Què és una profecia autocomplerta?

Una profecia autocompleent és quan ens diem alguna cosa prou vegades que de debò ens convençem que és real. Sóc molt bo en predir el negatiu i sempre estic impactat quan sóc capaç de fer realitat aquestes pors. Si et dius que la gent sempre marxa, probablement configurarà un escenari per perseguir-los.

Tinc un amic de la secundària que, com tots els altres que lligaven el nus, trobava culpa a tots els companys. Insistint que hi havia alguna cosa dolenta en totes les relacions que tenia. Des de fora, no ho veig mai. Sempre em va impactar quan va trencar la seva relació actual. Semblava que anava bé i després es va acabar. El que vaig començar a veure és que ella va crear un drama per allunyar la gent de la seva vida per alguna necessitat de protegir-se.

La gent sempre et deixa? 20 maneres d’auto-sabotejar una relació

# 1 Trobeu culpa a tots els que esteu? Si et trobes mirant constantment pel costat negatiu i ningú no és prou bo o el que necessites, potser tindràs idees poc realistes sobre què és una relació. Ningú no li va prometre que anava a ser tot de roses, però potser no van dir que seria tan difícil com tampoc.

En comptes de trobar sempre malament amb les persones amb qui sou, torneu a examinar el que busqueu en parella i si algú respon a les vostres expectatives.

# 2 Generalment se sent com que no t’estimen tant com les fas? Quan tenim por que algú ens deixi, solem sentir-nos com si els estiméssim més. Sobreestimar el propi amor per algú és una manera d’allunyar-los. Si creieu que sempre sou el que fa més, aleshores esteu preparat per a un moment en què se n'hagin passat.

# 3 Trobeu maneres de cridar l’atenció per sentir-vos enganxades, però sempre s’equivoca? Quan tens por constantment que algú marxarà, es troba la manera d’aconseguir la seva atenció només per calmar les pors. El problema, com més els atreus, més s’allunyaran. Amb una repulsió constant, la situació de captura.

No et pots sentir lligat a algú si sempre tens por d’apropar-te a ells. Hauríeu de sentir-vos assentat prou com per aguantar els vostres peus i no necessitar-los com a extensió de vosaltres mateixos.

# 4 Teniu por constant que se'n vagin? Mai sentir-se segur o assentat és una manera horrible de viure. Si teniu previst que us surten cada vegada que surten per la porta, probablement no us diverteixi estar per aquí. Les persones intueixen la vostra necessitat i reaccionen davant la necessitat d’allunyar-se per obtenir una mica d’espai i perspectiva. No hi ha res que puguis fer si volen marxar, així que has de deixar de pensar que ho controles.

No controlem el nostre propi destí o destí i intentem predir el futur constantment i mantenir-nos en les coses que només t’esgota. I no us fa cap divertiment estar-hi.

# 5 Trobeu motius pels quals no haureu d'estar junts? Et trobes constantment raons per les quals no hauràs d’estar junts? Si els expliqueu raons per les quals no us serveixen bé, feu exactament el contrari del que voleu. Convèncer-los que no teniu intenció d’estar junts només us portarà el resultat que més tingueu por.

# 6 Feu coses que sabeu que els faran mal o els tornaran bojos? Un cop més, si l’única manera de sentir-se lligat a algú és augmentar les emocions, les allunyes. Ferir-los no et farà sentir millor ni els farà ganes de romandre amb tu. Només els farà que no vulguin estar al vostre voltant, perpetuant encara més el cicle.

# 7 Sempre us sentiu inquiets i insegurs ? Tenir por de que algú marxarà és una sensació horrible que et fa sentir inquiet i treure una part de qui ets. Si tot el que penses és com mantenir algú o esperar que no se’n vagi, no hi ha cap lloc en la relació només per ser tu mateix.

# 8 Qui inicia les baralles la majoria de les vegades? Si inicieu totes les vostres baralles, ja sabeu auto-sabotear-vos o aneu amb algú que no us ha fet el vostre favor. De qualsevol forma, no en vareu. De vegades, és millor pensar alguna cosa, però no reaccionar. En lloc d’actuar davant d’emocions com la por, l’ansietat o la tristesa, preneu el temps per refrescar-vos i mirar la situació amb raó i un cap racional. D’aquesta manera s’evita el cicle de lluita en el qual probablement t’has endinsat.

# 9 Tens ganes de haver-te de distanciar per protegir-te? Si l'única manera de no sentir-se desesperat i trist és si estàs sense algú, o bé no et convé o bé et sabotees. Algú amb qui us ha de fer sentir estimat i recolzat. Tant si no sou capaç de sentir-vos així només amb una sola persona o en absolut, condueix una falca a la vostra relació actual.

# 10 En general, el vostre futur és brillant o està ple de pessimisme? Ningú vol estar amb algú que només pugui veure el dolent en una situació. Si sou algú ple de negativitat i creieu que la gent sempre se'n va, llavors us trobareu amb el mateix tipus de negativitat. És difícil mantenir una relació amb algú quan sempre estan buscant la seva sortida. Potser penseu que és la persona amb qui aneu, però potser sou qui busqueu la porta oberta.

# 11 Quan us trenqueu, creieu coses com "Sabia que no funcionaria" ? Un cop més, una relació és tan positiva com la perspectiva que teniu al respecte. Si tens la sensació que està condemnat a fracassar, confia en mi, fallarà. Què has de perdre pensant que tot és assolellat i rosat? Si es vol acabar, es tracta de si heu intentat preparar-vos o no. Preparar-se només elimina l'alegria dels moments que poguessis tenir.

# 12 Teniu experiències del vostre passat molt traumàtiques? Les nostres experiències configuren la nostra perspectiva i el nostre futur. Si les vostres experiències han reforçat la idea que la gent sempre se’n va, seria molt més difícil evitar aquesta idea. Però, de nou, és important que intenteu separar els esdeveniments passats dels futurs.

# 13 Tens una compensació excessiva en la teva relació per por a la pèrdua? Ser massa agradable o fer coses per a la persona que estàs només et deixa sentir merda i menys estimat. La teoria de l'equitat de les relacions és que només estàs feliç amb algú que et sentis equitat amb ells. Això vol dir que si se sent constantment com si ho fas tot, portarà a un estat d’infelicitat. Deixa de sobrecompensar. Si van a marxar, ho faran tant si ho fas bé com si no.

# 14 Necessites una afirmació constant que t'estimen i no se'n sortiran? Podeu demanar a algú que us digui que us estimeu tot el temps, però si no esteu disposat a acceptar-los en la seva paraula, aquestes són paraules buides. Deixeu de buscar l’afirmació i trobeu-lo dins vostre per acceptar l’amor d’ells.

# 15 La por fa que us ofegueu? Tens pànic cada cop que surten per la porta? No podeu controlar el futur que us portarà. Tractar de controlar els altres només et deixa un malestar nerviós i algú que no vols ser. I algú amb qui no volen estar. Deixeu de sufocar-les i adoneu-vos que si això passarà, heu de deixar que es desplegui de manera natural.

# 16 Sempre esteu esperant que mostrin signes perquè pugueu córrer? Les vostres expectatives configuren la manera de percebre les coses. Si creus que marxaran i sempre busquen signes, els trobaràs si hi són o no. Intenta pensar de forma positiva i desterrar el pensament que la gent sempre se’n va, i se sentin decidits que t’estimen i no se’n sortiran mai. Si ho fan, gaudeix del temps que tens amb ells abans de fer la seva sortida.

# 17 Intenta acabar-ho una i altra vegada? De vegades, intentem allunyar la gent o deixar una relació abans que algú pugui marxar i ferir-nos. El problema és que finalment es cansarà de marxar. No només us fau mal a si mateix, intentant acabar-lo constantment; però també estàs trencant la confiança i la seguretat que tenen en tu. Això no és just per a ells.

# 18 Sentiu una empenta i estiraments constant? Com més difícil intenta aferrar-se a les coses, més difícil intenten allunyar-te. Si us manteniu massa apretat, els perdreu, segur.

# 19 Com parles de la teva relació i d’altres persones significatives? Penseu en com parleu del vostre nuvi o la vostra parella. En parleu favorablement o les traieu? De vegades intentem protegir-nos a nosaltres mateixos i a la nostra imatge fent que algú sembli que no sigui digne de nosaltres. El problema és que els estudis han conclòs el que més determina una bona relació és la positivitat que cadascun té de l’altre. Reduir-los no perjudica no només ells, sinó la vostra relació. Intenteu parlar positivament i us sorprendrà com canviaran les coses.

# 20 Sempre estàs buscant el teu "fora" ? Emocionalment sempre estàs buscant la porta de sortida perquè estàs convençut que la gent sempre surt? Si voleu que algú deixi una relació, potser ja teniu un peu per la porta. Això significa que la seva sensació important és insegura i sobre un terreny agitat. Si no esteu segurs de la seguretat de la vostra relació, és difícil tenir un futur de confiança i amor.

Quan permetem que el nostre passat doni forma al nostre futur, potser estem creant allò que més temem. Per molt que sigui, deixeu de preocupar-vos per la persona que estimeu per sortir i comenceu a gaudir del temps que teniu amb ells. No podeu controlar el futur, però podeu controlar la vostra percepció d’aquí i d’ara.