Com un estil d’enganxament evitant podria fer mal a les teves relacions

Formem lligams amb persones per satisfer les nostres necessitats de diferents maneres, algunes sanes i d’altres no tant. El vostre problema pot ser l'estil d'adjunt adjunt.

Tots els éssers humans tenen una necessitat bàsica de connectar amb els altres. Però no sempre ho fem de manera eficaç. La manera com ens adjuntem als que ens envolten sol aprendre’ns a la infància de la forma en què vam formar lligams als nostres pares. Per a l'estil d'adhesió evitant, els enllaços inicials eren qualsevol cosa que fos segura i el motiu de les relacions d'adult condemnes.

Tipus d’adjunts

Hi ha dos tipus diferents d’estils d’adjunt: el fitxer adjunt insegur i el fitxer adjunt segur. Un arxiu segur és aquell en què les persones es vinculen amb altres persones de manera saludable. Coneguda des de ben aviat, la persona amb un afer segur es va sentir segura en explorar el seu món sabent que podia aventurar-se i tornar a trobar la seguretat dels pares i l’amor incondicional.

L'estil d'adjunt insegur no és el mateix. Per l’estil d’aferrament insegur, desitgen desesperadament formar vincles i sentir-se connectats, però no estan segurs de com satisfer les seves necessitats emocionals. Sovint és habitual, els comportaments que utilitzen per formar vincles amb les persones els aconsegueixen exactament el contrari del que volen i necessiten emocionalment.

Els dos estils d’adhesió evitant

Hi ha dos tipus diferents d’estils d’adjunció d’evitants: l’estil d’adhesió d’eventius eliminatoris i l’estil d’enganxament evitant el temible. Per a la persona que posseeix qualsevol d’aquestes maneres rituals d’enganxar-se, pot ser un passeig accidentat, ardu i autodestructiu a través d’una relació tumultuosa.

N. Una persona amb l’estil d’apartament evitant que s’aconsegueix la renúncia intenta mantenir les seves parelles a llarg termini, sense deixar-les entrar emocionalment. Es distancien de les persones. Com que mantenen la seva parella aïllada de les seves emocions, solen assumir el paper de criança a causa de la necessitat de mantenir-se en la “pseudoindependència”.

L'afectació evitant el rebuig sol tenir en compte només les seves pròpies necessitats, tant bàsiques com emocionals. No estan molt preocupats amb les persones amb les que mantenen relacions.

La noció de pseudoindependència és només una construcció il·lusional. Dins de cada ésser humà, hi ha necessitat de connexió. Tan difícil com l’estil d’afecció evitant que s’aconsegueixi descartar intenta no necessitar-ho, porten vides més aïllades i interiors, normalment mantenint allunyats fins i tot els més propers.

El tipus d’evitant de destitució insisteix que no necessiten estimar ningú ni que necessiten rebre amor. Utilitzen mecanismes de defensa per allunyar les persones perquè siguin invulnerables.

També són capaços de tancar algú. Un evitant que elimina la vida allibera tota l’emoció i no reacciona a algú altament emocional que intenta desesperadament trencar-se per la paret. Si el rebuig d'algú és amenaçat, probablement reaccionin sense tenir-ne cura. Dient coses com "no m'importa" per tancar els altres. Es protegeixen dels ferits.

# 2 L’estil d’enganxament evitant la por. Aquest estil adjunt es troba en un estat de flux constant. Treballen incansablement per mantenir les seves emocions sota control i per no emocionar-se fins que ja no poden.

Guiats per la por de l’aferrament als dos extrems, quan senten que algú s’està allunyant, s’aferren més, buscant satisfer les seves necessitats emocionals. Quan s’acosten massa, es retiren i s’allunyen i temen la vulnerabilitat. No són capaços d’evitar la seva pròpia ansietat per unir-se a algú, semblen imprevisibles i malhumorats, sempre en alt estat d’alerta.

Tot i que treballen sota la creença que haurien d’arribar a uns altres per estar a prop d’ells, quan s’acosten a algú, s’allunyen. Això condueix a l’empenta i l’atracció contínua que frustren i confonen la seva parella.

Els estils adjunts són la forma en què tots intentem satisfer les nostres necessitats emocionals. Per l’estil temerós d’afecció, no hi ha cap organització de pensament sobre com obtenir allò que necessiten dels que s’adhereixen. Per tant, envien contínuament senyals mixtes sense pla d'acció per obtenir allò que necessiten dels altres.

Les persones amb temerós estil d’afecció evitant que solen ser adults amb relacions molt dramàtiques i caòtiques de màxims i mínims extrems. Tenen una por terrible a l’abandonament. I també lluiten amb la intimitat. Perquè temen la vulnerabilitat amb els altres. De vegades, aquesta por els manté en relacions no saludables o mantenint-se en abusives.

Canvieu-vos per aconseguir que els vostres fitxers adjunts siguin més segurs

La forma en què una persona desenvolupa el seu estil d’afecció és la forma en què aprèn a la vida primerenca a través del seu progenitor o cuidador. Encara que sigui habitual i que es faci sovint de forma automàtica i sense pensar en consciència, hi ha una manera de canviar hàbits no saludables mantenint-vos en relacions emocionalment tumultuoses. Si descobreix quin tipus d’estat adjunt teniu, altereu els vostres comportaments per tenir una relació segura.

De vegades, el més difícil és esbrinar què funciona per a vosaltres i què funciona contra vosaltres. Si voleu trobar tranquil·litat en la vostra relació, pot ser culpable el vostre estil d’aferrament.

Mireu bé la forma de formar bons i els senyals que envieu. El vostre mètode per aconseguir que les vostres necessitats emocionals siguin satisfetes funcionen a favor o en contra? A continuació, evalueu si teniu un estil d’adjunt evident.