Abús de tractament silenciós: com prendre la posició i recuperar-se en el control

L’abús de tractament silenciós és l’abús com qualsevol altre en una relació. És una manera de controlar i de crear una reacció, evidenciant el pitjor de tu.

Així ho tenim clar, donar a algú el tractament silenciós és un abús de tractament silenciós. Una manera de manipular algú, de no parlar-te sense donar-te la causa és una manera de controlar-te. El tracte silenciós és quan saps que algú està enfadat. Però no us diran per què . Pitjor, ni tan sols us diran que estan bojos. Simplement et fan cas.

Deixant-ho a la teva ment, literalment et torna boig. Res és pitjor que intentar depurar alguna cosa d'algú que no vol donar. Si la teva parella no et respondrà, no pots fer res. Fent-te encara més miserable.

Per què el tractament silenciós és el pitjor maltractament

No sé qui té la llicència, però el tractament silenciós és sobre la pitjor forma de maltractament que algú et penja. No hi ha res pitjor que la sensació que heu fet alguna cosa malament, però no poder obtenir respostes de la persona que us sentiu maltractada.

Tant si teniu la resposta "gens" o "fina" seguida de dies, setmanes o fins i tot mesos de silenci, es tracta d'una forma d'abús dissenyada per controlar-vos i fer-vos sentir a una alçada més alta.

6 maneres de combatre el tractament de l’abús mut

L’abús de tractament silenciós és la característica clau d’un narcisista. No dic que estigueu amb un narcisista, no us conec ni la persona que us ho faci. El que sé és que és una manera d’aconseguir que facis allò que algú vol, retenint l’amor i l’atenció de tu, signes clàssics del narcisisme.

Recullen alguna cosa que desitges, que no és només la comunicació, sinó la informació sobre el que has fet. Et posiciona per fer-te fer el que vulguis. Tot per obtenir el càstig del silenci.

Quan debades amb algú, normalment tens un període de "refrigeració". És un moment en què decidiu mútuament no embolicar-vos els uns amb els altres durant un o dos dies. Un temps de comunicació. Et permeten curar-se i s’hi permeten temps. Però, el tractament silenciós és diferent.

Quan es tracta d'un abús de tracte silenciós, un interlocutor contínuament arriba a l'altre només per ser ignorat i castigat. Si ets destinatari d’un abús de tractament silenciós, no només arruïna la teva relació; destrueix dies i setmanes de la seva vida. Per aturar l’abús, agafeu el control. Proveu de desviar les maneres que busquen obtenir-lo.

# 1 Ignora-ho. Si voleu que algú deixi d’utilitzar abús de tractament silenciós, deixeu-los de saber que us molesta. Igual que algú que us intimida, si els ignores i no aconsegueixen un augment, llavors renuncien i aturen el comportament.

El tractament silenciós és una tàctica per manipular-lo i controlar-lo. Si els demostres que no es pot manipular, deixen de malgastar la seva energia i intenten una altra cosa, o renuncien del tot i qui sap… potser créixer?

Llavors, com ho ignoraveu? Deixeu de preguntar-vos què hi ha malament o intenteu trobar maneres de comunicar-vos. Mireu la televisió, convideu un amic a sopar i feu tot el que necessiteu per deixar-vos en compte i què fan. Pretén estar completament obvia al que fan per aconseguir que deixin de perdre temps i energia.

# 2 Afrontar-lo amb un somriure. Si estàs bé amb tu i encara estàs feliç, no t’estimaran, et desesperaran i guiarien el teu estat d’ànim pels seus abusos. Si voleu que deixin de tractar-vos amb abús de tractament silenciós, simplement aneu amb el somriure i el somriure al vostre pas.

Ho sé, veritablement ho sé. He estat allà. Això és el més difícil del món, sobretot si són algú que estimes i ets una persona empàtica. Però, l’única manera d’aconseguir que deixin d’enrotllar-se i controlar-te és recórrer al vostre negoci: feliç, somrient i com si no teniu cap cura al món per demostrar que no us importa que intentin manipular-te.

# 3 No donis el que obtens. Si creus que el tractament silenciós es pot aturar per tipus semblant, estàs molt equivocat. Només empitjora la situació. És totalment humà voler donar el que obtens i deixar de parlar amb ells de la manera que ho fan amb tu, però no resoldrà el problema.

# 4 No renunciïn posant-los a punt. Fes el que facis, prova de no forçar la conversa amb tu. L’única manera de trencar l’abús és estar segur que si no et parlaran, estàs bé sense ells i sobreviuràs.

La millor manera d’aturar la desesperació d’intentar arribar a la paraula per parlar-los és pensar en totes les altres vegades que us van proporcionar el tractament silenciós i en com ho vau sobreviure. En lloc de deixar-los fora del ridícul, si no responen, passeu el dia com ho faríeu. No abandoneu i no us manipuleu, o ho fareu per sempre.

# 5 No juguis a les seves mans Si els aneu amb ràbia, ressentiment o sarcasme, aleshores feu exactament el que volen que feu. Mireu, la raó per la qual callen és que volen que us perdeu la merda i voleu fora del mànec per frustració i por.

Quan ho feu, us el tornen a posar. Què passa quan aneu després d’ells quan no us parlaran i digueu coses per ira i frustració? Probablement, acabis sentint malament i lamentable. Aquí és on et volen. És en la seva reacció i comportament on troben el seu control. No s'hi jugui.

Si no parlen, deixa’ls seure. No jugueu a les seves mans donant-los el que volen. Comportes malament i després et sents malament. No el sobrevivireu amb el vostre respecte propi intacte.

# 6 Deixa la relació i troba la felicitat. Si falla tota la resta, atureu el cicle i estalvieu-vos. No us equivoqueu, maltractar el tractament en silenci, és abús. Si mai escolteu algú que diu que està "tancant-se", és un altre terme per abús de tractament silenciós.

Ja sigui perquè no saben què dir o fins i tot entenen com se senten, no us pertoca. Tampoc és de la vostra responsabilitat aconseguir que creixin i parlin.

Com més s'intenta jugar a ell, pitjor és per a vostè. El tractament silenciós és un mecanisme de control per crear una reacció, sentir-se lamentable per reaccionar i començar a sentir-se malament per tu. Per tant, deixa d’alimentar-s’hi. Si no podeu aconseguir que s’aturi, potser hauríeu de seguir endavant.

Si llegeixes això, saps la desesperació que sentis. No val la pena. Val la pena estar en una relació amb un adult que us parlarà dels vostres problemes i no us mantindrà ostatge amb un abús de tractament silenciós.