La fam de pell: la necessitat humana de tocar algú i per què importa

La fam de pell no és un fenomen nou, però a mesura que els humans estem més “connectats” a través de la tecnologia, la falta de tacte físic ens pot fer solitar.

El terme fam de pell és psicològic que també es pot anomenar “fam de tacte”. És la necessitat fisiològica que tenen els humans de tacte i interacció humana. No només una necessitat sexual, tot i que sovint s’associa amb el sexe, les persones tenen una propensió humana a necessitat de tocar i ser tocades.

Hi va haver un famós estudi psicològic realitzat fa dècades on tenien dos grups de micos. Una es va quedar a una habitació amb un aparell d'alimentació metàl·lica i un grup es va quedar amb un plat d'alimentació cobert de tela. El que van trobar no hauria de commoure a ningú; es primen els primats que necessiten el tacte i la calor dels altres a través del contacte físic.

Qualsevol que hagi tingut alguna vegada un fill sap que la sensació dels braços està buida quan estan lluny. O, quan es discuteix amb algú, li falta aquesta abraçada o la persona que solia contenir-la. El fenomen de la pell és una necessitat bàsica que tots tenim per a la salut i el benestar. La manca d’afecte pot causar no només dèficits psicològics, sinó que també pot comportar mals resultats de salut.

A mesura que el món s’automatitza, el problema de la fam de pell continua creixent. Connectar-se a Facebook no és el mateix que conèixer algú per dinar i donar-li una abraçada.

De fet, tres de cada quatre persones nord-americanes estan d’acord que pateixen fam de pell, cosa que és més que cap altra història de la història. Això ha provocat una irrupció de sentiments de desconnexió i solitud.

La fam de pell té motius científics

Igual que la fam regular, quan teniu fam de pell, actueu de diverses maneres per alimentar-vos la fam. Així com necessitem menjar per sobreviure, el nostre cos necessita un toc físic. Els efectes perjudicials de la fam a la pell són reals. Pot comportar-se sentir depressió afectada, depressió, solitud, estrès i pobres conseqüències per a la salut amb el pas del temps.

També pot provocar trastorns d’ansietat, deficiència immune i trastorns d’ànim de diversos tipus. La fam intensa de la pell, sobretot quan es desenvolupa en un desenvolupament precoç pot provocar una malaltia anomenada alexitímia, que és la incapacitat d’interpretar o expressar l’emoció adequadament. També pot comportar un estil d’afecció evitant o tenir por en les interaccions socials.

Tots desitgem nivells d’afecte diferents dels que ens envolten. Algunes persones són molt delicades, mentre que una abraçada per a altres és suficient durant una setmana. El problema és que, a menys que estiguin satisfeu les vostres necessitats de fam a la pell, podríeu viure una vida que us faci sentir sol i trist.

La bona notícia és que la fam de pell no és una condició permanent. La manera de revertir els efectes malalts és trobar la saciació que necessiteu mitjançant el tacte i la interacció humana.

Aleshores, què es tracta de tocar la gent?

Quan et toca un altre ésser humà, no es tracta només de la sensació del tacte en si. Hi ha estudis que indiquen que hi ha una sèrie d’emocions diverses que es donen amb un toc que genera respostes fisiològiques al cos.

Una simple abraçada pot disminuir el nivell d’hormones d’estrès, com el cortisol. Altres estudis a França van concloure que els adolescents que es dedicaven al tacte humà mostraven més sovint menys signes d'agressió general que les seves cohorts.

Tocar-se els uns amb els altres no es tracta només de la salut de l’individu, sinó que pot estar al cor de la pau mundial i de la discòrdia. Està bé, pel que pot semblar que estic sentint dramàtic. Però, potser seria la clau.

El Touch Research Institute * sí, realment hi ha un lloc * creu que, en el fons de tanta agressió a les nostres escoles i a la nostra societat, s’han implementat recentment polítiques de “sense toc” a les nostres escoles i centres d’aprenentatge a causa de l’abús sexual.

Sostenen que les noves polítiques i els dèficits d’interacció humana tenen que els nens falten components importants del desenvolupament per la manca de ser tocats quan més es necessita.

La fam de pell pot ser la clau per superar la depressió i la solitud

Sovint, la fam de la pell és diagnosticada erròniament o completament no només és necessària per part de l'individu, sinó de la seva vida i, fins i tot, dels metges. El que pot semblar depressió pot ser quelcom tan senzill com no tenir prou tocs ni interacció humana.

Potser és per això que un matrimoni sa depèn de tenir interacció sexual. No es tracta tant dels beneficis del sexe, encara que n’hi ha molts, però més sobre la necessitat que les persones tinguin i siguin tocades.

Quan la gent té fam de pell, té certs signes indicatius que poden diagnosticar-se malament. S’estan retirant els símptomes de la fam de la pell, l’entonació de la veu que sovint és plana i poc entusiasta i la depressió clínica.

Quan les persones amb fam de pell tenen massatges en contextos clínics, la seva depressió disminueix i augmenta la seva activitat cerebral vagal. Ni tan sols es tracta de ser tocades per persones que coneixeu i estimeu; Pot ser només la necessitat del toc d'un altre ésser humà perquè les persones disminueixin la seva solitud, ansietat i depressió.

La societat occidental, especialment la gent gran, sembla que va pitjor a causa de la fam de pell

Una població que mostra els majors signes de fam de pell són les persones grans. La seva solitud, en forma de fam a la pell, pot suposar importants resultats de salut mental crònics. No és només que aquesta cohort d’edat estigui molt poc compromesa, sinó que es poden començar a augmentar els anys de fam a la pell.

Les persones que tenen fam de pell a partir dels 50 anys o més, tenen el doble de probabilitats de morir per la solitud, literalment, que les que estan tocades i tenen relacions humanes importants. Com més gran sigui una persona, més susceptible de sucumbir a la soledat, depressió i conseqüències físiques per falta de tacte.

La societat occidental costa molt més que la majoria d’altres del món quan es tracta de fam a la pell. Quan es va enquestar, a moltes societats occidentals se sentia que tenien menys persones a les quals es podien confiar i que només podrien relacionar-se amb aproximadament entre el deu i el vint per cent de la gent que coneixien. Alguns científics ho culpen de la innovació de la tecnologia i de com ha substituït la interacció humana.

Com superar la fam de la pell… una abraçada és realment tan potent

Llavors, què fem sobre la fam de pell? L’única manera de superar la fam de la pell és contactar amb els que l’envolten. Una abraçada pot sentir-se incòmoda perquè no s’hi dedica gaire sovint, però no és perquè no ho necessitem. Fins i tot el més inofensiu entre nosaltres és el que necessita un cert contacte i interacció humana.

Una abraçada, posar-se cara a algú, o fins i tot simplement tocar algú, pot marcar la diferència en el vostre món.

Si us sentiu sols i deprimits, és clar que busqueu una avaluació mèdica és molt important. Però, a més d’assessorar, potser només voldreu intentar una abraçada per part de les persones que l’envolten per alleujar la fam de la pell.