Acceptem l’amor que ens mereixem

Per aconseguir l’amor has d’obrir-te a ell. Deixa anar el teu passat per seguir amb el teu futur. Acceptem l’amor que ens mereixem. Correspon a tu acceptar-ho.

Tinc una llista de frases semblants a les ungles en una pissarra. Què passa amb els éssers humans i si no saben què dir, treuen tòpics horribles? L’única frase que es posa realment a la meva pell és “per ser estimat has d’estimar-te a tu mateix”. Mai subscriure-m’hi, vaig pensar que era una d’aquelles coses que deien les persones quan volien sonar savis, però realment no tenien res de savi per contribuir. Perquè acceptem l’amor que mereixem.

Aleshores tot el meu món es va bolcar.

Sempre he estat una persona força confiada. Després que el meu marit va morir, semblava que no podia fer res correcte. Jo no era prou a casa. Em vaig quedar fora massa tard. No vaig ser l'epítom del que tothom volia que fos. Quatre nens petits a remolc, sembla que no podia estar al dia del que tothom necessitava i volia que fos jo. Llavors vaig conèixer el meu marit actual, i tot semblava canviar.

Acceptem l’amor que ens mereixem

Entrenant en psicologia, sé si estàs en estat mental, tot el que t’envolta es veu a través de la lent que tens. Si passes un grup de persones que riuen i et sents insegur amb el que estàs vestint, és més probable que pensis que riuen del que tens. Si us passeu per davant de la manera de mirar i qui sou, no observeu les seves rialles o creieu que devien sentir alguna cosa divertida. Aquesta és la naturalesa de com percebem les coses i de la manera com reaccionem a aquesta percepció.

Perdre Colin, el meu marit, va ser brutal. Res no us roba l’ànima més que mirar a algú que estimeu desfer-se i no poder salvar-los. Hi havia nits en què Colin es tornaria cap a mi i demanava l'impossible. Per a mi que aturi el dolor que estava passant. Al meu cap, sabia que no estava dins del meu poder, però això no impedeix que sentiu culpabilitat en ser el que no només sobreviu sinó que no fa res per salvar la persona que estimeu.

La culpa de no poder fer res combinada amb el que la gent deia sobre mi em va molestar no només de la manera en què sentia per mi, sinó de l’amor que sentia que era digne. No creia que fos algú que hauria de ser o pot ser estimat. Aquesta és una manera molt desesperada de sentir. Si no m’estimés, com podria pensar que algú més m’estimaria? Aha… finalment em vaig adonar del que significava aquesta frase.

Quan et sents digne

La recuperació és un procés. Cada any que passa, penso que "estic fora del bosc". Només per trobar el proper any encara no estava a la compensació. Però contínuament treballo cap a la vora perquè puc veure amb més claredat. El que comparteixo amb qualsevol que se senti indigne d’amor són les veritats següents. He après moltes coses en els meus curts temps aquí, algunes bones, algunes dolentes i algunes simplement lletges. L'única cosa que he après és que si no esteu disposats a perdonar-vos i a estimar-vos, és molt difícil que els altres t'estimin.

Setmanalment, explico al meu marit totes les raons per les quals no * o no hauria de * voler-me estimar, però continua mirant-ho. He tingut la sort de trobar algú que m’estima, fins i tot quan no sóc jo.

Aprendre a acceptar l’amor

Acceptem l’amor que ens considerem digne. Acceptem l’amor que ens mereixem. Per molt que algú ens estimi, si no creiem que ho mereixem, no ho acceptarem. Com una tassa amb només tant per omplir, es va desaprofitar qualsevol cosa més.

Les creus que portem són les traves que hem de ser estimades i estimades íntegrament. Probablement hi ha molta gent a la vostra vida que seria capaç d’obrir-se i estimar-se més del que mai podeu imaginar. Si no els permeteu l’espai per fer-ho, els talleu abans que hagin donat tot el que disposen.

# 1 Perdoneu-vos. Sigui quin sigui, creieu que heu fet que no us deserveu de l’amor, us heu de perdonar. Si algú t’estima, veu alguna cosa en tu. Tot i que no ho veieu tu mateix. Només deixant anar els sentiments que no teniu resolts us permet obrir-vos per acceptar l’amor dels que l’envolten.

Tot el que vau fer en el vostre passat, és el vostre passat. Perdoneu-vos i continueu endavant. Tu només ets humà i, òbviament, algú et sembla prou amable com per invertir en tu.

# 2 Reconeix la teva bondat. Subministres a la persona de la teva vida amb alguna cosa que sembli digne. Tots tenim regals per regalar. Si algú està disposat a estimar-te, has de deixar de veure el negatiu en tu mateix i deixar-ho. Hi pot haver coses de tu mateix que potser no t’agraden, però deixa de centrar-te en ells i veus les coses positives. Com més fomentis les coses bones de tu mateix, menys aquestes característiques indesitjables ennuvolen la teva capacitat de ser estimat.

# 3 Pregunteu-vos per què no sou digne. Si limita l’amor que rep dels altres que t’envolten, és important aturar-te i preguntar-te per què. Per què no et sents digne de ser estimat? Què és el que heu fet que sigui tan inamovible? Per què no creus que tens el dret a ser estimat per una altra persona?

# 4 Conquerir la por. La por és una de les raons més importants per a què la gent ens deixi d'estimar. Si ens estimen, venim a confiar en ells i en el seu amor. En fer això, ens preparem per a la pèrdua. Sovint, no deixem que algú ens estimi perquè tenim por de com sobreviurem si hauria de deixar o retirar aquest amor. El problema és que, passant tant de temps intentant protegir-te d’alguna cosa, et trobes a faltar les millors parts de la vida, l’ amor . No et pots protegir de l’amor.

Només neges la magnífica naturalesa d’estimar i ser estimat, que és una cosa miraculosa.

# 5 Dóna el que espera tornar. Si voleu que algú us estimi amb tot el que són, heu d’estar disposats a no demanar-los res que no us donareu. Si et retens una mica de tu mateix, no se sentiran prou segurs per donar tot el que tenen. Qui vol estar en una relació a mig complir? Tens més a perdre per no haver-ho donat tot i no saber mai el sorprenent. El pitjor que trobeu, al final, és que sou més adorables del que creieu.

# 6 Deixa de posar-se en els frens. El major obstacle per permetre que algú t'estimi és tenir por i posar els frens a la relació. És la sensació d’empenta i empenta que obté quan t’obre. A continuació, espanteu-vos i tanqueu bé la porta. Quan comenceu a preocupar-vos, acabareu ferint i us encaixareu fort, resisteu les ganes. No podeu protegir-vos del ferit si tot el que feu és sentir-vos sol.

# 7 Deixa d’escoltar les veus del dubte. Una veu viu dins de tots els que ens diu què som i no som. De vegades optem per permetre que influències externes i experiències passades formin allò que creiem que som capaços i dignes. Un cop deixeu d’escoltar les veus negatives del dubte i abandoneu l’abandonament, trobareu que retenir-vos era el que us limitava.

# 8 Deixem anar del passat. Tothom ha estat ferit o ha tingut pèrdues en el passat. Com interpretem aquestes experiències i sentiments de pèrdua configuren com acceptem l’amor en el futur. Si continueu permetent que el vostre passat controli el vostre futur, les vostres opcions continuen disminuint amb cada nou insult.

Veure el futur a través de la lent del passat només cria profecies autocompleents que alteren el seu potencial realitzat. Feu anar el que ha passat abans, reconeixent-ho, examinant-ho, perdonant-lo i adonant-vos de com podreu plantejar-vos coses diferents.

# 9 Construir noves experiències positives. Trata l’amor amb passos del nadó. Permet que els usuaris de la vostra vida entrin en passos incrementals. Cada vegada que es demostren dignes i els acceptes per a qui i per a què són, més es basa en la positivitat. Sovint, la positivitat forma expectatives i resultats positius.

# 10 Ser encantador. Si vols que algú t’estimi, sigui encantador. Això significa posar-se a fora, estimar-se i ser el millor tu en la relació.

# 11 Redefiniu la vostra " copa". Finalment, en lloc de veure’t amb una tassa petita per omplir, considera’t una fossa sense fons. Com més permeti que algú t’estimi, més et sorprendrà la quantitat d’abastament de la tassa. L’amor no és una cosa limitada. No té un punt d'inici i final i no s'omple. Sobretot, és una cosa que dónes i que rep diàriament.

Per aconseguir l'amor creieu-vos dignes. Deixa anar les coses que portes, fent-te creure que no ets amable. No només heu d’estimar-vos per ser estimats, sinó que heu d’acceptar l’amor que algú us ofereix. Acceptem l’amor que ens mereixem.