No hi ha vida amorosa després del part

Un nounat pot provocar molta alegria a la família, però els canvis sobtats de l'estil de vida poden suposar un gran impacte en la seva relació amb la parella, especialment física i psicològicament. Obteniu més informació sobre com tractar aquests canvis aquí.

Feu clic aquí per llegir la introducció: Fer front a la vostra vida amorosa després del part

Preneu-vos el temps

Fer temps podria semblar una gesta impossible quan esteu trucats 24 hores, amb un nadó que depengui del vostre compte. Tanmateix, la presa d’assistència d’altres t’ajudarà a trobar temps per connectar-te amb la parella i amb tu mateix. Si no podeu obtenir ajuda, haureu de fer un ús òptim d’aquelles èpoques en què el nen està adormit i deixar la feina de casa una mica. Colpejar el gimnàs, trotar, dutxar-se, prendre un cafè, jardinar o cuinar junts són una manera ideal de relaxar-se i desestressar-se. Feu el que us serveixi, sempre que recordeu que l’important és prendre temps lliure per passar junts. Un nen és el que cal per fer una casa, però una casa no pot suportar-se si el fonament (la vostra relació) no és prou forta.

Connecta’t

Les necessitats del nadó són molt sovint immediates, per la qual cosa és natural que la vostra relació amb la parella tingui un seient posterior. Però és fonamental que tots dos prengueu temps per connectar-vos.

Fixeu els horaris regulars per parlar i intenteu mantenir-hi, encara que la mare estigui alletant. En realitat, es diu que comunicar-se amb la seva parella mentre la mare està alletant augmentarà la vinculació dins de la nova família. Parlar i mantenir oberts els canals de comunicació recorrerà un llarg camí per fomentar la vostra relació i hauria de ser un dels aspectes més importants que haureu d’aprendre a fer.

Comunicació

La comunicació és un hàbit vital de creació de relacions. És una habilitat que us heu d’entrenar. Aprèn a escoltar amb atenció, que és realment important, i a comunicar-vos amb claredat. Expresseu els vostres sentiments, compartiu les vostres esperances i somnis els uns amb els altres, us ajuda a realitzar-los. Apreneu a expressar amb claredat el que necessiteu i espereu de la vostra parella. I supera la temptació de retirar-se si fracassen els teus intents de comunicar-te, si vols que la teva relació creixi. Al cap i a la fi, realment no és el moment de les molèsties de l’ego.

Libido

Alguns nous pares podrien patir una baixa libido, però això s’espera, amb els canvis hormonals massius i la recuperació física (en la mare), la privació de son i altres exigències esgotadores (de tots dos). És important ser gentil i pacient amb els altres. És molt fàcil que el pare quedi fora de tot el procés d’enllaç i qualsevol frustració carnal només s’afegirà a la divisió. És important que tots dos busqueu comprendre i comunicar-vos segons les expectatives amoroses. Si les vostres necessitats físiques no coincideixen, heu d’esforçar-vos a complir-vos a la mitja part, ja sigui facilitant la excitació a través del romanç o trobant altres maneres de proximitat i intimitat com un massatge, per exemple.

Depressió

La seva parella també pot patir "baby blues". Això sol ocórrer amb les dones i comporta canvis d’humor, atacs de plor i sentiments de tristesa prolongats. Generalment, recuperen la normalitat en poques setmanes, però si aquests símptomes continuen, el millor és demanar ajuda professional. Però l’important que cal recordar en el tractament de la depressió postpart és proporcionar un suport emocional adequat. Un cònjuge solidari recorrerà un llarg camí en la recuperació precoç.

Fes-ho Darrer

Construeix les teves relacions amb petits actes de reflexió. Resisteix el desig de ser negatiu, ja que la majoria de la gent sol recordar les coses desagradables que fas o dius i que poden suposar un gran impediment per al creixement de la relació. Si creieu que la vostra parella s’equivoca en algun lloc, busqueu un moment oportú per corregir-los suaument. Busqueu sempre un reforç positiu en lloc del negatiu. I no us oblideu de gaudir junts d’aquell miraculós farcell d’alegria que us ha proporcionat tots dos.

Deixa espais petits en la teva relació per mantenir viu el misteri i la màgia, estén els límits de la teva creativitat i busques encendre la passió i l’amor, perquè comparteixes un fill viu, creixent i la teva relació és més que sagrada. És etern.