12 maneres simples i efectives de curar aquella molèstia ressaca

Ens passa al millor de nosaltres. Bevem una mica massa la nit abans d’un gran esdeveniment i ens despertem amb una desagradable ressaca. Aquí teniu la forma de curar-la ràpidament.

No crec que hi hagi una persona viva que begui alcohol i que no hagi passat cap d’aquells dies en què s’ha despertat sentint-se com la mort. Sé que he tingut més que alguns d’aquests dies, jo mateix. No és com si ho féssim a propòsit, sinó que succeeixen.

Per alguna raó, sempre sembla que la nit abans hagi d’estar a punt i a punt per a un gran esdeveniment, com ara un casament o una entrevista de feina. Només la meva sort! Pensaria que ara hauria après la meva lliçó, oi?

No hi ha res més!

El bo de les meves reiterades situacions de beure excessiu és que m’han portat a ser realment creatiu a l’hora de curar la meva ressaca. No vull dir presumptes… però m’agrada creure que sóc un expert en guarir penjadors.

Per sort per a tu, estic aquí per compartir tots els meus consells i trucs per curar aquesta molèstia ressaca. Aquestes són estratègies bastant simples que no requereixen gaire temps ni esforç: dues coses que no ens podem permetre si tenim dolor i agonia.

Prevenció de ressaca

Aposto que sabies que això arribaria! El primer pas per evitar realment la necessitat de curar aquesta ressaca ho impedeix del tot. A part de l’opció òbvia d’evitar l’alcohol completament * qui necessita aquesta negativitat a la seva vida? *, Aquí hi ha algunes maneres habituals d’evitar la ressaca.

# 1 Licor abans de la cervesa. Està clar Si sabeu que esteu per passar una llarga nit per beure molt, assegureu-vos que comenceu amb licor i que acabeu la nit amb cervesa… si heu de beure tots dos. No estic segur del 100% de la ciència per què funciona aquesta combinació, però hi ha una raó per la qual cosa diu: "cervesa abans de licor, mai malalt". Comença amb uns quants trets i prepara el teu camí cap a les begudes malmeses.

# 2 Beu un got d’aigua per cada 2 copes. Aquesta és una mica més difícil d’enganxar que d’altres, ja que a mesura que passa la nit el teu record es torna una mica difús. Podríeu prendre 5 begudes abans de recordar que hauríeu de beure aigua. Però si es pot, això evitarà que estigui massa deshidratat al matí següent. També us ajudarà si beu 1 got complet d'aigua * 16 o * d'aigua abans d'anar a dormir.

# 3 S'adhereix a un tipus d'alcohol. Si voleu beure cervesa tota la nit, simplement beu cervesa. Si voleu uns quants còctels, enganxeu-vos a aquest tipus de licor. La barreja d’alcohol és una forma d’assegurar la ressaca. Si voleu recórrer la mili addicional i beureu només licor clar per a la nit, això us permetrà encara més evitar una ressaca del tot.

# 4 Mengeu aliments que ajudin a descompondre l’alcohol. Menjar un àpat molt gran i ple de greixos, farà molt per evitar penjades. El greix té la capacitat de metabolitzar l’alcohol molt més ràpidament. Això vol dir que el teu cos dissiparà l’alcohol abans d’anar a dormir la nit: AKA, t’enfonsaràs més ràpidament abans de dormir la resta.

# 5 Prendre un multivitamínic addicional. Quan el teu cos està renyat, li falten les vitamines que necessita. Si es dobla les vitamines abans de beure massa, es manté aquests components vitals al cos perquè se senti molt millor l'endemà.

La cura!

Si no heu pogut impedir la vostra ressaca, o bé cap dels mètodes anteriors us semblava que us funciona molt bé, es tracta d’algunes maneres ràpides, fàcils, provades i reals de superar-vos la ressaca.

# 1 Menja un esmorzar gras i gran. El teu cos està demanant nutrició quan estàs a la caça. El fet d’omplir-lo amb aliments sans i rics en vitamines és una bona manera de fer petar aquesta ressaca. També voleu assegurar-vos d’incorporar greixos al vostre esmorzar, ja que ajuden a accelerar el metabolisme de l’alcohol. Hola, cansalada!

# 2 Aigua, aigua, aigua. Si esteu caçadors, esteu deshidratats. La manera més ràpida de començar a sentir-se millor el matí després d’una ressaca és baixar una mica d’aigua. Heu de reposar el cos de tots els líquids que vau buidar la nit anterior.

# 3 Vitamines. Afegiu el primer contingut de multivitamínics quan us desperteu i renteu-lo amb molta quantitat d’aigua. Com que el cos s’ha esgotat de vitamines, voldreu afegir-ne una mica més aviat possible després de despertar-lo, de manera que pot tornar a funcionar normalment.

# 4 Pedialyte. En lloc de rentar vitamines amb aigua, potser voldreu utilitzar alguna cosa més eficaç per tractar penjades. Si mai no heu sentit a parlar de Pedialyte, és una beguda que normalment s'adapta als més petits. Tot i això, conté moltes vitamines beneficioses i el més important: els electròlits. Si no trobeu Pedialyte, els electròlits en begudes esportives funcionen igual.

# 5 Antiinflamatoris. Tingueu alguns medicaments antiinflamatoris al costat del vostre llit quan us aixequeu al matí. L’alcohol provoca molta inflamació dins del cos i aquesta és la causa del dolor que sentiu. Reduir la inflamació reduirà dràsticament la vostra ressaca.

# 6 Pa Això és especialment útil per a aquells de vosaltres que encara pateixen el matí després d’haver-ne uns quants. El pa és un bon menjar per menjar quan l’estómac se sent una mica massa inestable per un gran esmorzar gras. T’ajudarà a absorbir-se i metabolitzar qualsevol quantitat d’alcohol encara al vostre sistema.

# 7 Suoreu-la. Hi ha molta controvèrsia sobre si treballar després d’una nit de beure ajudarà o perjudicarà el teu cos. Personalment crec que ajuda molt a fer que el teu cos es mogui i es mogui i que la teva sang bombeixi. T’ajuda a despertar-te, rejoven els músculs i pot ajudar a metabolitzar la resta d’alcohol que encara està assegut al sistema. El meu consell: beure almenys 20 unces d'aigua abans de sortir al gimnàs per evitar que estigui massa deshidratat.

Volem dir o no, tots excedim l’alcohol de tant en tant. Si voleu xafar ràpidament aquesta ressaca, es tracta de 12 maneres simples i efectives de prevenir i curar una ressaca molesta.