CDC revela els estats que són els pitjors en fer exercici

Si alguna vegada et vas preguntar si estàs malament en fer exercici, el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units ha quantificat el que significa "fer prou". Juntament amb aquesta definició, el CDC ha determinat que menys d'una quarta part dels adults nord-americans en realitat fer exercici tant com hauria de fer-ho, i fins i tot han classificat els estats de la més adequada a la mínima.

Es recomana a persones entre els 18 i els 64 anys participar en almenys dues hores i mitja d'exercici moderat o una hora i 15 minuts d'exercici vigorós cada setmana, juntament amb activitats de reforçament muscular dues vegades per setmana. Si això sona poc realista en funció de la vostra pròpia història de treballar, no sou només, ja que només el 22,9% de les persones enquestades reuneixen aquestes directrius.

Quins Estats exerceixen més?

La raó per la qual els CDC fins i tot han classificat els estats en primer lloc és a causa de la iniciativa "Persones saludables 2020" creada pel Departament de Salut i Serveis Humans per fomentar una millor salut pública. El seu objectiu era tenir el 20,1% de la població adulta complint les directrius de l'exercici per a l'any 2020. Aquest objectiu es va complir, però el desglossament per estat indica quines podrien augmentar el suport per als objectius de l'activitat física.

El Colorado arriba al primer lloc, mentre que el 32,5% dels residents enquestats obtenen prou exercici. Mississippi arriba per darrera vegada amb només el 13,5 per cent dient el mateix. Trenta-un estats són significativament o lleugerament superiors a la mitjana nacional, amb Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, Califòrnia, Minnesota, Illinois, Pennsilvània, Vermont, New Hampshire i Rhode Island liderant el paquet. Dinou estats són significativament o lleugerament per sota de la mitjana, amb Dakota del Sud, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Geòrgia, Carolina del Sud, Florida, West Virginia i Nova York a la part inferior.

Els adults als estats del sud són visiblement menys susceptibles d’exercici físic, mentre que els estats occidentals solen tenir un rendiment superior a la mitjana. El Midwest and East Coast és una combinació de diferents estadístiques.

Quin gènere té més exercicis?

Tot i que els homes tenen més probabilitats de treballar en camps relacionats amb la producció o la producció, també tenen més probabilitats de complir les directrius de l'exercici que la dona, amb una mitjana nacional del 27,2%. La mitjana de les dones és del 18,7%, una diferència significativa. Les dades també mostren menys concentració regional per als homes que les dones, fins i tot quan es va tenir en compte la situació laboral. En comparació, el 20,9% de les dones treballadores exerceixen prou exercici, cosa que compleix l’objectiu de "Persones saludables 2020", però només el 14,6% de les dones que no treballen compleixen les directrius.

Com afecta l’ocupació treballant?

El CDC informa que la majoria dels empleats són sedentaris durant la jornada laboral, la qual cosa significa que els adults que compleixen les directrius sobre l'exercici ho fan sobretot treballant-se com una activitat pausada. Això podria significar anar al gimnàs o fer una classe d’exercici, caminar, córrer o executar tasques domèstiques. A més, treballar com a forma d’oci té més beneficis per a la salut que els que fan exercici com a part del seu treball. I les persones amb funcions directives o professionals tendeixen a complir les directrius de l'exercici amb més freqüència que les que treballen en rols de producció.

L’estudi només va avaluar l’exercici lúdic, per la qual cosa els investigadors van assenyalar que estats com Nova York, on el sis per cent dels viatgers anaven a treballar, probablement tindrien un rendiment significatiu si es va tenir en compte l’exercici sense oci.