15 Normes molt efectives per oblidar a algú que alguna vegada va tenir cura

És difícilment pensar que algú que alguna vegada heu estimat ja no existeix. Però si voleu oblidar algú per bé, això és el que heu de fer.

Tots tenim una persona… o dues… que volem esborrar de la nostra memòria. Si us quedeu tota la nit pensant en aquella persona que desitgeu que no hagueu conegut mai, no us preocupeu, aviat podreu dormir bé.

Pot semblar que ets l’únic que passa dies, mesos, fins i tot anys pensant en algú que et va trencar el cor, però sens dubte no estàs sol. Podria escriure un llibre sobre ell. Em va costar un any superar el meu millor amic de qui estava enamorat. No cal dir que el forat no em va encantar. No és un estol, vol dir, no puc obligar-lo a estimar-me. Només estic fent broma: és un gilipolles.

Al principi, ho vaig fer tot malament: assegut a casa mirant els pollets dels anys 90 amb una tina de gelat. No només em vaig deprimir, sinó que em va fer trontollar. Encara em sona amarg? No ens fixem en això, no és de mi, és de tu.

A través d’aquesta experiència commovedora meva, vaig recollir una mica de saviesa sobre com oblidar a algú que estimes. Així doncs, pareu atenció, ja que encara que trigareu una mica, passareu per aquesta fase amb el cap ben alt.

Com oblidar algú i seguir endavant

A continuació, es mostren alguns consells útils per netejar la ment i oblidar algú.

# 1 Accepta el que va passar . No siguis una d’aquestes persones que no pot acceptar el fet que allò que volies no funcionés. El que intento dir és que no siguis com jo. Podreu superar a algú molt més fàcil si només accepteu el que va passar.

És veritat, les coses podrien canviar-se, però, mentrestant, acceptin els fets de la situació, així no podreu esperar amb algun resultat clàssic de pel·lícules en què el que us va trencar el cor aparegui a la vostra porta amb un anell de noces i demana per tornar a reunir-se. No passarà.

# 2 Deixa-ho anar . Hauríeu d’escoltar la cançó de Disney, Let It Go . Aquestes cançons de Disney s'estan fent reals. Deixa-ho anar. És l’única manera de poder alliberar la ment i el cor. Si accepteu el que va passar, el següent pas és entendre-ho i, a continuació, feu una promesa que heu d’avançar.

# 3 Sortiu. No facis el que vaig fer i menja gelat al sofà, però em va agradar, després de netejar dues tines, era hora de revaloritzar la meva vida. Poseu-vos les sabates i aneu a passejar. Anar al mercat. Anar a la cafeteria. Mireu els vostres amics. Sí, el cor està trencat, però encara respireu; no permeteu que algú us quedi el vostre temps.

# 4 No et mofes del passat. Ni us atreviu, "i si…" jo. No. Atureu-ho. No miris enrere. Si fessis això o ho fessis, no hauria canviat res. Pensant, "què passa si m'esforçés més?" no farà res més que agreujar la seva ment. Segur, podríeu haver fet això o això, podríeu haver fet centenars de coses diferents, però no ho vau fer.

I amb tota honestedat, fins i tot si ho fes, això hauria canviat res? Mai ho sabràs. Per tant, deixeu-ho anar. Succeir. S'ha acabat. Ara, avança.

# 5 Treballeu en tu mateix . Si us sentiu cap avall i no us caureu cap res. Per oblidar algú, el millor és centrar-se en tu mateix. Aquesta és una gran oportunitat de mirar dins i desenvolupar-se. Apunta't a una classe de terrisseria, practica un esport: fes alguna cosa que et faci sentir bé amb tu mateix.

És molt fàcil seure al sofà: confieu en mi, he tret un Brian Wilson, ha estat fantàstic fins que els músculs comencin a fondre’s. Si no esteu motivats per treballar, pensem-ho d’una altra manera. Què passa si trobeu amb aquesta persona d’aquí a un parell de mesos. La millor venjança té un aspecte millor ara que quan estaves amb ells.

# 6 Eviteu coses que us recordin aquella persona . Només cal allunyar-se d’ells. Ja ho sé, voleu colpejar-los i veure si pateixen igual que vosaltres, però no és una bona idea. Cal netejar-se d’aquesta persona: cos, ment i ànima.

# 7 Canvia el teu estil de vida . Si la vostra vida ha evolucionat al voltant d'aquesta persona, la millor manera de superar-les és canviar l'estil de vida. Això es pot fer treballant tu mateix, però també pots provar un treball nou o canviar de ciutat. Si feu aquest tipus de canvis, centrareu l’atenció en una altra cosa. Això no et garantirà que t’oblidaràs completament d’ell o d’ella, però t’ajudarà i t’obligarà a fer coses noves sense aquesta persona.

# 8 Conegui gent nova . Això ho haureu de fer. Tenir els mateixos amics que la persona que intentes oblidar és brutal. Quan vaig intentar seguir endavant, els nostres amics seguirien portant el seu nom a la conversa o em preguntessin com vaig. Tot i que els teus amics intenten ser solidaris, no necessites el recordatori constant. Tenir amics que no coneguin la persona pot ser una benedicció ja que no et bombardejaran amb preguntes o, nerviosament, et diran que aquesta persona es troba ara amb algú nou. Dick.

# 9 No parlem amb la persona . No ho facis, prega que no ho facis, com va dir Drake. Això no és res més que un problema. No els escriviu, no els truqueu, no els snapchat, no els “cardin” d’Instagram, no els envieu un missatge a Facebook, no els Whatsapp, no els envieu per correu paloma. Literalment, no contacteu amb ells. Com pots oblidar algú si continues parlant amb ells? Exactament!

# 10 No intenteu eliminar aquesta persona de la vostra ment . Si intentes deixar de pensar en aquesta persona, no funcionarà. Et farà realment pensar més. Per tant, no us assegueu al sofà pensant en vosaltres mateixos: "He de posar-me per sobre d'ell". Acabareu pensant en com no voleu superar-los. La ment és una cosa boja, eh?

# 11 Bloquejar-los i suprimir-los Elimineu-los de tot: facebook, instagram, snapchat. Us en sortireu cibernètics: confieu en mi. L’única manera d’evitar-ho és eliminar-los completament de la vostra vida. Serà difícil fer-ho, però al cap d’un mes o dos deixareu d’anar a la seva pàgina de facebook, probablement no m’ho cregueu, però ho fareu.

# 12 Anoteu els vostres sentiments. Heu d’expressar els vostres sentiments: aquesta és l’única manera de processar el que va passar i ajudar a guanyar claredat i pau interna. Vaig escriure quatre guions. Sí. Quatre. Ho sé. Excessiu. Però vaig tenir moltes emocions per processar i molt probablement, tu també.

Així que agafa un diari, un bolígraf i comença a escriure. Tot i que la seva primera frase és "No sé què escriure", anoteu-la. Tard o d'hora, començareu a guanyar impuls i aquestes sensacions començaran a aparèixer a la pàgina.

# 13 Fixar objectius . Orienta’t amb els objectius. Comença amb petits objectius. Per exemple, vaig fer un objectiu que jo aniria a passejar cada trenta minuts cada dia. El vostre objectiu no ha de ser gran ni gaire significatiu. Pot ser senzill, sempre que us ajudi a passar per aquesta fase. Recordeu que aquesta és una fase. Això ho aconseguireu. Per tant, establiu uns objectius. Cada dia escriuràs al seu diari durant deu minuts o escoltarà música abans d’anar a dormir.

# 14 Viatges . Sortiu i veieu el món. No hi ha cap sentit que es vagin fent voltes per la vostra casa a l'espera que canviïn. Obteniu un bitllet de tren, bitllet d'avió o autobús, no importa la manera de viatjar sempre que trigueu el temps a veure el món en què viviu. Confieu en mi, un cop que veieu el que és el món, seràs es pregunta per què estàs perdent el temps a aquesta persona.

# 15 Dóna-li temps . Sí, sé que és tòpic, però el temps sana totes les coses. Poden passar dies, mesos o anys, però la vida continua i, finalment, aquesta persona deixarà la seva idea lentament i inconscientment. Quan veig el tipus que em va trencar el cor, realment el miro ara només vull fer cagar la barba fastigosa. Mireu, realment el temps és el millor remei per oblidar algú.

Mai és fàcil oblidar algú a qui abans teníeu cura, sobretot quan us van donar tant de record. Però amb una mica d’esforç i aquestes regles, un dia no gaire lluny d’avui, miraràs enrere i veuràs el fàcil que era realment.