25 signes que el teu cor es trenca * i com superar-lo *

Pot ser horrible sentir com si el vostre cor es trenca. Aquests són els signes que suggereixen que està alletant un cor trencat i com solucionar-ho.

Cadascú passa en algun moment de la seva vida. En aquell moment, se sent com la cosa pitjor del món. Els signes d’un cor trencat són físics i mentals, i alguns de veritat us sorprenen. Saber que el seu cor es trenca és el primer pas que cal fer per reparar-lo.

Els signes del teu cor es trenca

Mirem els signes que indiquen que el teu cor es trenca i com podeu començar a millorar les coses una vegada més.

# 1 No pots deixar de plorar. Tots hi hem estat. Des del moment que et despertes, fins al moment en què vas a dormir no pots deixar de plorar. Cada vegada que creieu que esteu a punt de recuperar el control, una altra cosa us torna a aparèixer. El plor és una part totalment normal del mal de cor i és una bona manera d’evitar el dolor i el dolor.

# 2 El pit et fa mal. Sovint, les persones que pateixen un estómac se senten com si algú estigués assegut al pit, o bé tingui forts dolors al pit allà on es troba el cor. Això pot tenir molta por. Normalment sol ser l’estrès emocional i res de què preocupar.

# 3 No pots dormir Mentir despert a la nit pensant en la persona que et va trencar el cor. I la reproducció constant de les vostres últimes converses, fins al punt que simplement no podeu dormir, és un signe habitual que el vostre cor es trenca. Estar cansat ens fa sentir més emocionals també.

# 4 No es pot menjar. És molt freqüent deixar menjar en un moment de ruptura. Moltes persones solen perdre pes amb l’estrès i la molèstia de tot això.

# 5 Et sents alè. Sovint, les persones que pateixen un cor de cor es troben tan treballades que senten que no poden respirar. Aquest pot ser un altre signe que es preocupi, però desapareixerà un cop torni a sentir-se millor.

# 6 Et distreus fàcilment. Sembla que no es concentra? Si la vostra ment segueix errant i no es pot concentrar a causa de tots els pensaments que us envolten el cap, això és degut al vostre estómac.

# 7 T’oblides del que estàs dient. Comença una frase i, a continuació, simplement descobreix totalment? Això torna a ser simplement perquè estàs pensant tants pensaments i sentint una muntanya russa d’emocions que costa mantenir la boca amb el cervell.

# 8 No pots treure de la teva ment aquesta persona. Si sentiu que el vostre cor es trenca, no és estrany que la majoria dels vostres pensaments es fixin en la persona que us va causar tant de dolor. Lentament però segur, deixareu de pensar-hi tant i podreu trobar que passen períodes de temps més llargs quan no us ho penseu.

# 9 Intenteu esbrinar què va passar malament. Fer una presentació de tots els detalls de la teva relació passada és totalment normal. Escollireu cada frase, cada paraula, intentant esbrinar exactament el que va anar malament.

# 10 Et culpas a tu mateix. En sentir-vos desconcertat i molest, és fàcil començar a perdre la confiança en si mateix i culpar-vos de la ruptura. Intenta recordar que les relacions rarament fracassen només per culpa de les accions d’una persona. A més de culpar-se, no ajudarà a ningú.

# 11 És tot el que parles. Si heu arribat a aquell punt on els vostres amics comencen a posar-se els ulls cada vegada que us poseu a conèixer, sabríeu qui, potser serà hora de fer un esforç per parlar d’una altra cosa. És difícil quan estàs desconcertat, però, en algun moment, has de seguir endavant.

# 12 Et sents marejat. Un altre signe físic de broma cardíaca és mareig. Si teniu una mica de remor de tant en tant, probablement això torni a ser només l’estrès.

# 13 Et sents desmaiat. Sentir que pot desmaiar-se pot ser molt espantós, però si és degut a un desgavell, no hauria de ser res de què preocupar-se. Només heu d'assegurar-vos que heu menjat prou, encara que sigui dur. Beu molta aigua i vagi fàcil per tu mateix.

# 14 Es menja còmode. Mentre que algunes persones es mengen el menjar, el menjar còmode pot ser un altre signe clàssic de desgavell! Cartró de gelats algú?

# 15 Tens atacs de pànic. Els atacs de pànic inclouen molts dels símptomes físics comentats anteriorment i molts més. Els atacs de pànic són molt freqüents quan us sentiu estressats, així que si els experimenteu, proveu de descobrir quins són els vostres desencadenants i feu un exercici suau, meditació i proveu de menjar saludable. També estigueu allunyats del refredat!

# 16 Et sents malalt. Sentir-se malalt és un altre efecte secundari habitual quan el cor es trenca. Això tornarà a veure amb l’estrès emocional i passarà quan el vostre cor comenci a curar-se.

Alguns consells per al cor trencat

# 1 Dóna-li temps. Doncs bé, això pot ser obvi, però el millor absolut per a un cor trencat és el temps. Com més temps passi, menys dolor sentireu. Aviat fins i tot us podríem preguntar de què va tractar-se tot el desgavell.

# 2 Passeu amb els amics. Distreureu-vos envoltant-vos de tots els vostres millors amics: no us importaran.

# 3 Desfer-se dels records. Només us farà més difícil penjar-vos a les impressions, als missatges i a les fotos. Sigueu valents, elimineu tots aquests records. Et sentiràs molt més preparat per seguir endavant.

# 4 Centra't en tu mateix. Preneu-vos el temps per fer un pas enrere i pensar realment en com esteu fent. Fer temps per tu, fer malbé, i sobretot ser amable amb tu mateix. Com més t’estimes, et sentiràs.

# 5 En forma. No hi ha res com xocar amb el gimnàs per aconseguir que aquestes endorfines flueixin i et posessin en una mentalitat positiva, i què esperes ?!

# 6 Feu coses que sempre heu volgut fer. No deixis que res et retingui. Ara és el moment de fer les coses que sempre heu volgut fer. No tens ningú a qui respondre. Què tan impressionant és això?

# 7 Feu coses que us espantin. Sortiu fora de la vostra zona de confort i desafieu-vos. Us sorprendrà el sorprenent i el orgullós que us sentireu.

# 8 triomfar. Feu uns objectius i després aneu a buscar-los. Un cop els aconseguireu, us adonareu que la persona que us va trencar el cor va ser la que us va impedir de situar-se a dalt del món.

# 9 Conegueu algú altre. Quan torneu a estar al vostre ritme de confiança, feu un cop de puny al màxim, sortiu-hi i trobeu algú especial que sap tractar-vos bé i fer-vos més feliç que mai!

Tenir cura d’un cor trencat sent realment el pitjor moment de la vostra vida, però recorda, és increïblement rar no superar-lo. Si pateixes algun signe que el teu cor es trenca, intenta centrar-te en com curar un cor que et trenca i, amb el temps, aviat començarà a sentir-se millor.