Trastorn d'Ansietat | PortalCLÍNIC
Quan el cervell crea una memòria a llarg termini d'una experiència especial, com el primer petó o la primera ruptura, crea noves sinapsis per connectar neurones individuals. Com més fortes siguin les sinapsis, més fàcilment podreu accedir a la memòria. I la força d’aquestes sinapsis, diuen els científics, depèn de l’estat de la vostra ment quan s’estableixin.
En un nou estudi a Ciències del cervell, els investigadors de la Universitat de Waterloo informen d’un sorprenent factor que influeix en aquest procés de formació de memòria: l’ansietat. Quan es pot gestionar el trastorn, escriuen, l’ansietat pot influir positivament en la retenció dels records. Però si no puc es pot gestionar, pot inclinar els records fins al punt d’exactitud.
"Les persones amb molta ansietat han de tenir cura", va dir la coautor Myra Fernandes, Ph.D., en un comunicat publicat el dilluns. "Fins a cert punt, hi ha un nivell òptim d'ansietat que beneficiarà la vostra memòria, però sabem per altres investigacions que els nivells elevats d'ansietat poden fer que la gent arribi a un punt d'inflexió, que repercuteixi en els seus records i rendiment".
Quan tractem de recuperar records, intentem recordar el procés original que vam fer per fer memòria. La formació de memòria, al seu torn, està influïda per la forma en què els nostres cervells codifiquen una memòria entrant. El processament "poc profund" és quan recordem només les característiques de la superfície, com el color de la corbata d'una persona i el processament "profund" es produeix quan enllacem aquests detalls de superfície amb una altra cosa. Potser recordeu la corbata vermella d’una persona, per exemple, perquè heu recordat amb precisió aquesta característica de superfície, o podeu recordar-la perquè el color vermell és el color preferit de la vostra mare.
Per estudiar com es podia exercir l’ansietat en aquest procés, els investigadors van assignar a 80 estudiants de pregrau a un grup de codificació profunda o en un grup de codificació superficial aleatòriament i van avaluar el nivell d’ansietat de cada persona amb les escales d’estrès d’ansietat per depressió, que van des de baix a alt.
En les tasques de codificació, els participants van veure 72 paraules sobre una imatge negativa o neutra, com un accident de cotxe o un vaixell. Es va ordenar al grup de codificació de poca profunditat cercar la lletra ‘a’, mentre que el grup de codificació profunda se li demanava que pensés si les paraules de la imatge representaven un objecte viu o no.
A continuació, es va preguntar als participants sobre com podien recordar les paraules de les imatges. La gent del grup de codificació de poca profunditat va fer el pitjor treball global, però la gent que tenia nivells elevats d'ansietat feia un millor treball per recordar paraules que es posaven sobre imatges negatives. En tots dos grups de codificació, els participants amb nivells manejables d’ansietat van ser els millors en recordar detalls de totes les paraules i imatges.
Però els investigadors també van notar que els individus amb molta angoixa tenien tendència a recordar les imatges neutres com a esdeveniments negatius, cosa que expliquen com a resultat de les imatges "contaminades per un mode de processament negatiu". l’ansietat pot augmentar la formació de memòria: si bé l’ansietat manejable va resultar ser una benedicció en recordar els detalls, l’alta ansietat va provocar que la informació neutra esbiaixés per les emocions generalment negatives sentides durant el procés de codificació de memòria.
En la seva declaració, coautor de l'estudi i psicòleg de la Universitat de Waterloo, Christopher Lee, Ph.D. Vaig explicar que estar en una mentalitat negativa pot alterar la precisió de la vostra memòria. Per exemple, el vostre sandvitx al migdia podria haver estat perfectament deliciós, però és possible que ho recordeu com a terrible perquè heu discutit amb el vostre cap abans de menjar-lo.
"Per al públic en general", va explicar, "és important ser conscients de quins prejudicis podreu aportar a la taula o quina mentalitat particular podreu estar veient el món i com això podria donar forma al que veiem".
Com ens ajuden els "fideus de gas invisibles" a entendre la formació d'estrelles
Els astrònoms d'Austràlia han determinat que hi ha algunes formes possibles que poden suposar "trossos" invisibles de gasos entre les estrelles de la Via Làctia: fideus, làmines de lasanya o avellanes. I aquestes noves troballes ens poden ajudar a entendre les etapes molt primerenques de la formació d'estrelles. En un article publicat avui a Science, ...
Invertiu els colors de l'iPhone per millorar la vostra memòria
Més que cap altra cosa, Apple és coneguda pel seu disseny: línies elegants, tons apagats, uniformitat d'experiència. Aquestes no són només les característiques de les màquines que Apple produeix, sinó també les característiques del programari que les executa. L’experiència del sistema operatiu d’Apple està plena de grisos d’acer, blues silenciós, ...
Estudis del Departament de Defensa dels Estats Units utilitzen l'estimulació cerebral per millorar la memòria
Els investigadors van trobar que l'estimulació directa d'una part del cervell anomenada escorça temporal temporal podria ajudar a millorar el record de memòria dels pacients en un 15%.