Els 4 estils d’adhesió i com afecten la vostra relació

Per què sempre trieu el mateix tipus de parella per a una relació? Bé, els estils d’aferrament tenen a veure amb això. Conèixer el vostre patró d’adhesió us ajuda.

La majoria de nosaltres pensàvem que la manera de triar un soci té a veure amb la connexió i l’atracció física, cosa que no està malament. Aquests són també factors per triar els nostres socis. Tot i això, els nostres estils d’afecció també són un altre factor important.

Els patrons de fixació s’estableixen en nosaltres des de la infància, és com responem a les relacions, què fem quan estem ferits, sentint-nos amenaçats o abandonats. Potser heu pensat que la vostra relació amb la vostra mare o el vostre pare no és un factor influent en les vostres relacions futures, però realment són importants.

Els 4 estils adjunts i què signifiquen

Això pot semblar una mica massa científic, però les relacions que teniu amb els vostres cuidadors ajuden en el desenvolupament social i emocional del nen. Ara, per descomptat, aquests estils d’afecció poden variar entre persones, ja que tots som diferents, tots hem crescut en diferents entorns i processem emocions de diverses maneres.

Només hi ha quatre estils d’adjunt, de manera que, si comenceu a identificar el vostre propi estil d’adjunt, podreu veure com afecta la vostra relació i què heu de fer per canviar-la. Qui va pensar que les relacions podrien ser tan complexes?

# 1 Adjunt segur. Amb una afecció segura, els adults d'aquesta categoria estan més satisfets en les seves relacions. Quan sou un fill, si teniu un fitxer adjunt segur, veieu el vostre progenitor com una zona segura per estar al seu voltant. Ets lliure d’explorar el món i ser independent. Així, a mesura que creixes i entres a l'edat adulta, és més probable que comparteixis aquests comportaments positius amb la teva parella. Et sents segur i connectat amb ells, cosa que et permet explorar amb la teva parella en un espai segur.

Quan algú amb un apego segur es troba en una relació sana, proporciona suport quan els seus companys estan estressats. A més, si ells mateixos se senten estressats, buscaran suport i comoditat de la seva parella.

Aquestes relacions solen ser obertes, iguals i honestes perquè les dues persones se senten segures i independents. El que passa és que les persones amb afecció segura es relacionen amb relacions sanes i segures.

# 2 Adjunt de preocupació ansiosa. Aquesta forma de fitxer adjunt és completament diferent del fitxer adjunt segur. Les persones que s’identifiquen amb l’adherència segura solen estar inquiets en les relacions i formen un vincle de fantasia. Un vincle fantàstic és aquesta il·lusió en què tens una falsa sensació de sentir-te segur quan en realitat no ho ets.

Bàsicament, feu totes les accions per mostrar amor, però realment no invertiu emocionalment en la relació, no massa sana. En realitat no se sent satisfet amb l’amor, en canvi, se sent més desesperat per l’amor i, a causa d’això, se’l veurà com més despistat, cosa que comporta que la seva parella l’allunya.

Així, normalment, les persones amb aquest fitxer solen estar insegures i desesperades quan en realitat, només teniu por. En realitat no sabeu com se sent la vostra parella per vosaltres i això us fa sentir insegurs en la vostra relació. Per exemple, si no escolteu la parella durant un parell d’hores, suposeu que us enganyen.

# 3 Adjunt d’evitant d’abandonament. Ara, això també és el contrari de l’Annexió preocupació ansiosa en el sentit que, en lloc de desesperar per la connexió, estàs allunyat emocionalment de la teva parella. De manera que, en lloc de centrar-se en la seva parella, et concentres en tu mateix, que sol trobar-se fred i autocentrat. Les persones amb aquest estil d’aferrament graviten fins a l’aïllament i tenen aquesta il·lusió que són independents.

Sol viure una vida més privada i interna, rebutjant l’amor dels altres i bloquejant-se emocionalment dels altres. Aquestes persones són expertes en disminuir les seves emocions tant si estan en situacions càlides com si no.

Per exemple, em trobava amb un tipus amb aquest estil d’aferrament i, quan em dirigiava a les meves emocions, ell simplement diria: “així?” Així doncs, independentment de com estigui arribant o reaccionant l'altra persona, posen la paret emocional.

# 4 Fitxer d'Avitant Evitat. Teniu massa por d'estar amb algú, però també teniu por d'estar sols. Essencialment, teniu por de la proximitat i la distància. Tot i això, no és fàcil. Voleu expressar les vostres emocions al mateix temps, allunyant-les.

Tot i que, és impossible que les persones amb aferrissament evitable que tanquin les seves emocions. Aleshores, el que acaba passant és que se’ls aclaparen i es desfanen. Potser tenen un esclat emocional quan s’adonen del que passa. Volen la connexió emocional, però tampoc volen ferir-se. El que sol passar és que no tenen cap pla de joc per a quan passi això.

Com a adult, acaben en relacions dramàtiques i poc saludables. És com si visquessin en una telenovela turca. Tenen por de ser abandonats per aquesta persona i també lluiten per ser íntims amb ells. Així doncs, sempre hi ha aquest problema amb el temps. Sempre esteu una mica amb la vostra parella.

El vostre estil d’adjunt no és permanent

De fet, tens la possibilitat de treballar mitjançant el teu estil d’adjunt. El primer pas és prendre consciència del vostre estil. Ara que ja ho sabeu, és hora d’afrontar els vostres problemes emocionals i treballar cap a un aferrat segur guanyat.

Parleu amb la vostra parella

Si teniu una relació, parleu amb la vostra parella. Us donaran suport i us ajudaran a través del procés. Ara, si no esteu relacionats, intenteu cercar persones amb fitxers adjunts segurs, tant si teniu un fitxer adjunt segur com si no. Cal que tingueu l'oportunitat de treballar per desenvolupar una relació sana amb algú ja estable.