5 passos poderosos per sortir de la vostra zona de confort

Diuen que un vaixell està segur als molls, però no és per a què serveixen els vaixells. Com es pot créixer si decideix romandre dins de la teva zona de confort?

De vegades hem de sortir de les nostres zones de confort. Hem de trencar les normes. I hem de descobrir la sensualitat de la por. Hem d’afrontar-lo, desafiar-lo i ballar amb ell. -Kyra Davis

La majoria de les persones passen una gran quantitat de temps a les seves zones de confort perquè tenen massa por de sortir al desconegut. Al cap i a la fi, la zona de confort us ofereix una forma de seguretat mental on sabeu que tot està al seu lloc i ja sabeu com funciona tot. Però això no sembla absolutament avorrit?

Com sortir de la vostra zona de confort

La zona de confort gira entorn de la rutina i l’hàbit, i afegeix seguretat en un món en constant moviment. L’únic problema d’això és que quan esteu a la vostra zona de confort, no esteu intentant coses noves ni avançeu del vostre passat i present.

És impossible progressar només quan esteu jugant segurament. Com es pot sortir de la vostra zona de confort per aconseguir coses noves?

# 1 Conegueu els vostres hàbits. Els hàbits tenen un paper important a la zona de confort. Són coses que fareu en lloc de provar alguna cosa nova. Per exemple, si esteu convidats a una festa, però us quedeu a casa per veure la televisió perquè és la vostra rutina, us allotgeu a la vostra zona de confort. Si només mengeu en un restaurant i mai aneu a cap altre lloc, us allotgeu a la vostra zona de confort.

Has de saber quins hàbits tens, perquè els puguis trencar. Proveu de fer una ullada a la vostra rutina i intenteu marcar totes les vegades que vau sucumbir als vostres hàbits, ja que això us ajudarà a saber què cal evitar a l’hora de sortir de la vostra zona de confort. Podríeu trobar que gairebé tot el que feu és un hàbit, com ara només anar a una manera de treballar o utilitzar només un tipus de detergent.

Comprendre els vostres hàbits i les vostres entrades a zones de confort us ajudaran, a llarg termini, a sortir-ne. No pots lluitar contra un enemic que no veus, oi?

# 2 Sabeu què voleu fer. Una cosa és trencar els seus hàbits, però és una altra cosa saber amb què substituiràs la teva rutina antiga. És important recordar que és fàcil pensar en les coses que podríeu perdre, però que posa el focus en allò que podeu guanyar.

Per exemple, si aneu a la festa, és possible que us perdeu el vostre programa de televisió favorit, però potser trobareu algunes persones sorprenents que podrien esdevenir amics de tota la vida. Això, per a mi, val la pena perdre en un programa, encara que sigui part de la vostra rutina.

En realitat heu de centrar-vos en els aspectes positius que podeu treure de l’experiència, ja que si us centreu en els aspectes negatius, afrontareu el repte de manera negativa, i això només us ho dificultarà.

# 3 Hora de canvi. Una de les millors maneres de sortir de la vostra zona de confort és fer petits canvis durant un període de temps. Per això, vull dir superar el vostre restaurant favorit a favor d’una opció gustativa una mica més aventurera. Si només escolteu música pop, proveu el gènere de rock alternatiu. Pot ser que aquests petits canvis no semblin gaire, però efectivament us poden ajudar a sortir de la vostra zona de confort.

No té cap sentit intentar sortir de la vostra zona de confort amb totes les pistoles que es barrin, ja que acabaràs fora de la seva profunditat, sobretot si heu passat molt de temps desenvolupant la vostra zona de confort al vostre voltant. Tindràs en compte els hàbits de tota la vida que hauràs de trencar abans de sortir de la teva zona de confort.

Així que feu els passos del nadó, proveu de canviar una cosa a la vostra rutina cada setmana. Si trobeu que al final de la setmana us ha agradat el canvi, manteniu-lo. Si realment ho odies, almenys has provat alguna cosa nova. A la llarga, aquests petits canvis faran que siguin més fàcils els canvis.

# 4 Comença a deixar-ho anar. Una de les coses més difícils de deixar la vostra zona de confort és deixar anar les vostres rutines i hàbits. Al cap i a la fi, es tracta de coses que heu creat al llarg dels anys de la vostra vida. Heu de voler canviar i, perquè això passi, heu de dir adéu a un parell de coses… Almenys fins que no les deixeu anar com a manta de seguretat.

També has de deixar anar la teva idea de perfecció perquè, un cop sortis de la teva zona de confort, no serà un jardí de roses. Tot i això, això no us hauria de deixar fora, perquè, de vegades, és obligatori no tenir èxit. Pot ser que tingueu una rutina que us funcioni perfectament, però si voleu experimentar alguna cosa nova, haureu d’acceptar que pot arribar a estar difícil durant un temps.

Si escolliu allunyar-vos de la vostra rutina, us donareu molt més control sobre la vostra vida. Obtindràs una llibertat que fins ara ha estat tancada per la por. Tindràs el control total de la teva vida i el que fas i no et mantindràs, però per tenir-ho, has de deixar-ho anar.

# 5 Mai tinguis por de fallar. La por al fracàs és el que impedeix que la majoria de la gent faci el que vol fer. Ningú vol fallar, ningú vol humiliar-se i ningú vol equivocar-se. No podeu deixar que això us aturi. No podeu permetre la por que no us aturi. Si ho fa, no deixarà mai la seva zona de confort.

Per molt difícil que sembli, heu de bloquejar la por a fallar. Cada cop que el cervell et diu que no pots fer alguna cosa, imagina’t que ho fas. Demostreu als vostres instints que ho pugueu fer i, a continuació, arribeu el moment, creureu en vosaltres al 100%. Això és realment important perquè si no creieu en vosaltres mateixos, us prepareu per fallar.

Tot això pot semblar una mica aclaparador per a algú que no ha sortit mai de la seva zona de confort, però l’important que cal recordar és que ho podeu fer. La por és un obstacle que podeu superar i, si us hi enganxeu, guanyareu molt més del que mai podríeu.

La vostra zona de confort és l’elecció fàcil a la vida. És aquell lloc on aneu quan no voleu afrontar els reptes del món exterior. És com un bloqueig d’hora en què mai no canvia res. I si hi dediqueu massa temps, podeu acabar malbaratant la vida.

Desconnectar de la vostra zona de confort et pot fer més productiu, et pot fer més agosarat i et pot provocar coses a la teva vida que mai no havies somiat.

D'aquí a 20 anys si esteu a la vostra zona de confort, on sereu? Estareu al mateix lloc que ara. Però si sortiu de la vostra zona de confort, en 20 anys, podríeu estar en qualsevol lloc.