вредители цитрусовых : клещ, щитовка
Taula de continguts:
- Skin es renova constantment
- Beure 2 litres d’aigua al dia per a una pell saludable
- L'estrès pot fer que la pell no sigui saludable
- Menjar xocolata causa l'acne
- El pols de rentat causa eccema
- Marques blanques sobre claus = deficiència de calci
- El sol és bo per a tu
- Fes-ho simple
La pell és el nostre òrgan més gran i alguna cosa que podem donar per descomptat quan és saludable. Com a dermatòleg acadèmic, sovint sento "fets" enganyosos que semblen tossudament perdurables. Aquests són alguns dels mites més comunes que es poden aclarir immediatament, i algunes de les veritats en què es pot confiar.
Skin es renova constantment
CERT La pell proporciona una barrera dinàmica entre l’entorn intern del vostre cos i el món exterior. Les cèl·lules anomenades queratinòcits a l'epidermis (la capa externa de la pell) es divideixen constantment per produir un subministrament de cèl·lules que pugen a través d'aquesta capa i es desprenen de la seva superfície. La pell és una font rica de cèl·lules mare amb capacitat de dividir-se i renovar-se.
Vegeu també: Un dermatòleg recolza els mites més comuns sobre tatuatges
Beure 2 litres d’aigua al dia per a una pell saludable
FALS La quantitat d’aigua que beu no afecta directament a la pell. L’aigua es subministra a la pell per la sang que flueix a través de la dermis, la capa interna de la pell; l’aigua es perd de l’epidermis, especialment en un ambient sec.
Es necessita aigua per mantenir la hidratació de la pell i quan es deshidrata seriosament, la seva pell sembla sorda i és menys elàstica. En una persona sana, els òrgans interns, els ronyons, el cor i els vasos sanguinis, controlen la quantitat d’aigua que arriba a la pell. No hi ha cap volum fixat d’aigua que necessiteu beure; simplement depèn de les quantitats que utilitzeu i perdreu.
L'estrès pot fer que la pell no sigui saludable
CERT Hi ha molts problemes de salut a la vida moderna que culpem de l’estrès, però en estudis científics s’han demostrat diverses condicions de la pell (vegeu més endavant) que poden empitjorar per esdeveniments de la vida, possiblement a través d’hormones d’estrès, inclòs el cortisol (una hormona esteroide en les glàndules suprarenals). Alguns exemples rellevants són l'alopècia areata, una condició autoimmune on la immunitat del cos comença a atacar els fol·licles pilosos, cosa que fa que el cabell caigui; psoriasi, una altra condició autoimmune que provoca un engrossiment, escalada i inflamació de la pell; i èczema, amb inflamació de la pell vermella amb picor que sovint es produeix juntament amb l'asma, la febre del fenc i altres al·lèrgies. Per desgràcia, una explosió d'aquestes condicions de pell és exactament el que no necessiteu quan us sentiu estressat o sota pressió.
Menjar xocolata causa l'acne
FALS L’acne vulgar, l’acne “adolescent” comú que pot persistir en els vostres 30 i 40 anys, s’ha produït com a resultat de la interacció entre els efectes hormonals de les glàndules del greix a la pell i la resposta immune de la pell davant els porus i els microbis bloquejats que viuen a la pell..
Menjar una dieta alta en greixos no és saludable per moltes raons, però no causa acne. De fet, algunes pastilles que es prescriuen per a un acne greu, com ara la isotretinoïna oral, s'absorbeixen millor quan les píndoles s'ingereixen amb un menjar gras i que poden incloure xocolata.
El pols de rentat causa eccema
FALS L'èczema és una condició en què la pell està seca, amb picor i vermell. És causada per una combinació de factors genètics (com es fa la pell) i els efectes ambientals, cosa que provoca una inflamació. El sabó, els detergents i els pols de rentat poden irritar la pell i contribuir a la sequedat perquè treuen oli de la pell (de la mateixa manera que el sabó de plat elimina el greix dels plats). Els pols de rentat biològics contenen enzims - proteïnes que desglossen els greixos i altres proteïnes per eliminar les taques - i poden irritar la pell sensible, de manera que poden empitjorar l’èczema. És important que qualsevol energia de rentat s’ha de rentar a fons de la roba abans de portar-la per evitar irritacions a la pell.
Marques blanques sobre claus = deficiència de calci
FALS Les ungles es fabriquen a la matriu de les ungles, una zona sota la pell a la vora superior de la ungla. Si la matriu està traumatitzada, copejada o mossegada, es produeix una irregularitat en el clau que es desenvolupa i l'aire es pot quedar atrapat. Això apareix com a marca blanca a mesura que s’extreu l’unitat. El calci és important per a les ungles sanes (així com els ossos i les dents), però aquestes marques blanques no són un signe de deficiència.
El sol és bo per a tu
VERDADERA I FALSA Moltes persones han experimentat el factor de sensació d'un dia assolellat, però hi ha efectes bons i dolents de la llum del sol. La llum del sol inclou una barreja de diferents longituds d'ona de llum: algunes són visibles per a l'ull humà, algunes són més curtes que els colors que podem veure: aquests es diuen ultraviolats (UV) i alguns són més llargs, els infrarojos. Les diferents longituds d'ona tenen efectes diferents a la pell.
La pell UVB és utilitzada per fabricar vitamina D, que és essencial per a la salut dels ossos. Sense exposició solar, aquesta vitamina s'ha d'obtenir de la dieta. Els dermatòlegs utilitzen longituds d’ona específiques d’UVA i UVB en dosis controlades amb cura per reduir la inflamació de la pell, un tractament valuós per a algunes malalties de la pell.
Però quan la pell està exposada a massa UV, pot danyar l’ADN de les cèl·lules de la pell, donant lloc a un creixement descontrolat, la base del càncer. Com a regla senzilla, llevat que tingueu una malaltia o un tractament que suprimeixi el sistema immunitari, el sol és bo per a vosaltres amb moderació, però eviteu sempre que us cremi.
Vegeu també: Els facials dels penis no estan avalats per la ciència. Ho sento, Sandra Bullock
Fes-ho simple
Els principis bàsics per mantenir la pell saludable són principalment el sentit comú. Haureu de rentar la pell amb regularitat per eliminar la brutícia, però no tant que elimineu la humitat essencial i les substàncies impermeables. Utilitzeu una crema hidratant si la vostra pell s’ajusta o seca: un ungüent greix funciona millor si no teniu una pell propensa a l’acne, en aquest cas hauríeu d’utilitzar una crema a base d’aigua no greixosa. Eviteu l'estrès si és possible, mengeu una dieta saludable i begueu aigua quan tingueu set. I, finalment, protegiu la pell de massa sol amb un barret i roba o protecció solar.
Aquest article va ser publicat originalment a The Conversation de Sara J. Brown. Llegiu l'article original aquí.
Curació de ressaca? Els científics eliminen 5 mites populars d’alcohol
El consum d'alcohol és divertit: els efectes secundaris, menys. No és estrany, doncs, que la gent de tot el món hagi buscat recursos per pal·liar la temuda ressaca. Aquí posem cinc dels mites més coneguts, des de beure llet fins a menjar greixos, fins a un examen científic.
Funcionen els reemplaçaments dels àpats? Un científic desconcerta les mites populars sobre la dieta
Les dietes de substitució de menjars, on els menjars es col·loquen amb sopes, batuts o barretes, eren populars als anys setanta i vuitanta, però van caure gradualment de l’aïlla quan la gent va començar a qüestionar els beneficis per a la salut. Ara, però, estan tornant, de manera que els científics es van proposar examinar les proves que envoltaven el reemplaçament popular de menjar ...
El biòleg Paul Rowley descobreix els secrets del llevat assassí i els fungicides intel·ligents
Els amants del bon menjar i de la beguda a tot arreu es sorprendran al saber que Saccharomyces cerevisiae - una espècie de llevat que permet la deliciosa fermentació dels nostres grups preferits de cervesa, pa i vi - està infectada crònicament amb virus. Molts d'ells. De fet, fins i tot alguns investigadors ...