Teniu por d’atrapar sentiments? com afrontar les vostres pors i superar-la

Tenir por d’atrapar sentiments és una cosa que tots sentim. Tant si es tracta d’un company de feina, com d’un amic amb beneficis o d’un germà del vostre BFF, és una lluita.

De jove, potser captaràs sentiments per al teu valent professor substitut. I, potser, a la feina, us piqueu el cap o el company de feina. I fins i tot potser tinguis por d’atrapar sentiments per a la persona amb la qual estàs dormint.

Confia en mi, ho aconsegueixo. He estat allà. No ho som tots? Captar sentiments és un terme estrany. És com agafar un refredat. I per què? Bé, agafar sentiments no sol ser una cosa que vulgueu. Si experimenteu sentiments, és probable que signifiqui dolor, un cor o un gran desastre dramàtic.

Tenir sensació per algú adequat és meravellós, però quan captisques sensacions, se’ls sol atendre algú que no li importa o que no li pot importar.

Per què tots tenim tanta por d’atrapar sentiments?

Com he dit, agafar sentiments és com agafar un refredat. És una cosa que xucla i que no es pot sacsejar. Però, per què?

Bé, agafar sentiments s’enganxa quan aquest no és el vostre pla. No hi pots evitar si és deu vegades pitjor que quan vols sentir alguna cosa. Voleu centrar-vos en el treball, però distreu-vos. Voleu relacions sexuals, però tingueu gelosia quan la vostra parella envia un missatge a un altre usuari.

La por a agafar sentiments és real, ja que generalment és difícil, si no és impossible, compartir aquests sentiments i, sovint, es senten rebutjats.

Què significa agafar sentiments?

Captar sentiments sovint és inesperat. Entres en una primera cita, tal vegada planifiqui o desitgis agafar sentiments, però no entres a una entrevista de treball o a un sopar a casa del teu millor amic esperant que sorgeixin sentiments.

No és previst anticipar-se que els sentiments esclaten són difícils. Sense preparar-vos, esteu atrapats en aquesta zona de perill de sentiments.

Una altra cosa de captar sentiments és la vulnerabilitat que comporta sentir alguna cosa. Ara corre el risc de ser ferit. I molta gent evita a tota costa.

Per què tens por d’atrapar sentiments?

El motiu bàsic que la majoria de la gent tem que se sentin ferits, però va més enllà i pot resultar molt més complex. Un cop t’adones per què tens por d’atrapar sentiments, pots afrontar-lo.

Podeu començar a treballar amb la por a agafar sentiments i, de fet, esforçar-vos en una relació. Captar sentiments molt bé pot comportar mal de cor, però, sense aquests sentiments, tampoc obtindreu els bons sentiments.

Així que intentar descobrir per què tens por d’atrapar sentiments pot ajudar-vos a afrontar la por i a avançar.

# 1 No és algú amb qui hauríeu de sentir-vos. Si aquest és el cas, pot ser que sigui l’únic motiu per tenir por d’atrapar sentiments que de veritat t’haurien d’aturar. Tenir sentiments amb algú amb qui treballes o amb un professor pot crear molts més problemes dels que val la pena.

Per descomptat, hi ha excepcions, però sovint aquesta és la mena de tensió per tancar-se abans que algú es faci mal més que emocionalment, però també professionalment.

# 2 Has estat ferit abans. Probablement aquest és el motiu més comú per tenir por a agafar sentiments. Sens dubte és per a mi. I és difícil d’afrontar. Si us han passat ferits en el passat, temeu tornar a cedir els vostres sentiments.

Vostè espera que et faci mal si tens sentiments, així que intenta evitar aquests sentiments. Com es pot evitar que et controlin? Simplement deixeu-lo anar i arrisqueu-vos. Adoneu-vos que sense aquesta fe en els vostres sentiments mai no podreu ser realment feliços. Sempre preguntar-se quan se't ferirà no és manera de viure.

# 3 No t’agrada sentir-te vulnerable o dèbil. Sempre hi ha una sensació de vulnerabilitat quan t’agrada algú. Quan hi ha sentiments involucrats, dóna una mica de tu mateix a una altra persona i et fa vulnerable.

Però, amb abandonar el control, realment sou més forts, tenint fe i arriscant-vos. És totalment comprensible tenir por, però deixes que la debilitat es faci càrrec si es nega una relació per por de ser feble.

# 4 No vol dependre d'algú. Per a aquells que són independents o s’han cremat per la seva confiança en algú altre, pot ser terrorífic dependre d’algú. I, ja sigui econòmicament o emocionalment, deixar anar el control pot causar moltes ansietats.

Recordeu que, independentment dels vostres sentiments o relacions, sou la vostra persona. I només tu pots decidir com et sents de tu.

# 5 No voleu despertar vells sentiments. El fet de descobrir que té sensacions per algú nou pot provocar un antic infart. De fet, esclafar-se amb algú nou et pot posar de nou a l'espai del cap on vas estar amb el teu últim relat.

Té sentit que et posaria nerviós agafar sentiments. Però adonar-se de cada persona és diferent i cada interacció i relació pot ser diferent per ajudar-vos a sacsejar vells sentiments.

# 6 No voleu que les coses es complicin. Complicar és una cosa que molta gent vol evitar. De fet, els sentiments compliquen les coses. Potser volíeu relacions sexuals per tal de poder centrar-vos al 100% en el treball, però ara estan captant sentiments. Podeu acabar amb les coses perquè no es desordenen.

Però a vegades se suposa que la vida és complicada. No podeu evitar l’enfrontament i el malestar des de sempre. De vegades, les relacions necessiten feina i esforç i, fins i tot, drama. Però tot això val la pena per una bona i sana relació. Adonar-se de la complicació només és part de tenir sentiments.

# 7 Tens por del canvi. Per a aquells que agraden els mateixos restaurants, la mateixa roba, els mateixos programes de televisió, pot ser difícil sortir de la vostra zona de confort. I capturar sentiments està definitivament fora de moltes zones de confort de la gent.

Però les zones de confort estan sobrevalorades. De vegades sortir de la vostra norma o rutina és exactament el que necessita per ser veritablement feliç.

# 8 No et vol importar més. La gent diu que qui es dedica menys a una relació té el poder. Per tant, no voleu admetre els vostres sentiments perquè potser renunciareu al poder.

Arrisca més ferides si et preocupes més. Però això és el que fa que els que es preocupin siguin molt més forts. Una relació mai és 50/50. Alguns dies són el 90/10 o el 70/30 o el 55/45. Simplement aportar els vostres sentiments, per més forts que sigui, és el que us fa sentir millor.

# 9 Sabeu que no pot durar. Alguns de nosaltres no podem embolicar el cap en una relació duradora. Potser els vostres pares es van divorciar i mai no vareu veure una parella feliç i duradora. Però això no vol dir que no existeixi i que no ho hagueu de provar.

Si penseu, "per què molestar-vos en sentir alguna cosa per algú quan al final s'acabi", adoneu-vos que podeu trencar el patró. Simplement abandona els teus sentiments.

# 10 Afrontar coses que has evitat. Quan passem per un trencament o un gran canvi de vida, traguem males sensacions o sentiments que no hem tractat. Però quan agafes sentiments per algú, aixeca una gran quantitat d’altres sentiments a la superfície.

Per afrontar els vostres sentiments romàntics, moltes vegades heu d'afrontar altres coses que haureu evitat. Però pot fer-te molt més fort.

Encara tens por d’atrapar sentiments? Segur que no. Però si ho ets, només has de saber que no estàs sol. I qualsevol cosa que provoqui aquesta por es pot treballar.