Esteu gelós del vostre ex?

La gelosia és inevitable. I es pot sentir pitjor després d’acabar la relació. Llavors, estàs gelós del seu ex? Esbrineu com canviar això.

Quan us costa molt afrontar el vostre descans, és fàcil ser gelós del vostre ex i fins i tot odiar-los per seguir endavant i passar una bona estona.

Però tots hem d’aprendre a seguir endavant.

Realment no té sentit viure en el passat ni esperar que la seva parella se senti pitjor que vosaltres.

Tots tenim les nostres pròpies maneres d’afrontar el final d’una relació.

I si el seu exentrador entra en una relació de rebot o pinta de vermell la ciutat i les festes durant tota la nit, realment no hi podreu fer res.

Res més que perdre la gelosia i seguir endavant.

Esteu gelós del vostre ex?

L’amor és un sentiment tan boig. Es presenta amb diverses pujades i baixades, i la majoria passen quan menys ho esperem.

De vegades, el vostre amor es pot esvair o podreu suposar que el vostre amor s’estén.

De vegades, quan una relació entra en una situació de caiguda, moltes coses estranyes comencen a passar dins nostre.

Ens sentim terribles, frustrats i ens molestem amb tot el que ens envolta. De vegades ens sentim pitjor.

I altres vegades, no estem preparats per acceptar el fet que les coses s'hagin acabat i la relació s'ha esvaït.

I fins i tot si ho acceptem, no volem veure la nostra parella amb algú altre. Tothom passa per aquests sentiments, així que no és res de què preocupar. Però de vegades, és possible que et trobeu en un lloc boig de ràbia i confusió i feu algunes coses que es podrien definir només com a actes d'estupidesa venjables.

Gelosia i un feliç ex

"Vaig tenir una mala relació amb el meu tipus", diu Jenny, una jove empresa corporativa, "no em vaig posar d'acord amb això, i em vaig trobar amb el meu antic xicot allà on anava. No em va poder veure, però el vaig seguir a la nit des de lluny. Una setmana després de la nostra ruptura, el vaig trobar a una cafeteria amb una magnífica noia. Anaven coquetejant i no podien mantenir les mans de les cares i els cossos dels altres. Estava furiós, però vaig estar a poca distància i els observava amb paciència, fins i tot com cada minut que passava em feia sentir pitjor. Al sortir de casa, no sé què va passar per mi, però només vaig córrer cap a ells, el vaig colpejar i la vaig donar amb un cop de puny a l'enginy. I després, em vaig asseure a la vora i vaig posar la cara a les palmes i vaig començar a plorar. ”

El que sentia aquesta jove era dolor, dolor més enllà de tot el que havia sentit. Potser no ho heu sentit mai, però de vegades el dolor i l’odi substitueixen l’amor que tenim per algú i ens fa fer coses terribles.

Per a la majoria de nosaltres, sentir gelosia d’un ex és una experiència que influeix molt de dolor, però segueix sent una experiència interior i no es revela als altres. Però en alguns casos, les coses poden arribar a ser força desagradables.

L’ombra de l’amor

Recorda com et vas sentir quan vas conèixer el teu ex amant, com et vas sentir?

Us hauria agradat alguns aspectes, com l'aspecte i la personalitat del vostre ex, i és possible que hagueu encantat especialment alguns gestos que aquesta persona feia servir.

Ara, si teniu gelosia del vostre ex, probablement odieu les mateixes coses que abans vau agradar més. Penseu en una experiència vostra sobre amor i gelosia. Sempre es produeixen sentiments de contrari exactament oposats a l'amor quan estàs gelós. La gelosia romàntica no és més que una ombra profunda i fosca de l’amor i és exactament el contrari de la manera en què et sents quan t’enamores per primera vegada.

L’amor et completa i la gelosia romàntica dels teus exs destrueix. El tipus d’amor que té una persona envers el seu amant basa el caràcter del tipus de gelosia que es experimentarà si les coses de la relació es tornen desagradables.

La gelosia pot ser extremadament dolorosa. I tota la felicitat de l’amor que heu compartit es torna en forma de gelosia d’ulls verds quan passeu per una ruptura o per una mala fase que no esteu disposat a acceptar.

El nucli de la vostra gelosia

El més important, és necessari comprendre per què et sents tan gelós quan es tracta d’una sola persona? És perquè encara estimes el teu ex i no pots suportar el fet que estiguin amb algú nou ara? És una por o una pèrdua molt arrelada? Et sents humiliat? És el vostre ego? Es tracta del fet que aquesta persona ja no li preocupa? O és una altra cosa?

A part de la gelosia, què és el que més et fa mal per la ruptura? Es tracta del fet que el vostre vell amant s’està passant d’allò més bé amb algú mentre estàs sobrant a la vorera?

És així perquè heu sentit que la vostra ex anava a algú altre en una festa la nit anterior i us sentíeu humiliat per això? El problema amb la majoria de la gent és que no són capaços de precisar el motiu exacte de per què estan gelosos i ferits. I, en la majoria dels casos, ni tan sols intenten precisar el motiu exacte del seu dolor i gelosia.

I la gelosia no es treu el cap només després de la ruptura, apareix el seu cap lleig, fins i tot a les relacions més saludables. Realment cal relaxar-se i pensar-ho amb un cap tranquil.

Està bé sentir gelosia del seu ex. Però el que heu d'anar és saber realment què us molesta. En la majoria dels casos, la gelosia pot ser una expressió velada de la teva humiliació o de la teva impotència i res més.

Dediqueu-hi un temps, fins i tot uns quants dies o setmanes, si ho heu de fer i intenteu esbrinar el focus principal de la vostra gelosia.

Identifiqueu el nucli de tots els vostres dolors i frustracions i no us enganyeu. La majoria de les vegades, el motiu principal de tots aquests sentiments pot no ser l'amor perdut, sinó la humiliació, l'ego o fins i tot l'oportunitat perduda de tenir una última ronda de sexe! Les raons poden variar, però la prioritat principal aquí és centrar-se en allò que et fa gelós, en allò que et fa sentir dolor i en allò que et fa gelós del seu ex. I com més veritat siguis per a tu mateix, més ràpid pots superar la gelosia i el dolor.

Fer front a la gelosia després d'un trencament

Mentre estàs en una relació, pot ser que estigui en condicions de comunicar-se i obtenir els petits detalls de la gelosia, però de vegades, les coses poden sortir malament i és possible que es resolgui un problema que mai es resol. Pot ser que el seu ex hagi tingut la sort o el suficient encantador d’haver trobat algú gairebé immediatament després de la disrupció, i potser et trobaràs a plorar roncs cada cop que sentis parlar d’aquesta nova parella a la ciutat. Però, dit i fet, no hi ha res que puguis fer, sinó continuar.

Hi ha algú per vosaltres també, però potser només necessiteu més temps per obtenir forces per seguir endavant. Però abans d’això, necessitareu la força per superar la vostra gelosia. Centreu-vos en allò que us fa sentir exactament tal com us sentiu. Apreneu a superar-lo pel vostre compte o amb l’ajuda d’uns quants amics de confiança.

Recordeu sempre que sentir-vos gelós del vostre ex és natural i fins i tot acceptable. Però, quan travessa aquesta fina línia vermella en una obsessió o en una emoció incontrolable, cal posar-hi punt.