Intimitat emocional o intimitat sexual: el pollastre o l’ou?

Cal que les parelles tinguin relacions sexuals per millorar la seva intimitat emocional? O és possible créixer més a prop emocionalment sense arribar físic?

Tanta edat que tinc ara, només puc comptar les vegades que he estat emocionalment íntima amb algú del polze esquerre. Fa uns anys, vaig pensar que només era jo. Potser no tenia la capacitat d’invertir gran part del cor a ningú. Però aviat em vaig adonar que molta gent que m’envoltava construïa intimitat emocional amb les seves parelles, i alguns ho van aconseguir, però d’altres no ho van aconseguir.

Intimitat física vs intimitat emocional

Em vaig preguntar per què funcionava això i les meves preguntes em van portar a pensar que la resposta era el sexe. La majoria de les parelles que coneixia eren efectivament íntimes amb les seves parelles. Per tant, vaig suposar que per això també es van convertir en íntims emocionals.

Va avançar ràpidament per extreure el refresc quan un amic em va dir que es casaria amb el tipus amb qui dormia. No el seu xicot. Però el tipus amb qui simplement va cargolar. No m’ho esperava. Aviat vaig veure que ella i aquest noi es van estimar de debò. Aleshores, el sexe va ajudar a empènyer-se a enamorar-se i a punt per lligar el nus?

Encara vaig buscar una resposta quan un altre amic va anunciar la seva intenció de casar-se també. Tenien una data de fa més d’un any. Però encara no havien tingut relacions sexuals. No presumeixo saber el que passa entre ells en moments privats, però mirar-los i sentir com el meu amic fa una incidència sobre el seu xicot, dóna fe que són realment íntims emocionalment. Fins i tot sense haver dormit junts.

Per tant, tot es refereix a l'antiga qüestió. Què va arribar primer? El pollastre o l’ou? Intimitat emocional o intimitat física?

Necessiteu tenir intimitat física abans de la intimitat emocional?

Només he presentat dos casos, si decidiu creure que us correspon. Però em sembla que la resposta és que no. No necessita intimitat física, però segur que ajuda. Em vaig dirigir a qui ho sap millor.

Paul Dunion, assessor professional amb llicència, diu que la intimitat emocional és una cosa que desitgem des del moment que naixem. No és una cosa que passi immediatament una vegada que tinguem la edat suficient per comprendre el concepte. Més aviat, una habilitat que necessita pràctica i es perfeccionarà amb el pas del temps.

D'altra banda, la intimitat física és un tipus diferent d'intimitat. Tot i que va de la mà de la intimitat emocional, totes dues existeixen sense l'altre. L’única diferència és que la intimitat física no durarà sense la intimitat emocional.

Tant si teniu la intimitat física amb la vostra parella com si no, encara heu de treballar en la construcció d’intimitat emocional per tal que la vostra relació prospere a llarg termini. Al final, no és necessària la intimitat física per construir intimitat emocional. Però la intimitat emocional és necessària per satisfer les necessitats de les persones que volen ser íntimes físicament durant molt de temps.

Com poden les parelles construir intimitat emocional sense sexe?

Pot semblar que aquesta pregunta s’adreça a persones que encara no volen mantenir relacions sexuals amb les seves parelles. També s’aplica a persones que ja estan íntimament físiques amb les seves parelles. Fins i tot si teniu la sensació que esteu al punt àlgid de la vostra relació, aprofiteu més la intimitat emocional que no pas la concentració exclusiva en els aspectes físics.

# 1 Sigues emocionat íntimament amb tu mateix primer. La intimitat emocional consisteix en obrir i apreciar el que rep la vostra atenció, és per això que també és possible expressar amor i acceptació per si mateix.

La manera d’aconseguir-ho: ser conscients de com et percep. Si no t’aprecies o et trobes culpa constantment en tu mateix, ho acabes manifestant com una sensació de buit o falta d’intimitat emocional per a la teva parella. Aquest sentiment reflecteix la seva parella i, al seu torn, processen els seus sentiments negatius cap a tu mateix com a propis.

# 2 Sigues el més vulnerable possible. Un cop decidiu confiar plenament en la vostra parella, això vol dir que els heu de mostrar tot sobre vosaltres mateixos. El sexe constitueix una part important de l'expressió de la vulnerabilitat. Però ser emocionalment vulnerable pot ser més potent.

Algunes parts de la vostra vida es poden expressar al vostre criteri, però, en gran part, obriu-vos a la vostra parella més pel que fa a la sensació i el que necessiteu. En fer-ho, la vostra parella se sent més còmoda fent el mateix. Finalment, començareu a construir més intimitat emocional.

# 3 Obtenir assessorament adequat. La majoria de terapeutes professionals aconsellen que el sexe no sigui l’única resposta a problemes sobre la intimitat emocional. Les emocions estan més implicades que les reaccions físiques, i un conseller t'ajuda a distingir les dues coses. També t’ensenyen a personalitzar la teva experiència a l’hora de construir intimitat emocional. No cal que establiu una cita regular amb ells.

James V. Córdova, del Centre Universitari de Parelles de Clark, assegura que les persones que consulten de tant en tant amb els seus terapeutes sobre la salut emocional tenien més probabilitats d’augmentar la intimitat emocional amb les seves parelles.

# 4 Expressa les seves necessitats emocionals. Si la vostra parella no sap què necessita, com pot proporcionar-la? Tot i que la intimitat física és una necessitat primordial, la intimitat emocional és una necessitat essencial. El problema aquí és que la majoria de la gent no sap expressar adequadament als seus socis allò que volen i necessiten.

Els investigadors pensen que la millor manera de fer-ho és mitjançant passos per a nadons. No heu de deixar totes les vostres sol·licituds en una sola sessió. Expresseu una sol·licitud i vegeu com la resol la vostra parella. A part d’això, la vostra parella també t’informa de les seves pròpies necessitats.

# 5 Sigues tan entès com vols que sigui la teva parella. Un dels majors entrebancs en una relació són els arguments. Algunes parelles us agraden pensar que una estona sola al dormitori arreglin les coses, però tècnicament és una manipulació de les emocions existents. La ira i el ressentiment no es poden solucionar per sexe, per la qual cosa cal optar per la ruta més atractiva, que és la resolució de conflictes.

La resolució de conflictes continua sent una part important de la creació d’intimitat emocional. Si la vostra parella es confia en tu per prendre les coses ben fetes i prendre les decisions correctes, segueixen el mateix i actuaran de la manera més adequada per a la vostra relació. L’admetre i solucionar els errors és el primer pas. El següent pas és besar-se i maquillar-se, i finalment tenir més intimitat emocional perquè puguis procedir a la intimitat física * estem parlant de sexe de maquillatge *.

Esteu preparats per començar a treballar en la intimitat emocional de tu i la vostra parella sense recórrer a la intimitat física? Expliqueu-nos com us funciona a les observacions següents.