Por a la intimitat: les dificultats de tenir por a l’amor

Tenir por de la intimitat és normal: ningú vol ser ferit. Però de vegades, per aconseguir alguna cosa espectacular, has de donar-te una mica de tu mateix.

Quan tenia els meus trenta anys, el meu millor amic i marit van ser diagnosticats de càncer de pàncrees en quatre etapes. Una història llarga i curta, vaig acabar perdent-lo després d’una llarga batalla i veient coses que no podia descriure mai ni tan sols amb la ment i el vocabulari del meu escriptor.

Hauria estat fàcil per a mi no voler tornar a involucrar-me en una relació després d’aquesta experiència. No voler tornar a perdre alguna cosa, escollir mai tornar a sentir l’amor hauria estat una manera excel·lent de protegir-me. El problema és, però, que mai he tingut la capacitat de tancar-me. Tot i que tinc por d’intimitat, tinc un estil de personalitat que desitja connexió i necessita la calor d’algú a la meva vida.

Això no vol dir que les relacions en què hi he mantingut siguin dures. Tothom té una mena d’experiències passades que inevitablement s’acompanyaran en futures relacions. És per això que tenir por a la intimitat no només és comprensible, sinó que també és molt comú. Mai ningú vol ferir-se, sobretot si han estat ferits en el passat.

Però, com diu la dita, de vegades és necessari que sentiu dolor per trobar plaer. Trobar una relació on puguis obrir-te a algú íntegrament i confiar completament i confiar en aquesta persona és, crec, de què es tracta la vida. Si no estiguéssim destinats a estar connectats amb les persones i a sentir amor, estic segur que no ens hauria rebut el do de la intimitat.

Què és la intimitat?

El millor lloc per discutir alguna cosa com la por a la intimitat és primer definir què és. La intimitat pot significar coses diferents per a persones diferents, però es defineix en termes tècnics com "una estreta familiaritat o amistat" o "proximitat o un acte íntim, especialment les relacions sexuals". El tipus d’intimitat de què parlo aquí és on permet a algú que et pugui veure realment a nivell emocional.

Tots tenim més d’una persona dins de nosaltres. Hi ha la persona que mostrem al món i, després, hi ha qui intentem amagar-la. El motiu pel qual ens mantenim enrere o amagat és que tenim por que si algú ens conegués el real, qui som realment, el que realment volem, els bojos de què tots som capaços, no ens acceptarien. Al cap i a la fi, no és això el que estem buscant: amor i acceptació? En el nostre ADN humà no només volem que ens agradi, sinó que també estiguis connectat i estimat.

El problema sorgeix quan voleu formar un vincle íntim amb algú, però no podeu deixar anar la por que us deté als altres. És difícil tenir una relació íntima amb algú que us guardi les coses. Mantenir ocults parts de la vostra personalitat d’algú amb qui mantingueu una relació els fa sentir desconnectats. També els pot donar la impressió de que no confieu prou en ells perquè es mostri el vostre jo real.

És aquesta por a la intimitat la que ens pot impedir formar una relació amb els altres. Si no podeu ser el vostre ser genuí i permetre que algú vegi tots els costats de qui sou, aleshores en realitat no tenen cap relació amb vosaltres; mantenen una relació amb algú que no sou.

Per què ens retenim

Hi ha moltes raons per les quals podríem mantenir ocults part de nosaltres mateixos. Potser hem deixat la nostra voluntat real a altres persones en el passat, només per comprovar que no acceptaven qui érem, o potser ens deixàvem reals i que la relació no va funcionar per altres motius. El resultat de qualsevol de les situacions és sovint el dolor i el cop de cor.

L’infart cardíac és una de les emocions més difícils que podem experimentar. És una pèrdua com cap altra. Però si permetem que aquestes experiències passades jadeu i guien el nostre comportament futur, pot ser extremadament difícil conèixer la bellesa d’estimar algú íntegrament amb tot el que sou.

Probablement no hi hagi una persona a la terra que no hagi estat rebutjada en el passat. Per això, tots portem equipatge que portem amb nosaltres. Però retenir-se no et pararà de fer-te ferit; només evitarà que sentis l’alegria més gran que pot sentir una persona. Com tot a la vida, si no ho proveu, heu fracassat fins i tot fins i tot que hagueu començat.

Passos per superar la por

Sigui el que sigui, això us ha portat al punt de por de la intimitat, la clau és deixar anar la vostra experiència i aprendre a deixar-la en el passat. Les coses que ja heu experimentat ja no us poden fer mal, tret que les permeteu. De fet, si no podeu arreglar ferides antigues, només els hi permeteu seure i fer festa.

El fet que en el passat et feies ferida no vol dir que torni a passar en el futur. Si us van rebutjar per haver estat amb una relació anterior, no era que no sou prou bones o que no sigueu una bona persona. Simplement significa que potser no heu estat la persona “adequada” per a la persona amb la qual vau estar.

Totes les experiències d’aprenentatge que tenim a la vida provenen tant d’un bé com d’un dolent. Si no rebéssiu cap promoció a la feina, no us ajudaria a tenir èxit en el futur si deixéssiu de provar del tot, oi? El mateix s'aplica a les relacions. Si heu fallat una vegada, simplement apreneu dels vostres errors, ajusteu el que va passar malament i apropeu-vos al següent amb una millor comprensió. La vostra probabilitat d’èxit serà molt més forta.

La por a la intimitat no és només el vostre problema

Quan no deixes que algú entri per veure el real tu, li estàs dient que no són prou bons o que no confieu en ells per demostrar qui sou realment. Si mai no us obriu i us poseu fora, esteu marcant la vostra relació des del primer moment. Ningú pot conviure amb algú que no sigui el seu veritable jo. Si no comenceu a deixar-los entrar i a obrir-se i confiar, perdreu moltes bones relacions al llarg del camí.

Hi ha moments que em sento molt a prop de la meva relació actual, i hi ha una veu a la part posterior del cap que emet un senyal d’avís. És en aquells moments en què faig una reacció excessiva: trobo malament les coses amb la meva relació i em trec per intentar protegir-me. La vulnerabilitat i la constatació que res pot durar per sempre són conceptes mentals difícils de gestionar.

La veritat és que viure una vida sola i no tenir mai l’oportunitat de tornar a trobar l’amor com he perdut és més dolent que estimar i tornar a perdre. Si voleu estimar, heu de deixar que algú sigui suficient per saber qui sou i per estimar-vos.

Sobretot, si cometeu un error, com fem tots, l’amor consisteix en el perdó. En lloc de tenir por a la intimitat, fes passes de bebè, deixa que algú entri lentament i intenta ser obert i honest amb tu mateix i amb ells. Com més experiències positives tingueu, més íntima serà la vostra relació i més alegria trobareu. Només cal començar per algun lloc.