Mètode de la roca grisa: aconseguir que un narcisista s’allunya de la teva vida

Sempre hi ha un narcisista que fa la vida miserable. Tot i que desitgeu que no fos el cas, és només la vida. Però el mètode de roca gris us pot ajudar aquí.

No ens agrada els narcisistes per moltes raons. La seva presència és com un càncer que xucla la vida i la positivitat de la gent que l’envolta. I per tractar amb narcisistes, la gent sol triar l’enfrontament o l’evitació completa, sense conèixer el mètode de la roca grisa.

La confrontació s’esgota mentalment i emocionalment, mentre que l’evitació pot funcionar fins a cert punt, tret que el narcisista adopti la forma d’algú d’alguna persona inevitable, com ara un membre de la família. Tot i això, hi ha una altra manera de tractar-los. Un sense la pressió de l’enfrontament i la indefensió de l’evitació constant. Alguna vegada has sentit parlar del mètode de la roca grisa?

Quin és el mètode de la roca grisa?

Sorprenentment, el mètode del rock gris no és el producte de l'estudi acadèmic, sinó una idea prou única d'un blogger que porta el nom de "Skylar" que es va publicar. El terme i la idea que l’envoltaren es van formar després d’una conversa significativa amb un desconegut en un bar sobre el tema de narcisistes i psicòpates.

En poques paraules, la roca grisa és un model mental. Permet al practicant comprendre el pensament únic i el patró de comportament d’individus desagradables com ara narcisistes, psicòpates, acosadors, reines dramàtiques i encenedors de gas.

Utilitzeu aquest coneixement per aconseguir maneres efectives de combatre el seu efecte negatiu sobre vosaltres. El mètode de la roca gris permet a una persona tractar-se amb narcisistes en la seva vida sense el cost emocional i mental de mètodes acostumats com l’enfrontament i l’evitació.

Per comparació, penseu-hi com una cosa semblant a l’art marcial Aikido. El balanceig gris funciona neutralitzant l’atac de l’adversari utilitzant la seva pròpia força o energia contra ells mentre gasten poc de la vostra pròpia energia.

Comprendre la ment d’un narcisista

La primera lliçó que aquest mètode t’ensenya és comprendre la ment i el comportament dels narcisistes.

Com s'ha esmentat, els narcisistes són com un tumor cancerós, alimentant-se del seu amfitrió mentre alliberen verí per acabar amb el seu objectiu. Els narcisistes són addictes al drama i a l’atenció. Tenen ganes d’alimentar-se de la seva major sensació d’auto-importància.

Per aconseguir-ho, desencadenen respostes emocionals de les persones que l’envolten. I sigui quina sigui la reacció que rebin: elogis positius, llàstima, o fins i tot agressió, qualsevol tipus d’atenció satisfà la seva addicció.

A més, els narcisistes * i psicòpates * manipulen les seves víctimes al primer indici que les eviten. Demanen disculpes, prometen canviar-se i fins i tot es plantegen amenaces autodestructives només per seguir escapant de la seva víctima.

Per què l’enfrontament o l’evitació pot no funcionar contra un narcisista

Un narcisista és moltes coses, però un narcisista no és estúpid. La seva afinitat cap a la manipulació és un testimoni de la seva intel·ligència. A més de ser nefàridament intel·ligents, també són observadors profunds del comportament de les persones. És per això que les persones que opten per les maneres habituals de tractar amb els narcisistes sovint no aconsegueixen alliberar-se de la seva influència.

# 1 Enfrontament. Trucar a un narcisista és l’opció menys favorable per a qualsevol. Recordeu que els narcisistes s’alimenten de drama, de manera que mostrar qualsevol resposta emocional envers el seu comportament només els animarà. Quan el criden, un narcisista negarà, apel·larà a la vostra empatia i, fins i tot, manipularà els fets perquè sembli que està equivocat.

# 2 Evitació. Això té un cert èxit. La majoria de la gent tria aquesta opció, optant per ignorar, tallar les comunicacions i, fins i tot, traslladar-se només per treure aquest narcisista de la seva vida. Tanmateix, restablir les relacions també pot ser esgotador a llarg termini.

Com utilitzar el mètode de la roca grisa

El mètode de la roca gris proporciona una alternativa que no requereix que les persones s’enfrontin de manera agressiva ni fugin de la presència de narcisistes a la seva vida. La idea és fer-se inert davant l’addicció del narcisista.

Eliminar la font de la seva influència en negar-los el seu dramatisme i atenció tan necessaris sense que ells sàpiguin et farà "inútil" per a ells. I quan s’aconsegueixi aquesta realització, prenen la decisió de deixar-te en pau. Busquen altres persones per satisfer la seva necessitat de drama.

Però, com funciona?

# 1 Fes-te avorrit. Des del propi nom, es recomana als practicants d’aquest mètode que “siguin tan desinteressants com una roca grisa”. Les roques grises són comunes i avorrides. Al presentar-se com algú que viu la seva vida com a tal, el narcisista o psicòpata us deixa en pau.

# 2 Fes que les teves converses siguin avorrides. La millor manera de fer-ho és evitant respostes obertes. No proporcioneu informació que permeti al narcisista cavar-hi més a fons.

En retenir la informació de les converses, els narcisistes tenen menys municions per utilitzar-la en contra. Podeu evitar compartir les vostres aficions, experiències personals, informació de relació i simplement fer-les servir amb la informació més banal i avorrida que podeu conjurar.

# 3 Fes-lo aparèixer com si visqués un estil de vida monòton i desinteressant. Al semblar que tornes a fer les mateixes activitats soles i sense interès per establir una vida social, desapareixes en un segon pla d’altres persones. Com a conseqüència, destaquen altres persones, la qual cosa atrau al narcisista que les presi en lloc de vosaltres.

# 4 Utilitzeu el que el psicòpata o el narcisista vulguin de vosaltres en contra. Al presentar-se com una persona avorrida amb una vida avorrida, el narcisista o psicòpata acabarà adonant-se que estàs perdent el seu temps i aviat et deixarà en pau.

Fer front a narcisistes és un fet de la vida. De vegades, donar-los lluita o escollir vol no és una opció sòlida per desfer-se’n. El mètode de roca gris proporciona una alternativa no tan drenant emocionalment i mentalment com les opcions habituals.