Com ser sense por: 13 maneres de deixar de banda la por i viure la vostra vida

Ja teniu una llista de les coses que voleu fer, ja ho sabeu, que piqueu el cub? En realitat els heu de fer? Apreneu a ser sense por i a viure.

Tothom creu que les persones sense por no tenen por. Bé, això està malament. Tothom, per més temerós que pugui semblar, experimenta por. Les persones amb coratge i valentia tenen les mateixes pors que vosaltres, però, passen per ella. Van aprendre a tenir por i superar les pors diàries. Vull dir, si realment no teniu por, probablement sou sociòpata perquè tothom té por d’alguna cosa.

Com ser sense por

Així doncs, quan es tracta de no tenir por, es tracta del vostre estat d’ànim. I, un cop hàgiu conquerit una por, n'hi haurà. Això és només la vida. La qüestió és que ets capaç de lluitar amb aquesta emoció i utilitza un mètode que serveix per a tu per convertir la por en alguna cosa lluitable.

Per exemple, tinc por d’estar en una relació seriosa, però l’única manera de superar-ho és continuar fins avui i conquerir aquesta por de ser vulnerable. Veure? Tots tenim alguna cosa. Tots tenim por d’alguna cosa, però tots ho podem superar i aprendre a tenir por.

# 1 Conegueu les vostres pors. Què és el que realment fa por? Si no sabeu què és, no podreu superar-ho. Per tant, asseieu-vos i penseu realment en això. Per a moltes persones, viure amb por és normal. Per tant, no penseu que podeu superar això amb una tassa de cafè. Anoteu les vostres pors i reflectiu-vos realment.

# 2 Mireu què alimenten les vostres pors. Aquesta part no serà divertida, vol dir que has de mirar la teva vida i quines són les teves pors. És perquè el teu pare t'ha abandonat de petit? És perquè no has graduat la universitat? Només perquè sentiu que la por no vol dir que us passi alguna cosa negativa. Simplement podria ser per una situació passada que et deixava traumatitzats.

# 3 Treballeu en la vostra confiança. La por i la manera de lluitar està molt relacionada amb la confiança en si mateix. Teniu por perquè no voleu que la situació es repeteixi, creieu que fallareu, etc. Però tot està relacionat amb el vostre estat mental i com no creieu que podreu conquistar el que és davant teu. Això és quan comences a mirar com et veus a tu mateix.

# 4 Prepareu-vos per al fracàs. Tots fallarem en alguna cosa. Però aquí està la cosa, les persones sense por no veuen el “fracàs” com un fracàs. Ells veuen com una oportunitat per créixer i aprendre dels seus errors. Aquesta és la cosa, tots ens embolicem en algun moment, som humans. El que heu de fer és preparar-vos per a aquells moments en què cometeu un error, ja està.

# 5 Demana ajuda. Si teniu por, sabreu quan demaneu ajuda. No tenir por no es tracta de fer coses pel vostre compte sense ningú, bla, bla, bla. Això és ser arrogant. Tots necessitem ajuda en algun moment i les persones sense por veuen l’ajuda com una cosa valuosa. Això és el que els fa més forts quan veuen que necessiten ajuda emocional, mental o física, ho demanen.

# 6 Veuen el futur. Ei, el futur que veuen pot no acabar exactament així, però es visualitzen allà on volen estar a la vida. Potser no arribaran a aquest punt, però és cert que van en aquesta direcció. Saben qui volen ser en el futur i què volen fer.

# 7 reflecteixen Quan estan estressats, no es desfanen ni es pànic. Tarden una estona a respirar i reflexionar sobre el que passa. Com a persona sense por, es pren el temps per posar les coses en perspectiva per reconèixer que la por no és tan gran com es pensava.

# 8 Ser realista en els pitjors casos. Quan tenim por, no ho pensem clar. De fet, solem explotar la situació. Però les persones sense por fan un pas enrere i reevaluen la situació en què es troben. Quin és realment el pitjor dels casos? Si torneu el discurs a la feina, què passarà? La gent farà riure, ho parlarà al refrigerador d'aigua aquell dia i viu la seva vida.

# 9 Recompenseu-vos. Si superes una por, no importa la mida, premia’t. No hi ha merda, superar una por és molta feina mental i emocional, per la qual cosa, necessiteu colpejar-vos a l’esquena i recompensar-vos pel que vau superar. No tothom ho fa, però ho vau fer.

# 10 Deixem anar del passat. Sempre és més fàcil dir que fer-ho, però és una cosa que s’ha de tractar de fer. Si voleu ser sense por, deixeu anar les coses que han creat aquesta por. Per exemple, em van deixar bolcat, però vol dir que no hauria de sortir mai més amb ningú? Per descomptat, no, avances. Mantenir-se amb les pors passades només et manté encallat en el passat. Només és fantàstic si esteu a Torna al futur.

# 11 La por no és un enemic. Molta gent veu la por com una cosa que els turmenta, però no és la manera adequada de mirar la por. La gent sense por no veu la por com una càrrega, sinó com un aliat. Penseu-hi, la por us fa valorar situacions al vostre voltant que són d’alguna manera intenses. El que heu de fer és pensar per què sentiu aquesta por i si és racional.

# 12 Cometre errors. Tots ens veiem com a estúpids de tant en tant, però això no us hauria d’espantar. No ets l’únic que comet errors. Així que abraça els moments en què pot semblar un idiota. Va a passar. Algú es riurà de tu, però això és normal. Cometreu errors, no us prengueu tan seriosament.

# 13 Parla de les teves pors. Com he dit abans, tothom té por d’alguna cosa. Però ningú no en vol parlar, cosa que és realment trist. En canvi, tots actuem com si no tinguem pors ni problemes personals, però en realitat tots estan aterrits. Parleu de les vostres pors amb algú de confiança, la família o els amics. Veureu com de por tots els altres que teniu al vostre voltant.