Com sentir-se millor amb la vida: 16 petits passos per tornar a sentir-se genial

És normal passar per pessic a la vida. Però no poder sortir d’aquests funks realment fa por. Així que aquí teniu la manera de sentir-vos millor amb la vida.

Aposto que no hi ha cap persona que llegeixi això que no hagi tingut cap moment difícil en algun moment de la seva vida, oi? Tothom experimenta pèrdues, decepcions, mal de cor i molt més. Però, per què algunes persones poden recuperar aquests punts baixos, i altres no? Si ets d’aquella gent que sembla estar sempre a la moda i vol saber sentir-se millor amb la vida, bé, has arribat al lloc adequat.

Com sentir-se millor amb la vida: les petites coses que marquen la diferència

Malauradament, no tinc una píndola màgica que puc donar-te perquè sàpigues automàticament sentir-te millor amb la vida. Però hi ha moltes coses que podeu fer per sentir-vos més feliços. Doncs, fem una ullada a algunes d’elles.

# 1 Centra't en el que tens, no en el que no. Sincerament, probablement aquest és el primer problema que tenen les persones. Sempre es concentren en el que no tenen. Volen una relació, volen una feina que paga molt, volen una casa gran, volen molts amics i la llista continua.

Però bé, pare un segon. Mira al teu voltant la teva vida. Que tens? Tens un sostre al cap? Si ho fas, tens sort. Molta gent no ho fa. Menjar a taula? Sort de nou. Gent que t’estima? La teva salut? Sempre hi ha, sempre alguna cosa per agrair.

Quan us enganxeu mirant i queixant-vos d’allò que no teniu, literalment esteu donant energia al món negatiu. Cal deixar de fer això. Centreu-vos en allò que agraïu tenir, no en allò que no teniu.

# 2 Guarda un diari. De vegades, quan tenim molts pensaments negatius que ens passen pel cap sobre la vida, ens ajuda a anotar-los. Fins i tot podeu pair el diari amb el suggeriment # 1. Escriviu el que agraïu a la vostra revista.

Però també podeu utilitzar-lo com a mitjà per a despertar-vos. De vegades, només treure-la i verbalitzar-la en el llenguatge us ajuda a mirar-la de manera més objectiva.

# 3 Feu un massatge. Ahhhh… massatges A qui no li agrada el massatge? D'acord, bé, estic segur que hi ha gent que no ho fa, però no m'imagino per què. Els massatges no només són bons per a tu, sinó que són realment relaxants. Si voleu saber com sentir-vos millor a la vida, proveu de fer un massatge. De vegades l’estrès de la vida s’embruta al cos i produeix tensió. Així, alliberar que realment pot ajudar.

# 4 Sortir a passejar. Senzill de fer, però eficaç. Anar a passejar pel bosc o en algun altre lloc on sigui bonic. De vegades, simplement sortir a la natura us ajuda a aclarir el cap. Podeu centrar-vos en allò que és bo de la vostra vida i també podeu fer plans per millorar-lo.

# 5 Mediteu. Hi ha qui pensa que la meditació és una mica desagradable. Però no ho és. Tot el mitjà de la meditació és alentir les ones cerebrals. En realitat és molt bo per a vosaltres i us pot ajudar a desestressar-vos i a posar-vos en contacte amb el vostre interior.

# 6 Parla amb un amic. De vegades, ens podem enviar a una molèstia si pensem en la nostra vida i no sabem com podem arreglar les coses. Llavors, per què no només parlar amb un amic en el qual estimes i confies? Són bons a l’hora de donar una perspectiva objectiva, però també poden parlar-vos de la repisa si necessiteu molta ajuda.

# 7 Veure un terapeuta. Potser els vostres problemes són més grans que parlar amb un amic. Bé, potser és hora de veure un professional. Tots tenim ferides des de la infància que cal curar. Tenir algú que estigui format per ajudar les persones amb problemes, és sens dubte una idea brillant.

# 8 Realitza un pla de vida i pren mesures per millorar la teva vida. Si voleu saber com sentir-vos millor en la vida, no podeu simplement asseure't amb l'esperança que les coses canvien totes per si mateixes. Heu d’accionar per fer alguna cosa!

Fer un pla. No podeu esperar arribar on voleu ser sense saber on voleu anar. Però, aleshores, feu mesures, altrament el pla no serveix de res.

# 9 Sortiu amb els amics. De vegades només necessitem sortir, divertir-nos i oblidar-nos dels nostres problemes. Bé, qui més pot ajudar-te amb això que els teus amics? Llançar una festa, o simplement reunir-ne tants com puguis i passar-ho bé.

# 10 Fer nous amics. Potser estigueu enganxats a una rutina, i els vostres amics no us ajuden, o potser fins i tot estigueu farts del seu drama. Si voleu saber com sentir-vos millor a la vida, de vegades això vol dir abandonar alguns anomenats amics i fer-ne de nous i positius.

# 11 Recollir un nou hobby. Sempre has volgut aprendre a tocar la guitarra. Per què no ho intenteu? Potser voleu aprendre a resoldre el cub de Rubik. Sigui el que sigui, busqueu alguna cosa que us agradi fer i dediqueu més temps i esforç a fer-ho.

# 12 Obtén una nova feina. Fem-ho bé, passem la major part de la nostra vida a la feina, o així sembla. I si sou miserables amb la vostra feina, no sabreu com sentir-vos millor a la vida. En canvi, us sentireu enganxats. Per què no intentar trobar una feina millor, alguna cosa que de veritat gaudireu?

# 13 Mireu una divertida pel·lícula o programa de televisió. Sempre és fantàstic escapar de la teva vida i riure de tant en tant. Anar a la sala de cinema, perdre's en la línia de contes i oblidar-se dels seus problemes.

# 14 Feu alguna cosa boja. Paracaigudisme a algú? Saltant Bungee? Em sembla boig! Però sí que conec gent que ha fet aquestes coses i diuen que és sorprenent i emocionant. Per tant, per què no ho intenteu si intenteu saber com sentir-vos millor amb la vida?

# 15 Visita a una residència d’avis. De vegades, quan estem atrapats en un funk, no pensem en la nostra vida en general. Alguna cosa d'aquest tema al final de la seva vida? Visitar un casal d’avis no només farà que els vells siguin feliços, sinó que us ajudarà a posar la vostra vida en perspectiva parlant amb persones que es troben al final.

# 16 Voluntari. Sempre hi ha persones al món que són menys afortunades que vosaltres. Per què no fer-vos voluntari en un refugi sense llar? O un hospital? O qualsevol lloc on pugueu ajudar la gent. Un cop ho hàgiu fet, probablement us adonareu de la sort que teniu.

La majoria de nosaltres volem saber com sentir-nos millor a la vida. Això és normal. De manera que, si seguiu aquests consells, us sentireu molt bé en molt poc temps i tindreu tota una nova perspectiva sobre on aneu.