Com sortir d’una relació abusiva: pas a pas

Si teniu ganes que estigueu enganxats en una relació terrible que us deixi sentir maltractat, així és com sortir d’una relació abusiva amb seguretat.

Estar en una relació abusiva pot ser una cosa confusa a tractar. En primer lloc, no es pot produir un sol tipus de maltractament. En segon lloc, hi ha qui ni tan sols s’adona que estan en una relació abusiva fins que és massa tard. Si trobeu que necessiteu saber sortir d’una relació abusiva, estem aquí per ajudar-vos.

De vegades sortir de una relació abusiva és més difícil perquè en realitat no vol sortir. També podeu estar tan profundament amb algú que tingueu una família junts. I només s’afegeix a la dificultat de sortir de la relació abusiva.

Quins són els diferents tipus de relacions abusives?

Per a aquells de vosaltres que creieu que només hi ha relacions físicament abusives, no esteu sols. Molta gent creu que només és una relació abusiva si hi ha proves físiques que algú et fa mal. Tot i que definitivament es tracta d’un tipus d’abús, no és l’únic tipus.

També es pot abusar emocionalment i mentalment. Potser algú no us fa mal físicament, però us amenacen fins al punt en què us sentiu com si ho fessin. També podeu tenir una parella abusiva que utilitzi la manipulació i els insults, ambdós que encara són maltractaments.

Com sortir d’una relació abusiva

Independentment de quina situació descrigui per la que estàs passant, has de sortir. Ningú val la pena comprometre la vostra salut mental i física. Si realment t'estimessin, no et tractarien tan terriblement.

Tot i això, sovint és més fàcil dir que fer-ho. És per això que hem elaborat una llista dels passos a seguir per sortir d’una relació abusiva. No deixis que la teva relació abusiva et destrueixi. Sortiu abans que no sigui massa tard.

# 1 Adoneu-vos que realment esteu en una relació abusiva. Moltes persones en relacions abusives estan en negació completa. Primer heu d’adonar-vos que la vostra relació no és saludable abans d’intentar sortir-ne.

Observeu els signes d’avís i pregunteu a altres si creuen que també és una relació abusiva. Normalment, els vostres amics i familiars ja han mencionat alguna cosa sobre el comportament no saludable de la vostra relació.

# 2 Vés al teu sistema d'assistència. Dirigiu-vos a aquells amics i familiars i parleu-los sobre la vostra situació. És probable que hagin esperat aquell dia perquè puguin ajudar-vos en alguna cosa terrible.

El vostre sistema d’assistència us ajuda durant tot el procés. El seu objectiu principal garanteix que mai no torni a estar-hi. Poden estar presents sempre que els necessiteu i sempre us han d’ajudar a sortir d’aquesta relació abusiva.

# 3 Manteniu la vostra decisió en silenci. Una bona part del temps, es veu que no deixaràs més que lloc als altres importants i els fa enfadar, cosa que comporta més abusos.

Si teniu previst marxar i intenteu afegir els vostres temes per sortir tranquil·lament, feu la vostra decisió en silenci. No ho anuncieu. No passeu per parlar-ne a ningú més que el vostre sistema de suport. Això no proporciona res a la seva parella abusiva i et permet marxar sense embuts.

# 4 Eviteu situacions abusives. Si esteu intentant sortir de la relació, el millor que podeu fer és recuperar una mica de confiança i poder.

És possible que només hagueu d’evitar-los en general per mantenir-se fora d’això. Va perfectament bé. Tanmateix, no susciteu cap sospita perquè això només empitjora. Manteniu la distància per ajudar-los a deixar-los més suaus.

# 5 Teniu algun lloc on pugueu anar. Feu un pla per a on aneu quan els abandoneu. Aquest pot ser el lloc d’un amic, el lloc dels vostres pares o, fins i tot, un apartament nou si el reuniu abans de deixar-los.

La qüestió és que voleu tenir un lloc on anar segur que us permet allunyar-vos. Quan s’assabentin que se’n va, no anirà bé, així que assegureu-vos que teniu un lloc on anar a no poder-vos molestar.

# 6 Reuneix tots els documents importants. Si viviu junts, probablement tingueu tots els vostres documents d’identificació i identificació al lloc compartit. No podeu només sortir al carrer i, després, demanar-los educadament. La vostra ex-parella abusiva no estarà disposada a lliurar-los bé.

Assegureu-vos de reunir tots aquests formularis i targetes abans de marxar i sense fer-los sospitosos. Treu-los i al lloc d’un amic on es poden emmagatzemar de forma segura fins que no estiguis completament fora de la relació i allunyat-te d’ells.

# 7 Teniu algú amb vosaltres quan realment sortiu. Si viu amb ells i necessita moure els seus objectes, voldrà tenir algú amb tu perquè no serà una situació divertida estar sol. Seran enfadats i ferits: dues coses que provoquen que algunes persones actuïn de manera abusiva.

Feu que uns quants amics o familiars diferents estiguin amb vosaltres de manera que ni tan sols tinguin l'oportunitat de provar-vos a quedar-vos, i així podeu treure-ho tot ràpidament.

# 8 Recorda’t per què marxes. Si teniu una relació abusiva, pot ser difícil mantenir l’enginy amb vosaltres. Ha estat maltractat durant tant de temps que es torna a atraure al seu encant i oblida la sortida.

Recorda’t constantment per què marxes i per què no pots estar junts. Poseu-vos per sobre de qualsevol altra cosa quan sigueu en una relació abusiva. Et pot ajudar a veure amb claredat.

# 9 Impliqueu la policia si cal. Algunes persones no poden esperar sortir d’una relació abusiva si és prou severa per justificar la implicació policial. Si no us sentiu segur i us espanta la pena fins i tot intentar sortir, la policia us pot acompanyar.

L'aplicació de la llei de la vostra zona us ajudarà i us ajudarem a moure les vostres coses i deixar-les. Ells protegeixen i l'ajuden en qualsevol situació abusiva si és tan extrem que ho necessita.

# 10 Talla-les de la teva vida COMPLETAMENT. Ara que heu sortit de la relació, els heu de treure de tots els altres aspectes de la vostra vida. Desfer-se completament d'ells i tot d'ells. En cas contrari, l'abús continua sense ells.

Desfer-se de totes les seves coses, suprimir-les i bloquejar-ne el número, fer-les antipàtics a totes les xarxes socials i no deixar-los tenir cap forma de contactar-te. D’aquesta manera us és més fàcil superar-les i veure-les amb claredat, i no els dóna l’oportunitat de continuar endavant.

Esbrinar com sortir d’una relació abusiva no serà fàcil. Però, amb aquests passos i consells, podreu sortir d’allà i comprendre que val molt més que el que la vostra parella us va proporcionar.