Com obtenir ansietat en la relació de llarga distància i gaudir de l'amor

Quan la teva parella viu molt lluny, l’ansietat de relació a llarga distància és força normal. Superar-lo pot ser fàcil si seguiu aquests consells.

Les relacions poden causar ansietat per diverses raons diferents. Confies en algú amb el cor i això fa por. Dit això, si viuen molt lluny, és possible que tingueu ansietat en la relació de llarga distància que pugui afectar a tots dos.

Mai és divertit tenir ansietat. Tot i que al principi pot ser normal, experimentar-lo a llarg termini pot perjudicar la vostra felicitat en parella. Per això, realment heu d'esbrinar com desfer-vos-en, de manera que pugueu gaudir estant amb els vostres altres significatius.

Com més ansiós sigui, més difícil serà mantenir una relació feliç

Aquesta és només la realitat d’una relació de llarga distància. Heu de ser capaç de confiar en el vostre interlocutor i afrontar-los perquè no estiguin al seu voltant. El fet d’estar tranquil i insegur sobre les coses, causat per l’ansietat, posa un amortidor a tot això.

En discutireu més i quan tingueu una relació de llarga distància, qualsevol argument es fa molt més gran a causa de la distància. Així que si realment voleu que aquesta relació duri molt de temps, heu de saber com desfer-vos d'aquesta ansietat i tensió persistents.

Com desfer-se de l’ansietat de relació a llarga distància

És difícil. No vaig a mentir. Passarà una estona abans de poder superar-ho completament, però fer un esforç aquí és realment important. Penseu en què significa per a vosaltres la vostra relació i lluiteu per anar més enllà d’aquest obstacle impedint-vos assolir la felicitat amb la persona que estimeu més que res. A continuació, seguiu aquests consells.

# 1 Determineu la causa subjacent. Per què us sentiu així en primer lloc? No pot ser només perquè el vostre altre important és viure lluny. L’ansietat està gairebé sempre arrelada en la por.

Però, de què teniu tanta por? Creus que et faran trampa? Esteu insegurs en la força del vostre vincle? Saber per què us sentiu d’aquesta manera us pot ajudar realment a trobar una solució que us calmi els nervis.

# 2 Parlem-ne. Un cop esbrineu per què esteu tan inquiets, parleu amb la vostra parella. Expliqueu-los les vostres pors i només proveu-los. No podeu passar per si mateix alguna cosa així. Sou un equip i heu d'actuar com si fos especialment, si teniu una relació de llarga distància.

# 3 Obteniu les vostres expectatives sobre la taula. Què vols sortir d’aquesta relació? Millor encara, què necessites de la teva parella per desfer-te d’aquesta ansietat de relació a llarga distància?

Quan parles els uns amb els altres i esbrineu què necessita l’altre, podeu evitar l’ansietat del tot. Només recordeu que les expectatives poc realistes només empitjoraran la vostra relació.

# 4 Comunicar-se regularment i religiosament. Això és crucial en qualsevol relació, però especialment per a les de llarga distància. Has d’estar parlant i explicant-te mútuament com et sents bàsicament de tot. Fins i tot si considereu que la vostra preocupació és trivial, esmenta-la de totes maneres. La infelicitat acumulada pot arruïnar la seva relació.

# 5 Tenen "nits de cita". Evidentment, no ho podeu fer de manera personalitzada, però és important passar tant “temps de qualitat” junts com pugueu. Això vol dir tenir xerrades de vídeo mentre veieu la mateixa pel·lícula o planificant el temps per fer trucades de telèfon íntimes i similars.

Feu que aquesta sigui una prioritat perquè heu de tenir un cert nivell d’intimitat, fins i tot si viviu molt lluny els uns dels altres. De la mateixa manera que tindríeu nits de cita en persona, tingueu-les pràcticament.

# 6 Deixa de comparar la teva relació. Tindreu la temptació de comparar la vostra relació amb la que veieu a la vida real, ja que la vostra parella es troba a quilòmetres. No podeu fer això

Quan ho compareu, no serà feliç, per què les altres parelles no estiguin a la vostra posició. Si ho feu, us allotjarà constantment més lluny de la vostra parella i no podeu tenir-ho.

# 7 Demana ajuda al teu company. Si teniu alguna ansietat en la relació a llarga distància, heu de demanar ajuda. El vostre altre significatiu pot sentir-se completament bo i no estar nerviós ni tens. Això pot dificultar les coses.

Potser us sentirà estrany dir-los que necessiteu ajuda simplement perquè estan fent bé. Però no. Si necessiteu ajuda, digueu-los perquè pugueu tornar junts a un lloc fantàstic. Tu ets un equip. Quan un membre necessita ajuda, l’altre s’enfonsa.

# 8 Ens veiem tot el que puguis. Heu de convertir això en una prioritat a la vostra vida. Això vol dir econòmicament i amb el vostre temps. Feu un esforç per visitar el màxim que pugueu, perquè encara cal la intimitat presencial perquè la vostra relació funcioni. També ajudarà a alleujar una mica d'ansietat.

# 9 Vídeo xat a l'atzar. No heu de respectar els horaris establerts i, per tant, no parlar-ne cap altra vegada. Només cal trucar-lo a l'atzar i fer un xat de vídeo. Això ajudarà amb la normalitat de veure’ns els altres quan vulgueu, encara que només sigui per telèfon o ordinador.

# 10 Mai no el guardeu dins. Creieu-me, sé el que és temptador. Quan teniu problemes, potser no voldreu que la vostra parella es vegi perquè tampoc voleu preocupar-los. La cosa és que només empitjorarà.

Has de parlar i dir-los quan alguna cosa et molesta i quan es tracta d’ansietat, és imprescindible. Mantenir-lo a dins només serà més festiu. L’últim que necessita l’ansietat és el temps perquè pensis i desenvolupis aquesta ansietat encara més.

# 11 Obteniu ajuda professional. És possible que no pugueu conquistar ansietat pel vostre compte. Sovint, es pot produir ansietat en les relacions de llarga distància perquè ja teniu ansietat generalitzada. Si és així, parlar amb un professional sanitari o fins i tot amb un psicòleg pot ajudar-lo immensament.

# 12 Confia en el seu altre significatiu. Això és el més important i sovint el més difícil. Has de confiar que no et faran mal. Les relacions a llarg recorregut requereixen molt més, ja que estan tan lluny i realment poden fer tot el que vulguin perquè no hi sereu allà per agafar-los.

El fet és que cal que confiïn que no ho faran. Si realment es preocupen per tu i les fas, això serà fàcil. Si trobeu problemes de confiança, heu de demanar ajuda per corregir-lo el més aviat possible.

Per superar l’ansietat de relació a llarga distància, heu de recordar que sou un equip. Amb dues persones tractant aquest problema, es resoldrà en molt poc temps.