Com ajuntar la vida: 10 trucs mentals per recuperar el control

Quan la vida està fora de control, és fàcil tancar i treure les tapes sobre el cap. Feu petits canvis i veureu com conviuen la vostra vida.

Es necessita molt poc per descarrilar la vida. De sobte, aneu a tota velocitat en la direcció equivocada sense saber com canviar de rumb. La bona notícia és que saber reunir la vostra vida pot no ser tan aclaparador com creieu. Una mentalitat, es tracta de canvis petits i incrementals per trobar les regnes per enrotllar-ho tot.

Hi ha alguns que tenim coses que surten de manera natural i d'altres que no. La sort, però, és tot en perspectiva. Si voleu saber com ajuntar la vida, potser es tracta d’eliminar els obstacles que vau construir al vostre cap.

Com ajuntar la vida: petits passos per obtenir grans resultats

Tots practiquem una mica d’auto-sabotatge sense saber-ho. Dir coses com "no puc" o creure que les coses no funcionen, probablement assegura que el teu negativisme es converteix en la teva realitat.

Donar la volta al món és tot un pensament positiu, aconseguir objectius incrementals i aturar la espiral descendent que us condueix a la destrucció.

# 1 Comença a explicar una història diferent. Penseu en quan expliqueu a algú la història de la vostra vida. Els expliques una tragèdia o un triomf? Hi ha proves que suggereixen que tots construïm mentalment la nostra pròpia “història de vida” i que fem la nostra pròpia realitat. Tots hem sentit a parlar d’aquelles persones que van fer de la vida un impostor.

Sigui impostor, però de bona manera. Expliqueu la història de la persona que voleu ser, els triomfs que heu obtingut i el jo futur que voleu ser. Escriviu la vostra pròpia història de finalitats positives en lloc d’un relat de fracassos, contratemps i dol.

# 2 Penseu que totes les coses són possibles. Si no creieu que totes les coses són possibles, no les intentareu mai. Si voleu ser metge, segur que trigareu uns quants anys d’escolarització, però si us dius que podeu fer-ho, endevineu què? Tu pots.

Deixeu de dir-vos què no podeu fer i convenceu-vos que, amb una mica de treball i poseu-hi tot, res no us aturarà. Talls de carretera són al vostre cap. Quan hi ha voluntat, literalment sempre hi ha una manera.

# 3 Deixa d’utilitzar un discurs negatiu sobre el teu futur. S'utilitza el secret per comprendre com ajuntar la vida quan s'utilitza el negatiu. Dir coses com "No puc", "No funcionarà", "No tinc ___", o simplement "No hi ha manera", són totes les limitacions. Estan en la seva manera de tornar la vida a la pista i avançant a tota velocitat fins on vulgueu ser.

# 4 Sempre busqueu el folre de plata. En qualsevol mala situació, sempre hi ha un folre de plata. Què passa si haureu perdut la núvia, el lloc de treball i l'apartament tot al cap d'un mes.

Penseu en la sort que heu assabentat abans de la vostra nòvia, que no esteu enganxats a una posició sense límits i, per últim, potser és més intel·ligent plantejar-se comprar alguna cosa o aprofitar l’oportunitat com a signe per continuar endavant. començar.

Per qualsevol mala situació, resplendeix alguna cosa bona. De vegades cal tenir més aspecte. Si obteniu un positiu de tots els negatius, obriu el camí cap a l'èxit.

# 5 Atureu la bogeria reorganitzant-se. Si aprendre a ajuntar la vida és difícil, és hora d’organitzar-se i fer un pla. Quan la meva casa és un desastre, normalment hi ha un motiu. Reflecteix el que està passant a la meva vida.

Quan se sent fora de control o desbordat, la millor manera de reincorporar-se a la bogeria és aturar-se i fer una llista de totes les coses que són massa i, a continuació, fer-les manejables de forma realista.

Quan feu una llista de tot el que heu de fer i comproveu les coses una a una, no només aconsegueu controlar el caos, sinó que feu passos conscients per alterar la vostra vida de manera positiva.

# 6 Feu canvis incrementals cada dia, només un per cent. Si vols recuperar la teva vida, deixa de pensar en tot el que has de fer. Si feu un petit canvi cada dia, només un, aviat us creareu que creareu un canvi global. Ja no ets la persona en la mateixa missió destructiva que ara.

Pocs canvis com fer el llit, menjar més saludable o treballar només un torn addicional a la setmana per guanyar més diners són totes les maneres de fer un gran canvi amb petits passos incrementals. Deixeu de pensar en la transformació total i dediqueu-vos a fer una petita cosa per millorar la vostra vida diàriament. Us sorprendrà el gran canvi.

# 7 Trenqueu els vostres grans somnis en petits realistes. Esbrinar com es torna a ajuntar la vida és més difícil quan no se sap per on començar. Com algú que necessita perdre 100 lliures, em sona molt desconcertant.

Però, si desgloseu els objectius amb objectius més petits assolibles, us sentireu molt més assolits. T’anima a continuar per reptes més grans. Podeu tenir pastissos al cel somnis, però poques vegades es poden assolir fins que els trenqueu en punts de referència més petits i realistes.

# 8 Eliminar els mals hàbits. Aquests vicis que creieu que ajuden a aconseguir que el dia a dia realment facin més mal que bé. Si voleu recuperar la vostra vida, atureu les conductes autodestructives que treballen contra vosaltres.

# 9 Elimina les males amistats. De vegades perdem de vista els nostres objectius a la vida perquè els que ens envolten no són els més motivadors. Si teniu amics que aparentment no van enlloc i no estan bé i no us aixequen, és hora de trobar uns amics que us empenyin a fer-ho millor i a assolir els vostres somnis.

Les males amistats són una de les pitjors distraccions de la vida. Se suposa que els amics us donaran suport en desitjar més. Si no és el cas, trobeu persones de suport a la vostra vida per prendre el seu lloc.

# 10 Fes un salt de fe. De vegades ens sentim fora de control a la vida i tenim por d’estar tots per si les coses van al sud. Si no esteu satisfets amb el lloc on esteu, feu una precaució al vent i definiu un rumb que no podeu tornar.

No triguem gaire a deixar-nos camí de la vida. Però, per qualsevol motiu, heu perdut el camí, el fet de saber tornar a viure junts és un viatge per tornar de nou. Amb certa determinació, empenta i creença que ets digne de coses bones, ets capaç de trobar-les i guanyar-les.