Com millorar-se: 16 poderosos secrets de si mateix

Ja coneixeu la frase, "Cap d'Any, nou". Mai hi ha hagut un moment millor per treballar en tu mateix que ara. Feu aquests 16 passos sobre com millorar-vos.

Sóc un bon exemple de no poder millorar-lo. Diables, he estat tractant de treure un cos de platja durant els últims vuit anys, cosa que significa, evidentment, que tinc molts esforços com una mandra. Però em vaig adonar que es tractava realment de mi de no voler millorar-me. Per tant, si heu assolit el punt àlgid de la vostra mandra i heu aconseguit el màxim mínim, no hi ha més remei. Apreniu els trucs per millorar-vos.

Com millorar-se - El que cal fer per a la millora de si mateix

Però, què feu? Com us milloreu? Per a alguns de nosaltres serà només dutxar-se. Creu-me, he estat allà. Però un cop feta la dutxa, continua endavant. Per tant, anem a fer algunes idees sobre com millorar-se.

Només necessitareu greixada i temps per als colzes.

# 1 Reconèixer la vostra necessitat de millorar. Si esteu asseguts al vostre sofà, porteu la mateixa parella de roba interior des de l’any passat, aquest és un bon signe. Ara, si no veieu això com un problema, encara no heu arribat a la il·luminació. Per millorar i no ser com jo, que va arribar gairebé una dècada a perdre cinc lliures, cal admetre que cal millorar.

# 2 Afronta les teves pors. Tots tenim pors. Els meus moren sols i guanyen pes. Ja ho sé, no són el més profund dels temors, però, independentment de quina sigui la por, és evident que us impedeixen aconseguir alguna cosa. Per tant, el que heu de fer és afrontar-los. Escolteu, teniu una vida per viure, lluiteu per la vostra felicitat.

# 3 Afrontar els errors comesos. Tots hem f * encastat. M'equivoco diàriament. Tanmateix, per millorar-vos, admet els vostres errors. Aquesta és l’única manera de tenir consciència del que necessiteu per treballar. A més, probablement tornareu a cometre el mateix error. Majoritàriament intentes canviar el camí que baixes.

# 4 Fixar objectius. Ara, no fem que aquests objectius siguin massa grans i grandiosos. Passos de bebè, gent. Fixar objectius assolibles. Podria ser unir-se a un gimnàs i fer exercici físic dues vegades per setmana o trucar a la mare cada diumenge.

Mireu, no són grans, però faran una gran diferència en la vostra vida. No necessiteu cap pla de cinc o deu anys: feu-lo curt i dolç.

# 5 Treballar per ser honest. Probablement això és el més difícil que podeu fer. Escolta, has de ser sincer amb tu mateix. És l’única manera en què comences a fer coses que vols fer.

# 6 Talla el dolent. Si realment voleu saber millorar-vos, comenceu per tallar el dolent. Només cal tallar-lo, extreure'l com una ajuda per banda. Tens algun amic que et digui per tot? Tallar-ho. Ets fumador? Deixeu de comprar el vostre paquet de cigarrets diaris. Si a la vostra vida hi ha tensions addicionals que són completament innecessàries i evitables, talleu-les.

# 7 Escriu cada dia. Pot pensar que això és coix, que la idea de tenir un diari o un diari no té sentit, però penseu-ho com una teràpia gratuïta. Podeu escriure els vostres sentiments més profunds i foscos en un espai on mai sereu jutjats. Per tant, feu que sigui un objectiu escriure almenys un cop al dia, encara que no tingueu res a dir.

# 8 No abandoneu un cop heu completat un objectiu. Per tant, heu perdut aquestes molestes cinc lliures o heu aconseguit la feina que sempre volíeu, però ara què? Quin és el vostre proper objectiu? Quin serà el vostre proper assoliment? Simplement no podeu parar-hi, ja ho sabeu, encara us queda més lluita. Així doncs, continua endavant.

# 9 Centreu-vos en el que realment voleu. Què vols? Vull dir, què voleu realment per a vosaltres mateixos? Quan ho veieu, feu tot el possible per aconseguir-ho. Centra’t en ell i no et distreu amb el drama, els nuvis o les xicotes: segueix el camí.

# 10 Preneu-vos un parell de minuts cada dia per vosaltres. Sé que probablement esteu ocupats i les notificacions de Facebook apareixen al vostre telèfon i algú a Instagram us envia un missatge. Preneu-vos un parell de minuts i poseu el telèfon. Aprofiteu aquests minuts per pensar en vosaltres mateixos, com us sentiu i els vostres objectius. És tan fàcil distreure’s, però dos minuts al dia t’ajuda a seguir un bon camí.

# 11 Cometreu errors. Probablement, aquest és el més important que cal saber a l’hora d’entendre com millorar-se. Cometreu molts errors. Realment no els anomenaria errors. Més com coses que voldríeu no fer, però ho heu fet, i ara només heu de seguir avançant. Per tant, aquests "errors" que cometreu són simplement aprendre lliçons, així que continueu avançant.

# 12 Proveu alguna cosa completament nou. No podeu autoreal·lar-vos si feu la mateixa rutina antiga i una i altra vegada. Per què no només provar alguna cosa nova?

No ha d'estar completament fora de la vostra zona de confort, sinó fer una classe que us sembli interessant. Té importància què és? No del tot.

# 13 Passeu més temps amb persones de suport. Escolta, no hi ha cap sentit que hi hagi gent que no t’estimi i que et doni suport. Si això és el que està fent, llavors vostè és autodestructiu. Per tant, si realment voleu millorar-vos, i vull dir, ho desitgeu, haureu d’envoltar-vos de persones que volen que sigueu la millor versió de vosaltres.

# 14 Estigues net intern. Aquí és on parlem d’alimentació. Sé que t'estimes els grans Mac, només ets humà. Al final del dia, realment ets el que menges. Per tant, conformeu-vos.

Comença a menjar net i notaràs que el teu cos se sent físicament i espiritual millor, gairebé més lleuger. Això és per baixar de pes? No ha de ser, només es tracta d’apreciar el teu cos.

# 15 Sortiu. La gent sol pensar que la millora de si mateix vol dir que ha de deixar de sortir i viure una vida de puresa. Això està malament. De fet, hauríeu de sortir i divertir-vos, per què no?

Vull dir, necessiteu una sortida per deixar-vos anar i passar una bona estona. Conèixer gent nova, riure, gaudir de la vida, no es tracta de la vida?

# 16 Voluntari. Ja sé, qui vol treballar si no cobren? Tinc per què no us feu voluntari i, sincerament, jo no fa massa temps. Però vaig fer voluntariat en un centre de refugiats, i va ser una experiència humil i profunda. Per una vegada, no esteu fent alguna cosa per vosaltres mateixos, que pot ser un factor enorme per desenvolupar agraïment i humilitat.

Encara us pregunteu com millorar-vos? Bé, només comença amb aquests petits passos, aixeca't del sofà i deixa-ho anar! Els canvis poden semblar petits, però es sumaran a una cosa enorme.