Com deixar anar el passat i emocionar-se pel futur

¿Els records del vostre passat impedeixen viure la vida que voleu? Utilitzeu aquests 7 passos per deixar anar el vostre passat i viure la vida dels vostres somnis.

Tens ganes de no ser capaç de superar el teu passat? Les decisions que vau prendre, o les possibilitats que no vareu, afecten qui sou ara i què podeu fer en el futur?

Com deixar anar el teu passat

Si bé la història de tothom és diferent, és possible que estiguis lliure de tot el que sigui que et reté. De vegades, però, pot costar una mica d’esforç per arribar al punt en què puguis explorar de veritat el teu futur, però està bé, perquè poder estendre les ales i tenir les possibilitats que sempre has somiat val molt la pena. les lluites que pot trigar per arribar-hi.

Pas n ° 1 Identifiqueu clarament amb què es tracta

Quan es queda atrapat en el passat i es lluita per avançar, és fàcil trobar-se paralitzat amb l’ansietat a dos quarts de nou del matí, substituint tots els errors que has comès. Aquest tipus de processament és massa aclaparador per a qualsevol persona. En lloc d’això, un dia que et sentis fort i tens temps lliure, asseu’t amb una tassa de te, la teva música favorita i un diari o ordinador.

Aquesta és una part realment important de deixar passar el passat, fins i tot si estàs molt ocupat, és important dedicar-te a la teva vida. Escriviu (o si esteu més còmodes parlant, podeu fer una gravació i parlar en veu alta) tot allò que us molesta, des del granet del dit rosat fins al major error que creieu que heu comès mai.

Un cop hàgiu escrit o parlat tot, remeneu-ho un o dos dies. Quan us sentiu en repòs, traieu tot el que heu gravat i llegit / escoltat a través d’ella. Identifiqueu quins creieu que són els problemes fonamentals amb els quals s’enfronten actualment i quins temes són només problemes a nivell superficial. Saber què és contra la que lluiteu fa que la batalla sigui molt menys terrorífica.

Pas 2: si hi ha alguna cosa que pugueu fer per solucionar la situació, feu-li un tomb.

De vegades, un cop heu reconegut el que hi ha en el vostre passat que us penja, la solució es torna immediatament evident. Aterrit que un dolorós missatge enviat a la calor del moment pugui acabar amb una amistat? Assisteix al teu amic i fes el primer pas demanant disculpes.

Li preocupa que potser heu cremat ponts en una feina anterior i que afectés el vostre futur treball? Envieu un correu electrònic ràpid al vostre antic gestor demanant que es prengui cafè i vegeu si podeu solucionar el dany que s’ha fet. Aquestes accions poden ser espantoses, però són menys doloroses que no pas tenir un error en el passat i que continuen influint en el seu futur.

Pas 3: Si no hi ha res que puguis fer per solucionar la situació, has de deixar-ho anar.

Aquesta frase sona tan fàcil, però, tanmateix, pot ser tan difícil de fer. El fet és que, de vegades, el passat sembla un lloc millor, potser encara estàs enamorat de l’home o la dona que et va trencar el cor fa cinc anys, però si han continuat, també ho hauràs de fer. És important reconèixer que el passat ha desaparegut; no hi ha cap valor, i no es pot tornar a crear.

La naturalesa humana és romanticitzar el passat i recordar-lo com molt més meravellós del que era. Els records de bons moments són importants, però no podeu posar en espera la vostra vida mentre reviu el passat!

Tal com diu la famosa cita de CS Lewis, "hi ha coses molt millors per davant que les que deixem enrere". És meravellós que tingueu records tan entranyables del passat, però recordeu que podeu tornar a ser igual de feliç - que podeu tornar a trobar amor - que podreu tornar a tenir èxit. Amb molt de temps, us esperarà molt a la llarga, però no ho podeu fer si encara esteu aferrats decididament al passat!

Pas # 4 Perdoneu aquells que us han fet mal

La gent diu coses cruels i les seves accions poden ser encara pitjors. Una de les coses horribles de ser ferides per les persones que estimem és el difícil que és oblidar. No importa quantes vegades sentim la paraula “perdó”, pot semblar impossible “perdonar i oblidar”.

Això és alguna cosa a considerar, però no cal oblidar-ho. Ningú us demana que esborreu el passat: només cal alliberar-vos de la seva posició. Aquest és un pas dur, però farà que la vostra vida sigui molt més lleugera endavant: no teniu cap obligació de portar ressentiment, odi i decepció de les vostres experiències passades.

Perdoneu la persona que us va ferir, recordeu el que van fer (de manera que podreu protegir-vos d’experimentar el mateix de nou en el futur) i allibereu tot l’amargor i la ràbia que sentiu. Si realment voleu deixar aquestes persones en el passat, també heu de deixar enrere les vostres emocions.

Pas # 5 Perdoneu-vos

Perdonar els altres és difícil, però perdonar-se pot ser més difícil. El fet és que els errors als quals us heu aguantat ja han passat i la persona que ha comès aquests errors ja no existeix. Des d'aquestes experiències, heu crescut i convertit en una persona completament nova: heu de reconèixer això i confiar en qui sou ara.

Per tal de creure veritablement en la persona que us heu convertit, heu de perdonar a la persona que vau ser. Al cap i a la fi, és gràcies a la persona que vau ser que heu acabat aquí, i qui sou ara és prou fort per afrontar el que vingui en el futur. Doncs gràcies al teu jove més jove i deixa’ls fora del ganxo pels errors que van cometre. Ha après d’aquestes experiències i s’ha de fer més fort a causa d’elles. No hi ha tranquil·litat per a disgustar-se.

Pas 6 # Somieu amb el futur

Ara que heu fet alguns passos per alliberar el vostre passat, és hora d’adoptar el que passarà a continuació. Sense que el passat ocupi espai en els vostres pensaments quotidians, podreu trobar-vos en pèrdues. Pot ser temptador, fins i tot, tornar a somiar amb el passat. És molt important que tingueu una altra cosa en la qual es concentri perquè no passi.

Què sempre heu volgut provar? Hi ha noves relacions a la vostra vida a la qual disposeu de més energia? Hi ha algun somni que sempre heu volgut perseguir, però no esteu segurs? Pretén que torni a tenir cinc anys i que no tingueu cap limitació a la vostra vida. Què voleu fer? Diverteix-te amb aquest pas: inicia un tauler de visió o una llista de cubetes, qualsevol cosa que t’inspiri i et faci il·lusió pel futur.

Pas # 7 Estireu les ales!

Tot és endavant, des de aquí: les possibilitats per a on us portarà la vida són infinites i teniu el control. El teu passat no controla el teu futur, i t’has elevat per sobre. Persegueu els vostres somnis i feu de la vostra vida exactament el que voleu que sigui, sense restriccions de la gent i dels esdeveniments del vostre passat. La vida és una aventura i tot just comença.

És fàcil aferrar-se als errors i errors passats i deixar que controli el teu futur. Però sempre és una opció, i no un compromís. Apreneu a deixar anar el vostre passat i veureu un futur que pot ser millor que fins i tot la vostra imaginació.