Com reconstruir la confiança després del pitjor tipus de traïció

La confiança és molt delicada. Saber reconstruir la confiança després d’haver-la destruït necessitarà temps i esforç. A continuació s’explica com curar-se i avançar.

Tots sabeu quina importància té la confiança en una relació. Sense això, no hi ha esperança de continuar feliç i saludable. Però de vegades passen coses que poden fer mal a la confiança de tots dos. Si aprens a reconstruir la confiança i tornes a tenir fe en la teva parella, la teva relació pot curar-se.

Però no sempre és tan fàcil. La confiança no és una cosa que es pot reconstruir màgicament. Cal posar-hi molta feina. Això vol dir que les dues persones han de treballar junts per fer-ho realitat.

Quan es perd la confiança, no es pot ignorar

Moltes parelles pensen que només poden parlar del problema i tot va millor. Però realment no funciona així. La confiança és molt més fràgil del que sembla de vegades. Si la vostra parella va enganyar o estava parlant malament per darrere l'esquena, és més que una simple conversa per aconseguir-ho.

Ignorar el fet que la confiança entre els dos va ser danyada només empitjorarà les coses. Sí, heu de parlar del que ha passat i trobar una solució, però també heu de parlar de com es pot recuperar amb la confiança.

Com reconstruir la confiança després de la pitjor traïció

Pot ser realment difícil de fer, però és possible reconstruir la confiança. L’únic que realment necessita per fer-ho és dues persones disposades. Si no voleu tornar a confiar, no ho fareu. És tan senzill.

Però si voleu aprendre a confiar de nou en la vostra parella després d’una enorme traïció, així ho podeu fer.

# 1 Parlem del problema completament. Hi ha clarament un problema que ho resol tot. Has de seure i discutir-ho junts de ple. No puc parlar-ne d'aquí un minut i tenir-ho. Això no solucionarà res.

Sí, és difícil de fer, però per recuperar la confiança, cal fer-ho. Expliqueu-los com us sentiu i exactament què us passa pel cap. Només llavors podreu avançar i treballar per reconstruir el que abans.

# 2 Esbrineu si realment PODEU reconstruir-lo. Això té tot a veure amb discutir si ambdues parts volen resoldre les coses. Quan es tracta de saber reconstruir la confiança, cal adonar-se que si una persona realitza tot el seu esforç, l’altra ha d’estar disposada a fer el mateix.

Si una persona ja ha renunciat, no hi ha cap esperança de reconstrucció. Tampoc podria ser perdonable el problema que va provocar que es trenqués la confiança en primer lloc. De vosaltres us toca asseure's i descobrir-ho.

# 3 Veu les vostres expectatives. Reconstruir la confiança és un procés tediós. Tots dos heu d’estar disposats a complir algunes expectatives que potser no havíeu hagut de fer abans. Si hi hagués trampes implicades, una persona pot demanar que l’altra les truqui aquí i allà.

Tots dos heu d’entendre que les coses hauran de ser diferents durant un temps perquè la confiança es pugui recuperar. I això vol dir complir les expectatives necessàries per tal de fer-ho realitat.

# 4 Comunicar-se regularment. Si realment voleu saber com reconstruir la confiança, heu de parlar de com us sentiu. Si estàs molest amb alguna cosa que la teva parella va fer que no vulguis confiar en ells, digues-los. Discutiu-ho profundament perquè hi hagi una bona comprensió de per què la confiança ha desaparegut.

D’aquesta manera, tots dos podreu comprendre què necessita l’altre i també què és el que més els afecta. Quan coneixeu aquestes coses, és molt més fàcil curar-vos i avançar cap a un lloc de confiança.

# 5 Tots dos heu de fer el que dius que fareu. Ara no és el moment per a promeses buides. No digueu a la vostra parella que els portareu en una data increïble només per passejar per la porta amb dues hores de retard sense cap explicació i traure els vostres plans per a la nit.

Això mantindrà la confiança molt lluny. S'adhereix a la teva paraula. Quan els altres significatius puguin confiar en la vostra paraula, començaran a tenir fe en tu i tornaran a confiar en tu.

# 6 Treballar en el desenvolupament de la seva relació emocionalment. Quan es perd una mica de confiança, es creix a part. No esteu al mateix nivell emocional que abans i això és tòxic per a la vostra relació.

Treballar per créixer més a prop. Això pot ser difícil per falta de confiança, però podeu fer-ho si feu un esforç. Parla del teu dia. Fes-los preguntes que els demostrin més sobre qui són realment. Tingueu converses profundes i intenses. Fes-ho més i trobaràs que la confiança tornarà.

# 7 Mantenir una vida íntima sana. Això tampoc és només sexual. Heu de treballar per permetre-vos de ser vulnerables els uns amb els altres. Així és com es crea la confiança i és així com la reconstruireu. Obriu-vos i parleu de les vostres pors, desitjos i desitjos. Ser íntim d’aquesta manera t’ajuda a tots dos a adonar-te que pots confiar en l’altre amb els teus secrets.

# 8 Eviteu els disparadors. Hi ha algunes coses que permeten a la teva parella desconcertar-la. Si heu perdut la confiança en la relació, heu d’estar especialment pendents d’aquestes coses perquè pugueu evitar-les.

No sortiu a la nit tard i no envieu el text a la vostra parella si sabeu que els fa ser bojos i sospitar de vosaltres. Entra amb ells i comunica’t. Evitar els desencadenants ajudarà a allisar les coses perquè no torni a obrir les ferides antigues que heu passat a la curació.

# 9 Presta atenció. És un concepte molt senzill que molta gent no fa prou. Centra’t en la teva parella i posa atenció en els seus desitjos i necessitats. Potser no penseu que això ajudarà amb confiança, però sí.

Seràs més conscient de com se senten i de com reaccionen davant de diferents coses. Això és fantàstic perquè veuràs quan estiguin molestos i puguis parlar amb ells si tenen dificultats per obrir-se.

# 10 Dóna-li temps. La confiança pot ser una cosa fàcil de tenir fins que no es trenqui. Després de perdre's, es pot trigar molt temps a acumular-se de nou. Tots dos us heu de demostrar a vosaltres mateixos, segons el que ha passat.

Cal ser pacient. Si encara hi ha poca confiança al cap de pocs mesos, no et pots molestar. Treballeu contínuament per construir una relació de confiança i amb el pas del temps veureu com de forta ha crescut la vostra confiança.

Saber reconstruir la confiança us ajudarà a la vida més del que creieu. Si esteu passant una estona aproximada amb un amic, membre de la família o amb altres persones importants, aquests consells us poden ajudar a curar i recuperar la confiança perduda.