Com reconstruir la confiança amb algú que et fa mal sense excuses

De vegades cometem grans errors que fan mal a les persones que estimem. És possible aprendre a reconstruir la confiança amb algú que heu fet mal, però caldrà treballar.

Tots ens equivoquem. La majoria són relativament petites i poden passar per alt a les persones que ens envolten. Tot i això, hi ha alguns errors amb conseqüències enormes. I si us demaneu com reconstruir la confiança amb algú que heu fet mal, probablement va ser gran.

Per exemple, oblidar d’agafar el teu amic de l’escola és un error força petit i, molt probablement, el teu amic et perdonarà. Ara, si dormíeu amb la parella del vostre amic, això suposa una enorme violació de confiança. Reconstruir la relació amb ells no serà fàcil.

De fet, pot no passar. Hauria de dir-ho. Ja ho sé, no és el que vols escoltar, però és la veritat.

Com reconstruir la confiança amb algú que et fa mal

Vaig tenir un amic de secundària que dormia amb el meu ex-xicot. Jo era verge i prou inexpert quan es tractava de relacions. De totes maneres, ella va violar la nostra amistat. Un any després, va venir a casa meva amb una carta a la mà i les llàgrimes que li van caure a la cara, però jo no sentia res per ella.

La vaig perdonar perquè la mare em va obligar, però mai no li vaig parlar. Ja no podia confiar en ella. Ja no era una persona important a la meva vida.

És possible que vulgueu saber com reconstruir la confiança amb algú que heu fet mal, però en funció del que ha passat, és possible que no pugueu reconstruir la relació. No obstant, mantingueu-vos la barbeta, no us passa res per intentar-ho bé. Podeu reparar un cor trencat?

# 1 Sigues sincer amb tu mateix. Cal que els teus fets es redrecin i siguin nets amb tu mateix. No és fàcil acceptar les vostres accions, però si voleu arreglar la relació, primer ho haureu de fer. Saber el que heu fet malament i incomplir és un pas crucial. Si no, no ho feu per les raons correctes.

# 2 Parla amb un tercer. Abans d’acostar-vos a aquesta persona, parleu amb algú de confiança. De vegades, això us pot ajudar a veure la falta en les vostres accions o us poden ajudar a alliberar les emocions que hi ha darrere de les vostres accions. És possible que tingueu ràbia, tristesa i frustració, de manera que alleujar abans aquestes emocions és una bona idea.

# 3 Reuneix-te amb ells. No, no sobre Whatsapp o FB messenger. Heu de reunir-vos en persona. Vam fer un cargol, no? Ara, necessiteu afrontar-los de manera presencial si voleu qualsevol possibilitat de reconstruir la confiança amb ells. No podeu ser un covard en aquesta situació o, mai, no acceptaran la vostra disculpa.

# 4 En realitat se sent malament? Si disculpeu perquè us sentiu obligats, no demaneu disculpes. És clar que no enteneu la extensió de les vostres accions o sentiu penediment pel que heu fet.

Només podeu demanar disculpes quan sentiu que us heu arrasat. La situació us faria sentir horrible. Dir "ho sento" no vol dir una cosa maleïda a menys que hi hagi emoció al darrere.

# 5 Temps de cerca de l’ànima. Si us pregunteu com reconstruir la confiança amb algú que heu fet mal, abans de parlar amb ells, haureu de fer alguna cosa seriosa per cercar ànima. No es pot parlar de per què es va fer el que es fa a menys que se sap realment per què. Heu de mirar dins i trobar la causa principal de les vostres accions. Era per gelosia? Por? La inseguretat?

# 6 Estigui obert. Aquests són uns passos enormes que esteu fent i estic orgullós de vosaltres. No és fàcil assenyalar els nostres propis defectes. Ja ho sé, tots tenim egos. En aquest cas, cal fer-ho. Quan parleu amb la persona, assegureu-vos que seguiu obert i comunicatiu. Hi parlaran molt i cal escoltar amb empatia. No els jutgeu. No t’agrada ser jutjat, no?

# 7 Que la conversa sigui significativa. Aquesta és una gran oportunitat per utilitzar la conversa. Els dos teniu oberts i us escolteu, que és fantàstic. Vas arribar net, vas parlar del que va passar i ara toca curar la confiança trencada.

Quan tothom s’ha calmat, ara toca parlar del perquè i del que vau fer. Recordeu, no culpeu a la víctima, utilitzeu la conversa com a manera de mostrar-los que heu après del vostre error.

# 8 Parla de per què ho has fet. Ho he dit més amunt i ho tornaré a dir. Heu de parlar de per què ho heu fet. Siguem sincers, això és tot el que volen saber. Volen saber per què vas sentir la necessitat de trencar la seva confiança. Expliqueu-los per què i sigueu el més honestos possible. Tant si heu enganyat, robat o utilitzat algú / alguna cosa. Sigues honest i explica per què.

# 9 Estigues tranquil. Espereu que la persona mostri emoció. Es deixaran enfadar, és natural. Se senten traïts per tu i ara hauràs de fer front a les conseqüències. No té cap intenció lluitar amb ells, haureu d’estar tranquils i afrontar la tempesta. No us excuseu per les vostres accions ni culpeu-les. Assumeix la responsabilitat, admet la teva culpa i demana perdó.

# 10 Presenta una solució. Per descomptat, no sempre funcionarà. En alguns casos, la persona estarà enfadada o ferida que no podrà parlar més amb vosaltres. I si és així, haurà de respectar els seus desitjos. Si estan disposats a avançar, presenteu-los una solució al problema. Feu un pla raonable perquè recuperen la vostra confiança de nou.

# 11 Potser no volen ser amics amb tu. Sé que voleu reconstruir la confiança amb algú que heu fet mal, però depenent del que heu fet, les vostres accions podrien haver-les fet mal. En alguns casos, no voldran tenir una relació amb tu.

Sé que volíeu recuperar la seva confiança, però si no fan mal, no passarà. Malauradament, només hauràs de retrocedir i donar-los espai.

# 12 Podeu apropar-vos de nou més endavant. Dóna-li espai. Si no us van tancar completament de la seva vida, potser tindreu una possibilitat. Tot i això, això pot suposar donar-los temps per calmar-se i reflexionar. Podeu provar de posar-vos en contacte amb ells un parell de mesos i veure si estan disposats a parlar de nou.

# 13 No torneu a fer el mateix error. Si realment voleu demostrar que heu après la lliçó i esteu preparats per recuperar la seva confiança, no cometeu el mateix error dues vegades. Si ho tornes a fer, bé, definitivament les perdràs. Acaben de donar-te una segona oportunitat i vas a merda? Llavors, no mereixeu la seva amistat i amor.

No és fàcil comprendre com reconstruir la confiança amb algú que heu fet mal, però es pot fer. Haureu de dedicar-vos a molta feina, però si aconsegueu que funcioni, la persona tornarà a la seva vida.