Com començar una nova vida i passar de la toxicitat per bé

La vida no sempre va tal i com estava previst. Hi ha alguna toxicitat que és tan difícil de desfer, que hem d’aprendre a començar una nova vida. A continuació us detallem com fer-ho.

No tot a la vida és fantàstic. Ja ho hem establert. Dit això, de vegades les coses poden fer-se tan malament que voleu escapar. I això vol dir que heu d'esbrinar com començar una nova vida i oblidar la merda que solia ser.

No és fàcil. De fet, hauràs de treballar-hi una estona, però és possible passar de la toxicitat i començar de nou. Fins i tot es pot fer un punt per alliberar la vida de tothom i de tot el que la va embolicar en primer lloc.

És saludable començar una nova vida o és una covardia?

Hi ha molta gent que dirà que no hauríeu de començar només. Heu d’intentar corregir la vostra vida tal i com és abans de saltar el vaixell. Però el cas és que no estàs renunciant només perquè vols aprendre a començar una nova vida.

Si hi ha alguna cosa, esteu perseverant a través de tots els problemes per trobar una altra cosa millor a l'altre costat. Començar una nova vida no significa que oblidis cada cosa del passat i tampoc vol dir que no ho ignoris. Significa que estàs calculant el que vols, el que necessites i com posar-ho al capdavant, tot deixant que tot el que s’esvaeixi en un segon pla.

Com començar una nova vida de salut i felicitat

Igual que qualsevol altra cosa que impliqui negativitat i toxicitat, passarà el temps per superar-se. Heu de complir amb ell si voleu un bon començament i aquests consells són la millor manera de començar.

# 1 Fes una llista del que desitges. De vegades ajuda a seure i fer una llista del que voleu a la vida. Pot ser qualsevol cosa. Podeu escriure sobre el que us agradaria i fins i tot com voleu veure el món. Tenir alguna cosa per treballar pot servir de base per avançar.

# 2 Feu una llista de tot el que us queda al vostre pas. Ara que teniu aquesta llista del que voleu, anoteu tot el que us impedeix tenir aquesta vida ja. Pot ser persones, feina, o fins i tot la vostra mentalitat. Anoteu cada cosa que haureu de canviar per arribar des d’on esteu fins on voleu ser.

# 3 Feu una llista de les persones que necessiteu per desfer-vos. Sovint, les persones lluiten a la vida a causa de les altres persones amb les que s’envolten. Si teniu persones tòxiques que us enderroquen o fins i tot insulten aquesta vida que voleu, heu de desfer-vos d’elles. Pot ser difícil, però en general, serà el millor que podeu fer per si voleu començar una nova vida.

# 4 Penseu profundament sobre com vol ser la vostra vida. I fins i tot imaginar-ho. És fàcil anotar una llista del que voleu, però és un altre pensar-ho de manera realista i descobrir si es pot aconseguir alguna cosa. La majoria de vegades, ho és. Es necessita una mica d’imaginar per desenvolupar l’esperança del que semblarà.

# 5 Estableix objectius que et poden ajudar a començar. Teniu el que voleu que us sembli la vostra vida, teniu les coses que han de canviar i també teniu les persones de les quals necessiteu per desfer-vos. Ara és el moment de la part difícil: aconseguir objectius.

Això és difícil perquè fer-ho és real. I, sovint, els objectius són intimidatoris. Anoteu els objectius i trameu per assolir-los cada dia. Comença en gran, desglossa-les en objectius més petits i, a continuació, converteix-los en objectius quotidians.

# 6 Treballar per aportar més positivitat a la teva vida. Això canviarà la vostra vida al màxim. Com més positivitat tinguis a la teva vida, millor serà. Pots transformar la manera de veure el món si treballes molt dur per entrenar el teu cervell per ser positiu.

Cada vegada que pensis en alguna cosa amb llum negativa, pensa immediatament tres coses positives associades a això. Amb el pas del temps, el vostre cervell s’utilitzarà per defecte en aquests aspectes positius en lloc de centrar-se en els aspectes negatius.

# 7 Accepteu el que va passar en el passat. Abans de poder avançar mai, heu de reconèixer el passat i acceptar el que va passar. Per molt que sigui, no pots avançar tret que acceptis que va passar i ja no pots canviar el passat. El que podeu canviar és la manera de respondre avançant.

# 8 Es compromet a passar de la toxicitat. Aquí és un problema de compromís. Molta gent vol canviar la seva vida i tan poques ho fan perquè no es comprometen a això. Diuen que faran aquestes coses durant una setmana i després cauen en els seus antics hàbits. Comprometeu i veureu com de gran pot ser la vostra vida.

# 9 Conegui gent nova. Això realment farà una gran diferència i us ajudarà a sentir que comenceu una nova vida. Sortiu al voltant i coneixeu gent nova. Conegueu gent fantàstica. Envolta't de persones que tinguin el tipus de vida que desitges i que serà més fàcil de realitzar.

# 10 Comença noves aficions. O fins i tot redescobrir-ne d’antigues. Torneu a les vostres arrels i esbrineu de què us apassiona. Torneu a viure una mica d’aquella passió i us resultarà com una nova vida.

# 11 Calcular els hàbits desagradables. Ho dic seriosament. Fumar, mastegar les ungles, pensar negativament, no rentar-se la cara a la nit, la llista podria continuar. Desfer-se de qualsevol mal hàbit per petit que sigui. Si treballes per fomentar bons hàbits, la teva vida es renovarà.

# 12 Va més al gimnàs. No es tracta de com es veu. Es tracta de com et sents. Realment necessites posar-se en forma i donar al cos el que necessita. La gent no estava destinada a asseure’s. Hem de moure’ns i suar i fer que el cor treballi de valent. Et sentiràs molt millor.

# 13 Canvieu la vostra dieta. Igual que la gent no està destinada a posar-se al voltant, la gent no té intenció de menjar brossa. Se suposa que omplim els nostres cossos amb menjar real i fer que aquest canvi dietètic us pugui ajudar a sentir-vos millor i això us farà pensar més positivament i veure el món amb llums més brillants.

# 14 Trobar l’equilibri. Si voleu saber com començar una nova vida i gaudir-ne, troba algun equilibri. Gaudeix de menjar de brossa de tant en tant. Diverteix-te alhora mantenint els teus objectius. Una vida equilibrada és una vida sana i aquest és l’objectiu.

# 15 Mou si has de fer-ho. No tothom pot començar una nova vida on es trobi. De vegades hi ha massa recordatoris d’un moment més difícil. Si esteu vosaltres, moveu-vos. Obteniu una nova feina i cerqueu una nova ciutat on pugueu ser la persona que realment voleu ser.

Esbrinar com començar una nova vida quan heu passat alguns moments difícils no és fàcil. Però treballar aquests consells cada dia us permetrà fer un pas més a prop de viure la vida que realment voleu.