Com deixar de patir una persona i trobar el cor de nou

Obtenir una aplastament no sempre és fàcil, però amb temps i paciència, podeu aprendre a deixar de tenir una aplastada amb algú.

Tenir un triturador de vegades pot conduir fruits secs a vegades. Tot i que potser no coneixeu bé aquesta persona, no podeu deixar de pensar-hi i podria estar en el camí de la vostra vida quotidiana. Si us heu sentit així, esteu preparats per aprendre a deixar de patir una persona i seguir endavant!

Tant si aquesta persona està involucrada amb algú, és una elecció inadequada com si no us interessa, podeu aturar un aixafament a les seves pistes. Tot el que necessites és una mica d’enfocament.

Per què necessites deixar de patir algú

Com he comentat, les aixafades poden ser aclaparadores. I, tot i que podeu pensar que és inofensiu agafar sentiments per a algú, un aixafament pot sortir de les mans, sobretot si es tracta d’una persona que no podeu perseguir.

Potser es troben en una relació, són el seu cap, o simplement no és un partit lògic per a tu; en aquest cas, haureu de deixar activament una aplanada per continuar amb la vostra vida. Sona dur, però no ha de ser-ho.

Com deixar de patir algú

Tenir control sobre els vostres sentiments no sempre és fàcil. De vegades, una crush arriba i segueix els seus propis termes, i no pots fer res al respecte. Però, si sabeu que acabar amb aquest aixovament és el millor per a vostès, és hora de prendre mesures.

# 1 Deixa de pensar activament en ells. Com es fa això? De forma similar a superar-se, quan el seu ex creu de parer, canvia de tren de pensament. Heu de fer el mateix aquí.

Quan us adoneu que esteu mirant fixament, pensant en ells o que voleu fer-los missatges de text, canvieu el tema en la vostra idea. Mireu un programa de televisió, feu feina o truqueu a un amic. Podeu entrenar el cervell per distreure’s de la vostra aplast i prou aviat s’aturarà tot sol.

# 2 Sigui lògic. Sí, l’amor no sempre és lògic, però això per definició no és amor. És una aixafada. Això vol dir que la lògica i la raó poden anul·lar-la. En lloc de desitjar aquesta persona, recordeu-vos per què intenteu deixar de patir-los.

Són l'ex del teu amic? Són el seu cap? Assegureu-vos que aquesta raó estigui sempre al capdavant de la vostra ment quan estan al seu voltant.

# 3 Treu les ulleres de color rosa. Fer trosseig amb algú us ofereix aquesta bonica visió d’ells on no poden fer cap mal. Tendeixes a veure les seves millors qualitats només quan tens sensacions per algú, fins i tot per nivells superficials.

En lloc de centrar-se en el seu amor pels animals i els cabells suaus i fluixos, recordeu-vos les seves pitjors qualitats. Han enganyat al seu ex? Són poc profunds? Tenen mal alè? Totes aquestes coses poden semblar petites, de manera individual, però hi ha moltes negatives i banderes vermelles que cal evitar.

# 4 Feu una llista pro / contra. Si penseu en els aspectes negatius de la vostra aplicació no us la talleu, feu una llista professional i definitiva. Penseu en què us agrada i que no. Penseu també en els positius d’estar junts i els negatius. Probablement els contres sortiran més forts i reafirmen la vostra necessitat d’aturar aquesta crisi.

# 5 Dóna't espai. Si el vostre nom és algú del grup d'amics, intenteu crear algun espai entre els dos. Això pot ser difícil, sobretot si la vostra aplicació és algú amb qui treballes o veus amb regularitat, però fins que no es dissolgui els sentiments passant temps junts podria empitjorar les coses.

Intenteu evitar-los quan sigui possible, però, si no, mantingueu les coses professionals i lleugeres. Eviteu el flirteig i, si ho necessiteu, eviteu el contacte visual, perquè és on es poden formar moltes substàncies químiques i de sensacions.

# 6 Treu-ho tot. Quan teniu una mica de crisi, tot el que voleu és parlar sobre aquesta persona, però continuar fent-ho només us manté a la vostra ment. Així que dirigiu-vos a un amic de confiança i feu-ho tot alhora. Parla de la teva frustració, del teu pla per seguir endavant i deixa-ho anar.

No l'emboteu, però deixeu-ho tot perquè pugueu fer el següent pas.

# 7 Tingueu paciència. Quan intenteu imaginar com podeu deixar de rebregar algú i seguir endavant, heu de tenir en compte que superar-se algú, fins i tot un aixafament no és instantani. No passarà durant la nit i no podreu deixar els sentiments perquè vulgueu. Igual que qualsevol cosa que valgui la pena, trigarà una estona.

Confieu en el procés. Confieu que feu tot el possible per distreure’s i mantenir els vostres pensaments i accions en revisió. Només el temps us dirà quan heu deixat de veritat amb algú.

# 8 Sortiu. No heu de sortir de les dates per superar-vos. Això pot tenir efectes negatius si encara teniu sensació per ells. En lloc de sortir amb els amics, prova algunes activitats noves i només cal veure cap a on et porta.

Si segueixes massa ràpidament, pots tornar a la teva aplanada i ser injust amb qui et trobes. Però estar obert a conèixer gent nova en un entorn platònic és una manera fantàstica de recordar-vos que hi ha molta gent fantàstica.

# 9 Deixa de seguir-les. Deixar de banda algú a les xarxes socials pot semblar dur, però si és que necessites deixar de pensar en la teva aplicació, fes-ho. Ara, no cal bloquejar-les ni fer-ne amistats, la majoria d'aplicacions tenen una opció per simplement silenciar-les perquè els seus moments de vida no apareguin al vostre feed.

Això no ha de ser permanent, però pot evitar que es faci una venda ambulant a la tritura quan es publiquen un selfie bonic.

# 10 Dir que no. Això va de la mà d’evitar-los, però pot ser difícil rebutjar una invitació de la vostra aplicació. No vol ser grollera, però, quan encara teniu sentiments, això pot ser un joc perillós.

Rebutja políticament qualsevol invitació a passar el temps junts fins que els teus sentiments estiguin sota control.

# 11 Demana ajuda. Com he dit anteriorment, un aixafament pot resultar aclaparador. Això vol dir que, tot i que saps que hauríeu d’evitar-los, és possible que els vostres sentiments no us deixin pensar racionalment. Si observeu que això succeeix, demaneu ajuda a un amic.

Si el vostre company és algú amb qui col·laboreu, demaneu a un company de feina de confiança que intervingui quan us vegi temptant. O bé, té un missatge de text amb un amic cada vegada que li recordi que està intentant seguir endavant.

# 12 Preocupa't per tu. Preneu-vos una mica de temps. En lloc de centrar-se en la seva aplastament o fins i tot de preocupar-se de com deixar de tenir una aplastada en algú, concentra’t en tu mateix. Anar a fer un viatge al spa. Anar de compres. Feu alguna cosa que us agradi fer.

Això pot ser un hobby com la pesca o fins i tot binging a Netflix. No només això us donarà un petit impuls de felicitat, sinó que només us ajudarà a recordar-vos que us encanta passar el temps amb vosaltres. Per ser solter no ha de mamar. Així que gaudeix-ne

# 13 Penseu en la datació. Arribats a aquest punt, pot haver-hi encara alguns sentiments residuals, però esperem que el seu aplast ja no es faci càrrec. És possible que encara no estiguis preparat per llançar-te a la piscina de cites, però és hora de pensar-hi.

Esteu preparats per entrar en dates? T'interessa conèixer algú? Estàs intentant fer gelós el teu gairebé aplast o estàs realment obert a agradar a algú?

# 14 Anota-ho. Si realment no podeu agitar els darrers sentiments que quedeu per la vostra trituració, anoteu-los. Escriu una carta a la teva aplicació expressant tots els teus sentiments. Expliqueu-los el difícil que ha estat superar-los i treure-ho tot al paper.

Després, llença-ho. Podeu cremar la carta, llençar-la a les escombraries o guardar-la a la part posterior del vostre armari. Però NO l’envia. Hi ha una raó per la qual s’intenta deixar de tenir una aplastada. Aquest exercici serveix exclusivament per ajudar al vostre estat mental i emocional. Això us permet alliberar tots els vostres sentiments sense la caiguda o repercussions.

# 15 En realitat. Tant de bo tots aquests passos sobre com deixar de patir algú hagin ajudat a treure aquest procés del sistema. Ara podeu treballar per formar una nova aixafada, preferiblement sobre algú disponible. Per tant, descarregueu una aplicació de cites, demaneu a un amic que us configuri o què tingueu.

Pot ser difícil esbrinar com deixar de patir algú, però podeu fer-ho i seguir endavant. Tot el que necessiteu és una mica de pràctica, paciència i persistència.