Com parlar dels seus sentiments en una relació i créixer més a prop

No tothom és un accionista natural. Bones notícies! Podeu aprendre a parlar dels vostres sentiments en una relació i estar còmode amb ella.

Tant si es tracta d’un llibre tancat com d’un blabbermouth, aprendre a parlar dels seus sentiments en una relació pot sentir-se tan vulnerable. El pitjor és que tampoc ho podem explicar. Se't lliga la llengua, suar, o simplement s'aferra i no pot dir res.

Les primeres coses, tot això és normal. Tantes persones lluiten per parlar dels seus sentiments en una relació. No estàs sol en això. Les probabilitats són que la vostra parella hagi tractat el mateix.

Fins i tot el més futur de nosaltres pot lluitar per compartir els nostres sentiments quan estem en una relació. Cal tenir molta valentia i força per ser obert i honest amb la sensació. Pot fer por compartir aquests sentiments íntims amb qualsevol persona, especialment amb la persona amb qui estiguis més a prop.

Però, aprendre a parlar dels seus sentiments en una relació no ha de venir de forma natural. Podeu aprendre a parlar dels vostres sentiments en una relació amb alguns passos del nadó.

Com parlar dels teus sentiments en una relació quan mai no ho tens

En primer lloc, vull dir-ho, bé per a vosaltres. Només buscant aquest article i aconseguint arribar fins aquí, i aquest és ja un gran pas en la direcció correcta. No és fàcil admetre que teniu problemes amb alguna cosa, especialment una cosa tan delicada, però ho vau fer.

I ara que ho heu fet, podeu aprendre els següents passos per aprendre a parlar dels vostres sentiments en una relació, encara que no ho hagueu fet abans.

Obrir-se, sobretot per primera vegada, pot sentir-se immensament estranger. Fer que algú entri en les vostres emocions més profundes sigui una cosa vulnerable. Deixant-ho saber a algú, li donarà una visió especial a una part de tu que poques persones poden veure.

Però, en lloc de pensar-ho com un risc, intenta pensar-ho com un benefici. En alliberar els seus sentiments a la persona amb la qual estàs en relació, estàs creixent aquesta associació. Vas guanyant algú en el qual pots confiar i confiar. Esteu sent valents.

Sí, la primera vegada que parleu dels vostres sentiments en una relació, us posareu nerviós. Pot dubtar, ensopegar amb les seves paraules o suar amb profusió, però està bé. Algú no va dir una vegada que res digne de fer és fàcil? O alguna cosa així?

No cal seure i dir que vaig a compartir els meus sentiments amb vosaltres. Sé que és difícil deixar que flueixi de forma natural alguna cosa que se senti tan lluny, però podeu fer-ho.

La propera vegada que estigueu gaudint del vostre temps junts i sentiu amor, apreciació, tristesa o fins i tot sentiments sobre una altra cosa de la vostra vida simplement ho digueu. Treu les paraules de tu mateix com si estiguessis fent una ajuda per banda.

Sentirà com un alliberament de tanta tensió que heu estat mantenint.

Com parlar dels teus sentiments en una relació quan t’han ferit

Aprendre a parlar dels seus sentiments en una relació que mai no té és ple de por al desconegut, però fer-ho quan t’han ferit és encara més una lluita.

Ja us heu obert i heu cremat. La naturalesa humana és preservar-se. Algú amb el qual et deixa ser vulnerable i t'ha esperat en el futur.

Sé que la racionalitat et diu que no tothom és igual i que has de córrer el risc de sentir la recompensa de l’amor compartit, però no és bo convèncer algú que ha estat ferit tan irracionalment.

I a vosaltres, no diria que allibereu els vostres sentiments de manera tan brusca i gaudiu de la sensació que hi surt, perquè per a vosaltres probablement us sentireu temuts que aquest dolor tornarà a aparèixer.

En el seu lloc, preneu-vos el temps. En una relació, fes saber al teu company que t’han ferit, per tant, parlar dels seus sentiments no és una cosa amb la qual encara et sents còmode. Demaneu-los que tinguin paciència amb vosaltres i prenguin els passos per arribar al nadó

Primer, parleu de la vostra relació en termes més pràctics. Parleu del vostre viatge fins ara junts. Com t’ha fet sentir?

Potser fins i tot comparteixi els seus sentiments amb algú en qui confia només per veure com se’ls deixa. Si no podeu fer això, anoteu els vostres sentiments. Deixeu-ho tot sense filtrar. Això us ajudarà a construir-los per compartir-los amb la vostra parella.

I, a poc a poc, ofereixen cada cop més vulnerabilitat a la vostra parella, i continuen guanyant-se la confiança, se sentirà més segur i segur compartint encara més.

Com parlar dels seus sentiments en una relació i estar còmode amb ella

Hi ha una gran diferència entre aprendre a parlar dels seus sentiments en una relació i sentir-te còmode en fer-ho. I tinc algunes novetats. Mai no et sentiràs còmode al 100%. Però, està bé.

Està bé no sentir-se còmode amb tot. Si ens sentíssim a gust amb tot el que vam fer, mai no aconseguiríem res. Mai ens sortiríem fora de casa dels nostres pares ni obtindríem una feina nova o un viatge.

Sóc un gran compartidor. Sóc brutalment honest amb les meves emocions i no m’afanyo mai. Fins i tot algú tan obert a parlar dels seus sentiments com jo, fa por que ho faci. Sé per experiència que sempre hi ha la possibilitat de fer-me mal. Sempre és un risc obrir el cor a algú.

Tant si es tracta dels seus sentiments en una relació romàntica, familiar, o fins i tot en una amistat, t’obre a un joc. Però, està bé.

No us diré que no podeu tenir una recompensa sense risc, tot i que és cert. El que et diré és que és més fàcil amb la pràctica i amb la confiança.

Com més s’obri, més es crea la confiança. I a mesura que la confiança es va acumulant, et sents més còmode obrir-te i parlar dels teus sentiments.

I, finalment, tot i que us espanti, no dubtareu a compartir els vostres sentiments en una relació perquè sabeu com els fa més propers a vosaltres i a la vostra parella. Ja sabeu que compartir la vostra veritat és necessari per viure una vida honesta i feliç.

Aprendràs que ets el més còmode quan siguis 100% tu mateix i comparteixis tots els teus sentiments reals. Al final, us preguntareu per què no ho heu fet tot això.

Pot ser perillós per al seu benestar emocional i fins i tot físic per contenir els seus sentiments, especialment en una relació. Pot provocar estrès i tensions que en alguns casos provoquen insomni, malalties i fins i tot dolor físic.

Però, treballant la vostra comunicació i confiança dins de la vostra relació, pots sentir-te exposat i feliç al respecte.

Aprendre a parlar dels seus sentiments en una relació requereix temps, paciència i confiança. Però, amb tot això, pots compartir les teves emocions en una relació i sentir-te maleït.