Com deslligar algú: 14 maneres poderoses de conquerir l'impossible

L’amor, per descomptat, és un sentiment sorprenent per experimentar. Però, quan les coses van malament, saber desfer algú no és tan senzill com menjar una galleda de gelat.

Tothom vol experimentar el sentiment d’enamorar-se. És un dels sentiments més bonics que experimentar. Ets vulnerable. T’emociones emocionalment a algú. És quan estàs en el teu moment més feliç. Però, amb tot, hi ha un desavantatge. No es pot pujar al màxim per sempre i, fins i tot, si estàs enamorat, és probable que no ho siguin. No intento espantar-vos, però a vegades hem d’aprendre a deslligar algú.

Com deslligar algú: els petits passos que marquen una gran diferència

He arriscat l’amor un parell de vegades i he acabat menjant merda. Ser rebutjat no és divertit, passar les nits plorant i rebobinar la situació al cap no és un bon moment. Però és una cosa que molts experimentarem. No ho prenguis com a cosa negativa: és la vida.

Tot i que he de reconèixer, hi ha hagut nois que m'han espantat més que d'altres, alguns que realment em van traumatitzar. Em va costar molt més temps per superar-los i potser encara no estic del tot. Tanmateix, ja no estic despert a la nit pensant-hi… Així que aprendre a deslligar algú no és fàcil, però és possible.

# 1 Adonar-se que no es tracta de desllovar-los. Potser desamor és la paraula errònia, però no es tracta de no estimar-los. Si realment estimes algú, sempre els encantarà. Es tracta d’acceptar el fet que ara mateix no és possible una relació entre els dos. No sé si tornareu junts o no, però no podeu esperar per ells. Es tracta d’aprendre a deixar-ho anar.

# 2 Accepta-ho. Si voleu saber com desllotjar algú, heu d'acceptar el fet que això no passi. La relació, sí, no funciona res. Sé que voleu fer tot el possible per mantenir les coses junts o fer que algú estigui amb vosaltres, però no ho podeu fer. Falla així. Accepta el fet que s’ha acabat. És difícil, però això és alguna cosa que cal fer.

# 3 Tall de contacte. Si voleu contactar amb algú, deixeu de contactar amb ells o deixeu que contacteu amb vosaltres. Quan intentava superar el meu ex, em va trucar constantment que no m'ajudava. Vaig pensar que podríem ser amics, però no de seguida, no funciona.

Necessiteu un mínim de tres mesos sense contacte per entristir-vos pel vostre compte, en privat. Digues-los que necessites el teu espai i que l’han de respectar. Si no respecten el vostre espai, no us encanten. Bandera vermella, gent!

# 4 No reboteu. Escolte, sé que aquesta és una manera popular de fer-se amb algú, però a l’endemà si tens un xicot, en realitat no estàs donant temps per superar-te a l’altra persona.

Com es pot entristir algú quan ja esteu fent una conversa amb algú altre? Aprendre a desfer algú no funciona així. Necessiteu temps pel vostre compte per processar les vostres emocions. Si us apresseu a una nova relació, no sou sincer amb vosaltres mateixos ni amb aquesta nova persona. No reboteu perquè teniu por d’estar sol amb els vostres pensaments, abraceu-los.

# 5 Doneu-vos temps. Sé que hi ha equacions que us ajudaran a esbrinar el temps que estareu tristos després d’haver tret algú de la vostra vida. Les equacions són merda. Escolteu, les vostres emocions no es poden mesurar amb una equació matemàtica. Tothom és diferent.

Algunes persones poden trigar setmanes, alguns mesos i d’altres anys. Vol dir que sou menys d’una persona perquè us triga un any a superar-vos algú? No. Encara estic superant l'últim tipus amb què vaig sortir, vam estar junts tres setmanes i fa un any. No hi ha límit de temps.

# 6 Centra’t en tu mateix. Sé que tothom et diu: “centra’t en tu”. Encara que facin cap pel cap als seus consells alhora, probablement us agradi "Què vol dir el f * ck?" Ho entenc. Però tenen raó.

El que volen dir és que heu de fer coses que us facin feliç. Centra’t a fer coses que et proporcionin alegria. És el moment de convertir-vos en la vostra pròpia persona. Recordes que t’ha agradat la pintura? Recordeu com us va encantar anar en bicicleta per la vora del riu? Feu-ho i feu-ho ara.

# 7 Treu-los de les teves xarxes socials. Això és el més difícil de fer. Vaig desfer el meu ex de tots els mitjans socials i creure'm, va ser com si l'hagués eliminat de la meva vida, traient-lo de la meva memòria. Cosa que, en certa manera, és el que estàs fent.

Però no t’ho pensis així, cal mirar-ho com una necessitat per seguir endavant. Com es pot seguir si les pateixes?

# 8 No només pensis en els bons moments. Sé que repetireu els bons moments que heu tingut amb ells al cap una i altra vegada. Confia en mi, sóc com un registre trencat quan intento superar algú.

Analitzo cada cosa que han dit, la mirada als seus ulls, tot això merda. Això és normal i no et diré que no ho facis. Si ho fas, està bé. Però has de recordar-te com realment aquesta persona et va fer sentir fora d’aquests moments bells. Mantingueu aquests records propers perquè els moments que heu tingut amb aquesta persona no sempre eren feliços.

# 9 Parla amb un professional. Ho dic perquè, tot i que crec que els vostres amics i familiars poden proporcionar-vos suport, probablement estan cansats d’escoltar aquesta història. Sense ofendre.

Recordo la mirada vidrada dels ulls del meu amic quan vaig tornar a relatar la història per 80a vegada. No sempre us podran donar l’ajuda que necessiteu. Parlar amb un terapeuta és una manera fantàstica d’ajudar a processar les coses de la teva ment. A més, us donen la vista de l’ocell que necessiteu.

# 10 El temps únic és bo, però a un límit. És bo estar sol quan es tracta de les seves emocions. Necessiteu aquest temps personal per vosaltres mateixos, així que sóc un temps autònom. Tanmateix, si ja no veieu els vostres amics, és quan es converteix en un problema.

Heu d’assegurar-vos que destineu un cert temps a la setmana a veure el vostre grup d’assistència, AKA, els vostres amics i familiars. T’ajudaran a riure i a posar-te de bon humor.

# 11 Conegui gent nova. No han de ser persones amb qui vulgueu dormir, no vull dir això. Tot i que, hauria de conèixer gent nova en general. Sé que aquesta persona va ocupar molt del seu temps; sé que has invertit el teu temps lliure amb ells.

Ara que no estan al voltant, heu d'omplir el temps amb persones positives. Sortiu amb els vostres amics, feu classes noves i coneixeu gent a través d’això. Bàsicament, cal envoltar-se de persones que gaudeixen de les mateixes coses que tu.

# 12 Regala't. Sé que sona una mica PG-13, però és cert. Anar a tallar-se el cabell i acolorir-se, fer-se les ungles, obtenir un vestit nou. No m'importa el que és, però feu alguna cosa que augmenti la vostra autoestima i et faci sentir com abans.

Tot i que et dol amb algú, això no significa que et sentis inútil. No va funcionar amb aquesta persona, però funcionarà amb una altra persona.

# 13 Allunya't. Ara, no heu de fer un viatge a tot el món, vull dir, podeu, no dic que sigui dolent. Però també podeu fer una escapada de cap de setmana. Bàsicament, elimineu-vos de l’entorn. Estar a casa tot el dia i la nit mirant pel·lícules romàntiques no ho farà.

Allunya't de l'entorn que et recorda a aquesta persona. Això us ajuda a netejar el cap i obtenir una mica de perspectiva sobre la situació.

# 14 Quins van ser els problemes en la relació? Quan heu passat una estona de dol, és hora de mirar els problemes que hi havia a la relació. És un carrer de dues vies. Hi haureu coses que hauríeu de reconèixer.

Per descomptat, tots dos teníeu molt en comú, però heu de veure què va passar. D’aquesta manera, podeu utilitzar aquesta informació i acceptació per a l’autocreixement i la vostra propera relació.

L’aprenentatge de deslligar a algú no és fàcil i no passarà durant la nit. Tot i això, no intenteu trepitjar les vostres emocions, passareu endavant quan estigueu llestos.