Estimar a algú que no pot tenir: 15 maneres de controlar el dolor

Hi ha poques coses més agonitzants que enamorar algú que no pots tenir. Com es pot afrontar aquest tipus de dolor? Aquí hi ha 15 maneres.

Tant si la persona que ames en secret és la núvia del teu millor amic, el malbaratador del teu cap, o el teu amic proper que està clarament enamorat d’algú, no s’escapa del dolor d’estar amb ells i saps que mai no els podràs tenir. Sempre que estiguin al voltant, et deixes consumir pels teus esforços per ocultar les teves emocions, amb l'esperança que la manera de mirar-les no et faci arribar els teus sentiments reals. Hi ha moments en què et preguntes per què et sotmeses a aquest tipus de tortures. I la resposta és bastant simple: et porten alegria.

Com controlar el dolor d’estimar a algú que no pot tenir

Potser heu decidit que és millor estar amb algú que realment estimeu, fins i tot si mai no podreu tenir-los, que no els tingueu de cap manera a la vostra vida. Si aquesta és la vostra decisió, no hi ha res que puguis fer, excepte fer front al dolor. A continuació us mostrem alguns consells per afrontar el dolor d’estimar a algú que no podeu tenir.

Sigues guai

# 1 Gaudeix del teu temps junts, però no demanis res més. Condiciona la ment perquè només se centri en els bons moments i oblidi la resta. No exigiu res més del que us ha donat, perquè és probable que diguin que no. Si voleu prendre un cafè, gaudiu d'aquests moments. A qui li importa si després hi haurà la seva parella? No tu! Reconèixer el dolor, però centrar-se en els bons moments.

# 2 No facis preguntes que et puguin fer mal. Preguntar preguntes que es plantegen segons "Alguna vegada m'has encantat?" i "No sóc prou bo?" simplement et farà mal o provocarà tensió en la teva relació. L’objectiu és evitar el dolor, de manera que és contraproduent buscar respostes a aquestes preguntes.

# 3 Dediqueu l’atenció als hobbies. Passa massa temps analitzant els teus sentiments? Enrotlla les mànigues i obté un nou hobby: ara mateix. Tancau-vos del llit, aneu a una botiga d'artesania, o on vulgueu, i deixeu que les mans es moguin. No només això us ajudarà temporalment a alleujar el dolor, sinó que també us farà més creatius, i la creativitat sempre és bona cosa. Imagineu quantes pintures o barrets faríeu a finals d’any, si només utilitzeu amb prudència el temps que dediqueu a l’autocompassió?

# 4 Sigues un amic real, però protegeix els teus sentiments. Per descomptat, vols ser la seva espatlla plorant. Però, quan es tracta d’amor no correspost, i estàs en un final perdedor, no t’ho donis tot. Assegureu-vos que els reconforteu sense aixafar-vos el cor. Està bé escoltar-los parlar de les seves frustracions amb la persona que estimen, però és una altra cosa si tot això parleu i fins i tot els ajudeu a complir la festa sorpresa perfecta per a la seva estimada.

# 5 Estar envoltat d'amics. En moments de turbulència emocional, necessiteu els braços amorosos, els consells sonors i les càrregues de bogeria dels vostres millors cabdells. No hi ha res com pensar i riure sobre la vostra situació en un parell de cerveses. Estic segur que han tingut experiències similars i estarien molt disposats a compartir alguns consells. Digueu "alegres" i riure-ho, almenys durant una nit!

# 6 Mantenir-se lluny de situacions doloroses. Si sabeu que aniran amb la seva parella en una festa, no us presenteu. Per què ho faríeu? És com suïcidar-se. Simplement rebutjar la seva invitació i estar en pau. Dormir tot el dia o cuidar el programa de televisió favorit és molt millor que veure la persona que estimes amb algú altre.

# 7 Apreneu a compartimentar. Per afrontar la crisi emocional, heu d’aprendre a compartimentar-vos. Quan estigueu amb la persona que adoreu, sigueu amb ells al 100%. Però assegureu-vos que quan treballeu o feu una altra cosa, la vostra ment no us envolta. Cal molta pràctica, però es pot fer.

# 8 Dediqueu 30 minuts cada dia a enfonsar-vos. Definiu un moment específic per al vostre dia per sentir-vos sensualment pel que fa a la vostra relació amorosa unilateral. No deixeu que els pensaments sobre la vostra estimada et consumeixin tot el temps; quan el pensament us apareix al cap, digueu-vos que només podeu pensar-hi des de les 6: 00-6: 30. Em sembla una idea boja, però és eficaç.

Cool no és una opció

Potser ha passat algun temps, però encara esteu enganxats a la mateixa situació. Voleu que les coses canviïn, o preferiríeu quedar-vos sols. A continuació, es mostren algunes coses que podeu fer per eliminar i fins i tot desfer-vos del dolor.

# 9 Deixa de fingir que estàs bé. Si tens molt de dolor, no hauràs de fingir que estàs bé. Mai més. Heu estat ocupant això amb mesos * o anys * i és esgotador posar-vos tot un somriure fals tot el temps.

Digues-los que no pots estar amb ells mentre compres el regal del seu amant perquè et fa mal. No et riu ni somriu si realment no teniu ganes de fer aquestes coses. Tens dret a expressar els teus sentiments reals, de la mateixa manera que tenen dret als seus.

# 10 Limita el contacte el màxim possible. Sí, encara que veure’ls et fa “feliç” a la superfície. Heu d’aprendre a desviar-vos d’alguna cosa que només us proporciona felicitat temporal i estar bé per no faltar, perquè aquí heu de saber: si us produeix angoixa, no us falta res! Fes-te un favor i protegeix les teves emocions.

# 11 Data d'altres persones. Perquè no? No tingueu por de perdre la menor possibilitat de tenir la persona que no podeu tenir. Ets l’únic que sent sentimental al respecte. Confia en mi, fins i tot seran realment feliços per tu. Si realment els agrada, però han tingut molta por de fer un moviment, això pot donar-los una empenta perquè finalment ho facin.

# 12 Amaga’ls dels teus feeds. Sempre voleu veure-les i esbrinar què fan; per això les heu afegit a Facebook. Però aleshores també els veieu acaronats amb la seva estimada. Ah, aquestes fotos poden fer-vos sagnar! Una vegada per totes, amaga-les de la línia de temps. Són com una addicció. Els heu de tallar de tota la vida, per descomptat.

# 13 Escriu sobre els teus sentiments. Escriure sobre els nostres sentiments ens pot donar una visió més clara del que estem passant. Aquesta és una tècnica de teràpia molt coneguda que no costarà ni un centèric. Això té els mateixos efectes que una oració. El que millora això és que pugueu tornar a llegir el que heu escrit, de manera que us podeu valorar millor. Això serveix com a una gran prova de com està de boig.

# 14 Escriu-li una carta. Després d’escriure sobre els vostres sentiments, és hora d’escriure una carta a vosaltres mateixos. Sí, pot semblar cursi, però és una manera efectiva de recuperar l’autoestima i perdonar-se. Et pot ajudar a tornar-te a connectar amb tu mateix, de manera que puguis afrontar la realitat i fer nous plans per a la teva vida.

# 15 Finalment, digues-los què sents sense esperar res. Us alliberarà de tota la tensió autoinfluïda que heu acumulat amb el pas del temps. Simplement informeu-los que us agradi, però sabeu que no en podeu tenir. Això us alliberarà, sempre que assegureu que no esteu fent això per aconseguir simpatia o amor.

Tingueu en compte: si confessar els vostres sentiments us posaria en perill a vosaltres i a la vostra estimada *, és a dir, si esteu enamorats de la vostra futura cunyada *, oblideu-la. No val la pena. N’hi ha prou amb tractar-ho pel teu compte.

És dolorós estimar algú que no podeu tenir, però no deixeu que es faci càrrec de la vostra vida. Segur, deixeu-vos empolvorar durant un temps, però després d’això, traieu-vos les penes i endureu-vos una mica * o molt *. Quan tot s’hagi dit i acabat, estareu contents que heu tingut cura del vostre cor i de la vostra salut utilitzant aquests consells, fins i tot quan estigueu enamorats, perquè aquestes són les coses que només podeu protegir.