Com deixar d’estimar a algú… i estimar-se més a tu mateix

Perdre algú és una de les coses més difícils que fareu com a adult. Discutirem com deixar d’estimar algú, estimant la vida i a tu mateix més.

Sé la manera com us sentiu i per què busqueu aquí. Com si algú et llança a l'aire lliure per aterrar-se a l'esquena, has rebut el vent. Probablement, quan van acomiadar-se, el cervell li girava i una sensació desesperada es trobava a l’intestí mentre es trobava allà, sentint-se surrealista i com si tot el que havies desaparegut.

Res no se sent bé. Igual que provar un parell de pantalons curts que siguin massa petits, les teves sensacions s’allarguen per tot arreu, sortint de les costures. El vostre cor és palpitant i només voleu trobar alguna cura màgica per endur-vos-la. Voleu despertar-vos al matí i tornar-ho tot a la manera com eren dos minuts abans que van dir que s’havia acabat, però no podeu. Si busqueu la resposta per deixar de estimar algú durant la nit, ho sento: no tinc la resposta a això.

Per què potser sé alguna cosa sobre com avançar en la pèrdua

A mitjans dels anys trenta, amb quatre nens petits, la meva vida anava bé. Acabàvem de remodelar una casa, i el meu marit i jo teníem una vida feliç, la família a prop i érem els millors amics. Aleshores un dia, va anar a l’hospital, i tot va canviar. Ho vaig perdre tot, inclòs ell, a causa del càncer. Tot i que un cas dràstic de perdre algú, qualsevol pèrdua és realment tràgica.

Donar el cor a algú i després perdre aquell algú és una sensació horrible, com cap altra. Arruïna la seva fe en allò que creies que sabies, et fa desitjar coses que no són possibles i, sobretot, et fa desitjar el que tenies quan ni tan sols sabies que ho tenies.

Si puc trobar una cosa brillant per millorar-ho tot, és això: res no és permanent. La manera com us sentiu avui serà una mica menys demà. L’endemà, seran minuciosament menys, fins que un dia et despertes i veus que el sol torna a brillar. Sé que potser no us ajudaran en aquest moment, en aquest moment i en aquest moment de desesperació. La cosa és que només cal fer-ho. Igual que trepitjar l’onada i esforçar-se per aconseguir que el cap arribi a la superfície, veuràs de nou el cel blau, que t’ho prometo.

Mai he conegut ningú que hagi mort d’un cor trencat. D’acord, potser hi ha gent gran que ha viscut tota la vida al costat de l’altre, i acaben morint uns mesos l’un de l’altre. Aquests són els tipus d’amor indefensos de què es fan les pel·lícules. No és que estigui emprenyant els sentiments o que et faci sentir com si allò que tens al teu cor no sigui real, només estic intentant dir-te, per experiència, que les coses milloraran.

Com deixar d’estimar algú

El pitjor que pots fer és afegir-hi. Deixeu de rumiar sobre totes les coses que heu fet malament, com hauríeu fet les coses de manera diferent o què podeu fer per recuperar-les. El millor que podeu fer és distreure’s. Penseu en alguna cosa nova i trigueu una estona a centrar-vos en vosaltres mateixos. Si heu de trobar una causa per al desmantellament de la vostra relació, fixeu-vos només en vosaltres mateixos. Troba coses que et faran sentir millor.

Molts que intenten superar un cor trencat cerquen coses per intentar recuperar la persona. Volen desesperadament trobar una manera d’esborrar el que va passar. La veritat és que, si no funcionava, hi havia alguna cosa malament. Quan perdem alguna cosa o algú a la nostra vida, tenim tendència a recordar només els bons moments.

# 1 Trobeu un hobby. Sé que això és tan tòpic. Tothom probablement us diu que ocupi el vostre temps o que trobeu alguna cosa que us agradi fer. Saps per què? Perquè funciona. Quan esteu fora, ocupats, distrets i fent coses que us facin feliç, no hi ha lloc per a la tristesa. A mesura que aquests moments feliços comencin a atraure en aquelles èpoques que no són tan feliços, començaran a agafar-se càrrec i, de sobte, us despertareu menys soles del que vau ser el dia abans.

# 2 Torneu-vos a connectar amb vells amics. Quan esteu en una relació, és probable que poseu la vostra parella en primer lloc. Ara és el moment de tornar a connectar amb els amics amb els que potser heu perdut el contacte o de tornar a connectar les amistats amb les quals heu esvaït. Busqueu els que us diran que no es volia que ho fos, que ho pugueu fer millor i sempre estigueu al vostre costat.

No us dirigiu a aquells que també estan perdent. Malgrat el que diuen, la misèria no adora la companyia: ha de quedar amb ella perquè ningú més ho vol. Trobeu aquesta noia o un noi que us faci riure, i sempre és bo per donar-vos ganes d’ànim i penjar-hi una estona.

# 3 No vagis als mateixos llocs antics. Pot trigar tot el que hagis de mantenir allunyat dels llocs antics en què abans. En primer lloc, com allunyar-me de casa, no es pot tornar mai més. En segon lloc, és probable que hi hagi alguna cosa a l’interior de tu que esperi que els trobis i que s’adonaran del molt que et troben a faltar. Les perspectives d’aquest esdeveniment són molt primes.

Si es pretén ser, no passarà de la mateixa manera que ho fa a les pel·lícules. No serà una trobada casual que confessin quant troben a faltar i et volen tornar. Si i quan estan preparats per contactar-lo, ho faran. Si el trobeu per accident, no us permetrà obtenir el que vulgueu, sinó que us permetrà recuperar els avenços que hàgiu fet.

# 4 Descobrir els alts i baixos. El que has de tenir en compte per a la teva pròpia supervivència és això: tan dolent com et sents ara mateix, quan coneixes la persona adequada, et sentiràs deu vegades millor que mai amb la persona que acabes de perdre. Si et trencaven o et trencaven el cor, aleshores no eren l’adequat. Per descomptat, em resulta fàcil dir-ho, però és cert. La persona adequada és algú que mai no marxarà, s’ho enganxarà fins al final i trobarà una manera d’abordar-se dels moments bons i els dolents.

# 5 Confia que et mereixes millor. D’acord, pot ser que sigui contra la qual es defensarà la majoria de la gent. Hi ha moments en què la ruptura és culpa vostra. Si heu fet alguna cosa per aconseguir que s’entenguin amb vosaltres, no és diferent. Hi va haver una raó per la qual vas fer el que vas fer. Si els heu estimulat massa vegades, eren massa malmesos tot el temps o els heu enganyat, hi havia alguna cosa sobre ells que no us sortí el millor.

Necessiteu i mereixeu algú que sempre us faci voler ser la millor persona que pugueu ser. Això inclou no voler tractar-los malament. Si vas ser miserable i crabby tot el temps, hauràs de parar-te i pensar per què t’has sentit així. Què es tractava d’estar amb ells o de la teva vida, que et va fer tant divertit estar al voltant? En lloc de preocupar-se de no estimar-los, hauríeu d’intentar pensar en maneres d’estimar-vos.

# 6 Feu una llista. Potser, en lloc de reflexionar sobre el que heu perdut, podeu trigar-vos a pensar en totes les coses que no us perdeu sense elles. Asseieu-vos i feu una llista física de les coses que afecten els vostres sentiments, les coses que no us van agradar o la quantitat de vegades que voldríeu que no fossin tan… bé…. Aquestes són les coses que voleu pensar ara. Amb el temps, després que el ferit no sigui tan dolorós, està bé recordar amb afecte la relació, però, per què torturar-se ara, considerant totes les maneres que es perdran?

En definitiva, hauríeu de deixar d’intentar no estimar-los i deixar-vos sentir l’amor que teníeu, però enteneu que no era correcte. No podeu deixar de deixar estimar algú durant la nit, però ho podeu veure pel que va ser. L’amor arriba de diferents formes i, per desgràcia, no sempre són bones per a nosaltres. Pots estimar a molta gent de la teva vida que no t’està bé, no et fa feliç i no et fa sentir complert. Si no funcionava, era un carrer a dos vies.

Per molt que vulguis dir que estaves feliç i era el que volies, has de fer un pas enrere, pensar-ho de forma realista i separar l’emoció del fet.

Amb el temps, descobrireu que els núvols seran claros, el sol lluirà, i tindreu una claredat que no teníeu abans sobre el que era real i el que estava fabricat. Sens dubte, els va encantar, però l'amor és una cosa que no pot anar només per un camí perquè funcioni.

La pèrdua és un sentiment descarat, però estar amb la persona equivocada durant tota la vida és una pèrdua de tota la vida. En definitiva, la resposta a com deixar de estimar algú és la següent: aprendre a estimar-se primer i sobretot.