La inseguretat en la relació: 13 passos per deixar anar i aprendre a estimar més

No tots tenim experiències positives a l’hora de sortir. Pensaria que no ens deixaríem embruixats per la inseguretat de la relació, sinó que apareix en altres de noves.

Tothom té inseguretats i tothom ha estat ferit per algú. Vull dir, com més els desenvoluparíem? Alguns de nosaltres tenim petites inseguretats en la relació, mentre que d’altres en tenim més. Tots som diferents i això només cal treballar i superar.

Solia pensar que el meu exnòvio em va enganyar. Ara, en la meva nova relació he acceptat el fet que he de confiar en la meva parella o si la relació no duri.

13 maneres de superar la inseguretat de la vostra relació

Això em va portar molts anys i vaig fallar relacions per acceptar. En un moment donat, em vaig cansar d'entrar en una relació ja pensant en com em podrien enganyar o deixar-me. Evidentment, cap d’aquestes relacions va funcionar. Com podrien haver durat? Vaig ser un naufragi paranoic.

No importava que no veiessin la meva ansietat, sinó que es mostrava de maneres diferents. Així, si voleu una relació sana i alliberadora, haureu de superar la inseguretat de la vostra relació. Tots hi hem estat, però no heu de romandre aquí.

# 1 Aquesta persona vol estar amb tu. Adoneu-vos que aquesta persona amb la qual sortí volia estar amb vosaltres. No els heu lligat a una cadira i heu de forçar aquesta relació. Si ho féssiu, sento que us he superat. Però realment, volen estar amb vosaltres. Per tant, cal que ho reconeguis. Si això és el que volen, per què intentarien sabotejar-lo?

# 2 Centra’t en el que empaques, no en el que et falta. Ningú és perfecte. Tots tenim defectes, però els concentreu massa en ells. No esteu segurs en la vostra relació perquè no creieu que tingueu les qualitats que troben atractives. Però troben atractiu per dins i per fora. Adoneu-vos del que val la pena perquè ara mateix us esteu tractant com una samarreta usada en una paperera.

# 3 Es tracta de tu. La inseguretat de la vostra relació no és de la persona de la qual data, sinó de tu. Potser simplement desprenen inseguretats específiques. Per exemple, si tenen una bona aparença, potser pensareu que no sou prou atractius per estar amb ells.

Per tant, si és així, treballa la teva autoestima. No us diuen que no sou prou atractius per estar amb ells, així ho expliqueu.

# 4 Mantenir la seva independència. Si no esteu segurs de la vostra relació, el pitjor és fer-lo. Per treballar en la vostra autoestima, mantingui la seva pròpia identitat i independència. Quan feu coses que us augmenten l’autoestima, activitats que us agrada fer, afecta de forma automàtica la vostra relació.

# 5 Retalla els comentaris negatius. Sé què us passa al cap. Està ple de pensaments negatius. Creus que ets gras, lleig, no prou intel·ligent… continua la llista. Però, tot està malament, realment.

Cal retallar la negativitat perquè això només empitjora. Per tant, quan tingueu aquests desitjos de pensar malament en vosaltres mateixos, atureu-vos. Atureu-lo immediatament i digueu-vos que val la pena.

# 6 Deixa el passat en el passat. Tots tenim equipatge, no és una excusa per arrossegar-lo a la vostra nova relació. Practiqueu de deixar el passat en el passat perquè no us està fent cap bé. En canvi, només us arrossega i us converteix en Debbie Downer a la relació.

# 7 No compareu la vostra relació amb els altres. No sabeu què passa a porta tancada. A Facebook o Instagram es veuen alegres i feliços, però qui sap quins són els problemes de la seva relació. El pitjor que feu és comparar la vostra pròpia relació amb altres, no té sentit. És realment completament inútil i una pèrdua de temps.

# 8 No restringeixis a la teva parella de ser ella mateixa. Algú amb inseguretat en la relació acostuma a mantenir la seva parella i evitar que siguin ells mateixos. Heu d'assegurar-vos que no arribeu a ser possessiu i restringidor. Això només els fa sentir asfixiats i es traduirà en allunyar-los.

# 9 Tallar la sobreealització. Sé què fas, perquè vaig fer el mateix. Seieu i analitzeu. Tot. Què van dir, com ho van dir, com et miren quan parlen.

El consum de sobrealimentació us destruirà mentalment. T'esquinçarà i et torturarà. Per tant, quan et trobeu fent-ho, atureu-vos i redirigiu els vostres pensaments.

# 10 Parla amb la teva parella. Heu de comunicar-vos al vostre company sobre les vostres inseguretats. Han de saber què passa amb tu emocionalment perquè et puguin donar suport. Seieu amb la vostra parella i parleu sobre què us fa insegurs i quins són els desencadenants. Això no ha de voler dir que caminin sobre les ous que hi ha al vostre voltant. Tot i això, estaran atents a les vostres emocions.

# 11 Anar a teràpia. Si us trobeu incapaços de superar-ho pel vostre compte, no us preocupeu, per això tenim terapeutes. Vaig anar a una i realment em va ajudar a superar els meus problemes i emocions. A més, sempre és agradable parlar amb algú que no sap res de tu ni de la teva parella.

# 12 Parla dels teus problemes. Parlar de coses que ens molesten pot ser incòmode i incòmode, però només és perquè ho fas així. Quan alguna cosa et molesta, has de discutir-lo al cap de poc abans que no pas deixar-lo construir. Aquesta és la recepta d’un desastre.

# 13 Confia en el teu instint. Ets l’únic que realment es coneix a tu mateix. Això vol dir que hauria de confiar en tu mateix que saps quan alguna cosa no se sent bé i quan estàs sobrereaccionant i fent realitat la imaginació. Confia en el teu budell.