От атеиста к Святости (18+)
Taula de continguts:
Estar en una relació realment no saludable en realitat pot fer mal a la teva psique. Esbrineu com apartar-vos de l’amor tòxic i romandre sencers i sans.
Mai és fàcil admetre que estàs en una relació nociva i no saludable. De fet, és tan difícil afrontar que la majoria de nosaltres ho estem negant durant molt de temps. No volem admetre que l'amor tòxic s'ha filtrat a la nostra vida, per la qual cosa passem el dia com si res no passés.
Però això és molt poc saludable i pot tenir efectes nocius duradors. Si ignorau la negativitat de la vostra vida, no impedireu que s’aguanti. En lloc d'això, estàs permetent que excavi les arpes més profundament en tu i prengui el control.
Com saber si hi ha amor tòxic a la vostra vida
En primer lloc, realment heu d’estar oberts a la idea que la vostra relació pot ser perjudicial per a vosaltres. Si no ho reconeixeu, mai no veureu els problemes. Aleshores, realment heu de pensar en com us sentiu al voltant d'aquesta persona.
Estàs drenat o estàs emocionat i content? El seu clima augmenta o estàs tranquil i pacient? Aquestes coses, entre moltes altres, són els principals signes que la vostra relació no és saludable.
Penseu en la forma en què us tracten i si esteu orgullosos de parlar de les coses que fan per vosaltres. Es fan ganes de tu i recolzen els teus objectius? O t’insulten i et fan sentir pitjor? Crec que podeu determinar quins són tòxics i quins són sans.
Quin amor tòxic pot danyar de forma permanent o severa la psique
Potser penseu que no és un gran problema si la vostra parella t’acosta de tant en tant. I si bé certes burles són divertides i divertides, altres comentaris podrien acabar fent-te mal més del que creus. A continuació, es mostren algunes maneres en què l’amor tòxic pot descarrilar la seva salut mental de maneres duradores o fins i tot permanents.
# 1 Pot augmentar la seva ansietat. Quan tens una relació tòxica, l’ansietat es produeix. Estàs constantment anul·lant el teu propi comportament i el de la teva parella. Mai voleu molestar-los i enfadar-los, de manera que us preocupa el que esteu fent tot el temps. Això pot tenir efectes duradors i podríeu acabar vivint amb aquesta ansietat molt després d’haver-te endinsat en aquella persona tòxica.
# 2 Seràs més insegur. En una relació tòxica, la inseguretat augmenta immensament. La vostra parella us fa sentir contínuament com si no sou prou.
Quan tinguis repetidament aquesta mentalitat, el teu cervell començarà a pensar que és veritat. I el pitjor és que és més fàcil convertir-se en insegur que no tornar a crear aquesta confiança. És a dir, els efectes duren molt de temps.
# 3 Podeu contenir problemes de confiança. No poder confiar en la gent és un problema important. Si no podeu confiar en els altres, no podreu formar amistats sòlides ni cap altra relació. I com que l’amor tòxic crea problemes enormes amb confiança, és només un dels efectes duradors d’una relació tan negativa.
# 4 Pot quedar deprimit. Segons la gravetat de la vostra relació, podeu quedar deprimit. Moltes relacions no saludables us separen dels amics i de les coses que gaudiu a la vida.
També tindreu problemes més importants amb confiança i inseguretat, i aquestes coses poden fer que us deprimiu fàcilment. I la depressió no és cap broma. És un tema seriós que pot afectar gairebé tots els aspectes de la vostra vida.
# 5 La teva feina pot patir. Si teniu depressió i lluiteu amb la vida de la vostra relació, gairebé us garanteix que també us sanguin a la vostra vida laboral. Això significa que la teva carrera pot patir molt i és possible que no puguis avançar o tenir la feina que desitgis realment, cosa que pot afectar el teu futur de maneres importants.
# 6 La vostra salut pot disminuir. Com que pots caure en depressió i tenir ansietat, la teva salut pot patir. És més probable que et posis malalt i hagis de desenganxar-te del treball perquè el teu sistema immune es pot veure compromès amb una ansietat i depressió excessives.
# 7 Les seves altres relacions es poden arruïnar - per bé. Aposto que els teus amics i familiars ja han fet saber la seva relació amb la seva relació. Si aquest és el cas i no vau veure el problema abans, probablement us vau separar d’ells.
Això és molt comú amb l’amor tòxic. De vegades, les altres relacions poden patir danys permanents a causa de la incapacitat de veure-ho amb claredat en la relació en la qual estàs.
# 8 Es podrien posar en perill les futures relacions romàntiques. Si no creieu que la vostra relació actual podria afectar les vostres futures, penseu de nou. L'amor tòxic pot ser un problema important en la seva vida amorosa.
Permetre que algú et faci sentir contínuament farà que sigui més difícil confiar en els altres i formar connexions més profundes després de la vida.
# 9 Pot arribar a ser excessivament negatiu. Quan esteu en una relació tan saludable, el negatiu es convertirà en la vostra nova norma. I això sol causarà problemes importants en les teves amistats, la teva vida laboral i la teva perspectiva general sobre la vida.
# 10 Pot acabar sentint com si no mereixis l’amor. Aquest pot ser el pitjor impacte que pot afectar l'amor tòxic a llarg termini. Quan la gent es troba en relacions no saludables, sovint té la intenció de sentir com si la seva parella estima els és alguna cosa especial.
Els altres significatius poden manipular-los pensant que el seu amor és rar i no obtindran aquest amor de ningú més. Això pot fer que una persona senti que no mereix l'amor i, per tant, deixar de perseguir l'amor en totes les seves formes.
Com sortir de l’amor tòxic
Si esteu preparats per afrontar el fet que esteu en una relació no saludable i voleu sortir abans que les coses es posin malament, aquí ho podeu fer.
# 1 Arribar a un sistema de suport. És possible que no s’acompanyin amb els teus amics i familiars, però sempre estaran disposats a ajudar-te a allunyar-te d’allò més terrible. I si encara manteniu una relació sana amb tots ells, és encara millor.
Parla amb ells i fes-los saber com et sents. Et poden oferir solucions i només ser-hi per ajudar-te a passar per un moment realment difícil.
# 2 Parla amb la teva parella. Si no us sembla segur fer això, feu que algú del vostre sistema d'assistència vingui amb vosaltres. Digues-los que no pots estar amb algú que et fa tan mal i que marxa. No permeteu que intentin i us facin quedar.
Si la relació és prou dolenta per afectar la teva vida de manera tan negativa, ni tan sols pots resoldre les coses. Només cal allunyar-se de la relació i acabar amb les coses per bé.
# 3 Obteniu ajuda professional si ho necessiteu. Si esteu massa temps en una relació negativa, potser tingueu efectes duradors. És possible que no puguis treballar per coses soles i està bé. Busqueu ajuda professional en forma de terapeuta o psicòleg perquè pugueu començar a curar-vos.
L’amor tòxic pot desordenar la vida més del que pensa. Si teniu por que pugueu estar en una relació no saludable, aparteu-vos abans que no pugueu arreglar el que s'ha trencat.
El canvi climàtic perjudicarà la capacitat dels taurons per sortir de la presa
Segons una nova investigació, els taurons tindran un temps més dur per caçar preses als oceans més càlids i àcids del futur. Els científics australians van posar els taurons de Port Jackson en grans tancs i van augmentar la temperatura i els nivells de diòxid de carboni dissolt a l'aigua per simular el que els seus hàbitats naturals ...
Com deixar de ser agressiu passivament: sortir de l’estat tòxic
Feu una tecla baixa amb el vostre amic amb pensaments agressius passius, i es distanciaven. Continua llegint per entendre com deixar de ser agressiu passiu.
Com desfer-se d’un amic tòxic: fer-los sortir lluny
Un amic tòxic és com el plom a l’aigua, no pots sortir sense una solució enorme. Però, hi ha maneres senzilles de desfer-se d’un amic tòxic.