Què és la dopamina? la píndola del plaer dopest dins de tu

Probablement n'heu sentit a parlar, però realment sabeu què és la dopamina? Aquí teniu una guia ELI5 sobre tot el que necessiteu saber sobre la dopamina i els seus efectes.

El rockstar de tots els productes químics cerebrals, l’ambrosia del cap, el dopest de tots ells, això és la dopamina.

Si bé penses que el teu cor té alguna cosa a veure amb l’enamorament i l’orgasme té alguna cosa a veure amb el que passa entre les cames, tot el que és més important es troba entre les orelles.

Sí, el teu cervell és el que fa que tots els teus sentiments, pensaments i sensacions siguin possibles. I molt d’això es deu a la dopamina.

I què és la dopamina?

La dopamina és la principal neuroquímica que activa el vostre circuit de recompenses, que és el nucli del vostre sistema límbic. El sistema límbic és una complexa xarxa de nervis al cervell, que controla les seves emocions bàsiques, motivacions, instints i estats d’ànim.

Dit d’una altra manera, la dopamina està en obres quan realitza moltes tasques, especialment aquelles que són vitals per a la vostra supervivència. Des de la planificació fins a fer relacions sexuals, des de la fam fins a la cura d’altres persones, la dopamina hi té molt a veure.

Com funciona la dopamina?

La dopamina és només un dels molts senyals químics que transmeten informació d’una neurona a l’altra mitjançant sinapsis, que són espais entre els milers de milions de neurones del seu cervell. Cada neurona o bé envia o rep senyals de molècules de dopamina entre si, segons els estímuls que rep el cervell.

Quan una neurona allibera dopamina, xoca contra els receptors de la neurona receptora, enviant un senyal. Imagineu-vos que això passa a tot el vostre cervell, a una escala més gran, a través de les diverses xarxes complexes del vostre cervell, en particular de la via dopamina.

Aquesta via, també anomenada via mesolímbica, s’inicia profundament al centre del cervell i envia senyals a altres regions, provocant una interacció complexa de productes químics cerebrals i cèl·lules cerebrals. Els efectes de la dopamina al cervell i, generalment, a vosaltres, depenen d’on prové la dopamina, d’on són les neurones receptores, quin tipus de neurones són i quins receptors reben els senyals i tants altres factors.

El teu cervell enamorat * i la dopamina *

Aquells que s’han enamorat poden equiparar l’eufòria a l’alt nivell de les drogues. De fet, estar enamorat té els mateixos efectes al cervell que estar sobre la cocaïna. En un estudi realitzat per Helen Fisher de la Universitat de Rutgers, es troba que els amants tenen certes parts del cervell il·luminades quan es concentren en el seu objecte d’afecte.

Aquestes àrees cerebrals estan associades a la producció de dopamina i noradrenalina, responsables de sentiments de plaer, recompenses i excitació. També podria ser el motiu pel qual trencar-se és com xutar una addicció.

Per a relacions i matrimonis a llarg termini, en què les parelles segueixen enamorades, com si estiguessin a la primera cita, hi ha les mateixes substàncies químiques cerebrals a les mateixes regions. En un estudi realitzat per Ted Huston sobre parelles de llarga durada, les seves exploracions cerebrals semblen encara molt similars a les de la exploració cerebral de Fisher dels amants en flor.

Aquí, mirem de prop el funcionament de la dopamina mentre us enamoreu.

Dopamina i les etapes de l’amor

# 1 Atracció. Així que hi ha un noi nou al despatx i el trobes atractiu. Cada vegada que veus a aquesta persona, et sents orgullós, feliç i emocionat a causa de la dopamina alliberada al teu cervell. I com que el teu cervell vol que mantingui aquesta sensació d’infatuació, s’apaga més dopamina cada vegada que vegi o fins i tot pensa en aquesta persona.

# 2 Recomanat i cites. El noi també t’adona. Aviat, us demana que hi hagi una cita. Vine nit nit, els palmells estan suats, les carreres del cor, i estàs tan nerviós i emocionat. Aquesta vegada, no només influeix la dopamina, sinó que també hi ha una gran quantitat d’altres productes químics que surten del teu cervell i del teu cos, com l’adrenalina de la teva glàndula suprarenal, així com la noradrenalina i l’epinefrina al teu cervell. Tot això ens brinda excitació.

# 3 Caient La data va ser genial i ara estàs enganxat. Arribats a aquest punt, les regions del cervell responsables d'aquest sentiment "enamorat", el sistema límbic regit per la dopamina, s'il·luminen. Bàsicament, el teu cervell ha decidit que vol continuar aquest sentiment i potser fins i tot et porta a desitjar i desitjar aquesta persona.

# 4 Gots de color rosa. Quan estàs enamorat, no veus els defectes de l’altra persona. Tot el que veus és com és d’allò més sorprenent, ignorant les banderes vermelles que poden perjudicar-lo o la seva relació. Això es deu al fet que a mesura que el vostre sistema límbic celebra una festa, l’amígdala s’apaga, provocant que jutgeu un bon judici per la finestra. L’amígdala és l’encarregada de detectar situacions perilloses, fins i tot discernir si una persona ens menteix.

Adjunt # 5. A mesura que passes cada cop més temps amb aquesta persona, crees un vincle, un fitxer adjunt, causat per l’oxitocina. Aquesta “hormona de l’amor” es produeix a l’hipotàlem i s’allibera al cervell en moments d’intimitat i connexió, fins i tot quan tenim orgasme. A diferència de la intensa dopamina i la durada més curta, l’oxitocina s’enganxa molt més temps, cosa que pot portar a estar lligat a la seva parella.

# 6 Aferrament profund. En aquesta etapa, podríeu pensar que no podeu viure la vida sense aquesta persona, l'amor de la vostra vida. Això es deu al fet que heu desenvolupat un compromís i el vostre cervell ha demostrat una major activitat en el pal·lid ventral, ric en receptors de l’oxitocina i la vasopressina. Aquests productes químics s’associen a la monogàmia i l’afectació profunda que fa que les relacions fins i tot perdurin la vida.

Per tant, quan es tracta d’amor, hi ha més coses al teu cervell que no pas la dopamina que fa la feina. De fet, la dopamina és més destacada en les primeres etapes d'atracció i de festeig, que creixen una intensa atracció i passió. Però quan es tracta d’afectacions a llarg termini, hi ha altres productes químics que són responsables de relacions més duradores i duradores.

Per tant, la dopamina és només una substància química?

Mentre que molts diuen que la dopamina és el producte químic del plaer del cervell, realment fa molt més que donar-te un nivell elevat. De fet, és responsable d’assegurar-se que sobrevisqui, i fins i tot durarà prou per procrear-se.

Hi ha una llarga llista d’activitats quotidianes que provoquen l’alliberament de dopamina, que et proporcionen satisfacció, plaer i provoquen la teva supervivència:

-Menjar menjar picant i altres coses aparentment perilloses com ara menjar calent, cruixent i gelat

-Comptar aliments que us proporcionin un impuls energètic instantani com dolços, bombons i cafè

-Editar certs perfums

-Toc de superfícies texturades i llises

- Escoltar música emocionant

- Mirar a llocs d'interès atractius

-Per risc i triomfar

-Em sorprèn

-Exercici

-Faig de bromes o bromes

-Fer descobrir ja sigui aprenent, mirant, explorant o viatjant

A part d’aquests, molts altres fàrmacs poden causar alliberació de dopamina i es fabriquen per tractar el dolor agut, els trastorns d’atenció, la insuficiència renal i les malalties cardiovasculars. Això és degut a que la dopamina té la capacitat d’augmentar el flux sanguini i la freqüència cardíaca, entre altres coses. També hi ha fàrmacs il·lícits com la cocaïna i la metamfetamina que inunden les vies neuronals amb dopamina, provocant un surge d’èxtasi al cervell.

Molts científics també dirien que la dopamina s’assembla més a un “ha de tenir-ho!” químic, qualsevol cosa que sigui És la substància química que s’allibera quan teniu una recompensa i també és la substància química responsable de fer-vos anar després de la recompensa. Essencialment, la dopamina no es satisfà mai, com diu aquest estudi.

La dopamina és...

Des de la llet fins a les magdalenes, les bromes fins a la cocaïna, la dopamina té un gran paper amb atracció, luxúria, amor, excitació i addicció, moviment, motivació i molt més. No s'hauria de veure simplement com a negatiu o positiu. És com ets cablejat. En altres paraules, la dopamina és natural i essencial per a la vostra supervivència. A més, aquesta molècula simple i senzilla només us mostra el complex que és la vostra ment i l'extraordinari que és com a ésser humà.

En general, què és la dopamina? Bé, és més que un producte químic de plaer. És essencial per a la supervivència. Li diu què fer i què seguir fent. Sense ella, la vida seria tan avorrida i avorrida, i tindries menys estima per les persones i les coses que t’envolten.