Per què em sento tan sol? les respostes que poden canviar la teva vida

Si us pregunteu, per què em sento tan sol, l’únic que el podeu canviar ets tu. Esbrineu què l’impulsa perquè us sentiu complert.

La trista realitat és que deixem aquest món de la mateixa manera en què hi entrem, sols. Tot i així, entre l’entrada i la sortida, estem connectats per crear connexions, ajudar-nos els uns als altres a passar per aquest trajecte i proporcionar-nos suport. De concepte fàcil, però no és senzill per a tot tipus de personalitat.

Per a alguns de nosaltres, sentir-se segur, segur i inclòs no arriba fàcilment. Sentir-se sol no és una sensació poc freqüent a vegades, sobretot quan hi ha una pèrdua a la vida. Tanmateix, si us poseu la pregunta contínuament, per què em sento tan sol, pot ser que hi hagi alguna cosa més a l’abast dels vostres sentiments de solitud.

8 coses que et fan preguntar-se, per què em sento tan sol

Normalment, quan les persones se senten contínuament soles, fins i tot quan tenen persones a la seva vida, hi ha una força interna darrere dels seus sentiments. Tant si us sentiu sols després d'una gran ruptura com si no teniu cap motiu de raó, l'únic que pot canviar els vostres sentiments de solitud ets tu.

Aprendre a estar bé amb estar sol és la clau per no estar sol. La realitat és que sentir-se sol rarament prové de no tenir ningú a la teva vida, sinó d’alguna altra força motriu. A continuació hi ha algunes raons per les quals segueixes preguntant… per què em sento tan sol?

# 1 Tens un trastorn d’ànim subjacent. Hi ha moments que les persones tenen un trastorn d’ànim subjacent que els predisposa a sentir-se ansiosos i deprimits. Quan estàs deprimit, costa sentir res més que perdut i sol. La sensació d’esperança és una de les majors forces del sentiment de solitud.

És per això que les persones que tenen depressió poden estar envoltades per centenars de persones a la seva vida i encara se senten soles. Si et preguntes contínuament, per què em sento tan sol, potser val la pena parlar amb un conseller per veure si un trastorn d'ànim està al cor dels teus sentiments.

# 2 No pots deixar anar el passat. Si en el passat teníeu una pèrdua que no podeu semblar superar-vos, podeu mantenir-vos enganxat sentant-vos sol. Tant si es tracta d’un trencament com de la mort d’algú important a la vostra vida, si es manté aquell lloc ple de records, l’impedirà d’omplir-lo d’amor i d’altres persones.

Mantenir-se en relacions antigues gairebé segur que et farà sentir com si li falta alguna cosa i et sentiràs sol, independentment de qui tinguis a la teva vida. Heu de penar, racionalitzar i intentar avançar perquè pugueu omplir amb amor i plenitud aquell espai buit i solitari.

# 3 No saps qui ets. Hi ha moments a la vida en què ens despertem sentint-nos com un fals. Si sempre heu deixat que altres persones us expliquin qui i què sou, no esteu segurs del que és real i del que es creen a la vostra ment.

De vegades no tenir ni idea del que vols ser o qui ets, fins i tot, pot provocar sensacions de solitud. Si ni tan sols et coneixes a tu mateix, com pots sentir-te segur en qualsevol relació? Si us sentiu sols, potser és hora de fer un balanç i avaluar qui sou i qui voleu ser.

# 4 Mai fas el que vols. De vegades sentir-se sol és simplement sentir-se sense complir. Si sou un somiador que se sent enganxat i com si no avançeu mai, podeu sentir-vos aïllat. Sentir-se enganxat pot provocar desesperança i sensació d’estar sol i solitari.

Si voleu deixar de plantejar-vos la pregunta, per què em sento tan sol, pot implicar-vos seguir amb els vostres somnis i deixar de quedar bloquejat per les vostres limitacions mentals. La gent que avança no té temps per sentir-se sola; es milloren i treballen per ser la persona feliç que tant desitgen ser.

# 5 Et sap greu. Hi ha moments que ens podem enganxar sentint pena per nosaltres mateixos com el món ens ha fet mal. Quan et sents negatiu de la teva vida i de la teva vida en la teva auto-llàstima, és difícil sentir-se estimat i complert.

També pot conduir a autosabotejar-se i allunyar la gent, fins i tot quan estiguin disposats a ser-hi. Si sempre esteu buscant el costat fosc i dient “ai, jo”, potser trobareu a faltar persones que s’estan esforçant més per estimar i estar amb vosaltres.

# 6 Esteu massa vigilats. Si us han passat ferits en el passat, potser esteu creant una profecia autocomplerta d’estar sol. Si no voleu ser ferit en una altra relació, podeu allunyar les persones inconscientment i, tot seguit, dir-vos: "Mireu, ningú no es preocupa per mi".

De vegades podem ser el nostre pitjor enemic. Si us sentiu sols, potser creareu la solitud pel vostre compte a través de no deixar que la gent s’hi allunyi, d’allunyar-los o de crear drama per destruir les relacions estretes que intenten protegir-vos.

La realitat és que no us protegeixiu de la felicitat. Heu de ser vulnerable per obtenir proximitat i, si no esteu disposats, podeu quedar-vos enganxat sentint-vos tot sol.

# 7 Feu servir vicis per omplir la solitud, però no funcionen. Les persones que se senten soles, normalment, utilitzen vicis per sentir-se menys sols. Coses com l'elaboració compulsiva, les drogues i l'alcohol són maneres d'evitar que la gent deixi els sentiments de solitud al no sentir res.

El problema és que els vicis només us mantenen enganxats als vostres sentiments solitaris. En sortir al fons, et despertes sentint-te una mica menys humà, gastat i buit. Si voleu deixar de sentir-vos solitari, aparteu els vicis i proveu de viure completament al món sense muletes.

Potser és més difícil, però aviat aprendràs que no pots amagar sentiments de solitud fent-te buit.

# 8 Ets addicte a les xarxes socials. Les xarxes socials són una eina fantàstica per ajudar a la gent a connectar… o és així? Hi ha personalitats que simplement no estan pensades per a llocs de xarxes socials com Facebook. Ser addicte a la vida cibernètica pot ser que us prengui de la vostra vida real.

Si sempre estàs comparant la teva vida amb una altra persona degut a les seves imatges de festa i felicitat, el que no t’adones és que ningú no publiqui fotos d’elles mateixes quan se senten soles i tristes.

Tots ens sentim així de vegades. A més, si estàs creant una façana de felicitat al món exterior, no estàs sent el teu jo genuí i pots comparar-te amb la persona imaginària que has creat en línia i sentir-te malament que no ho ets realment.

La resposta? Baixeu de Facebook i feu “amics de veritat”. Deixeu de ser espectador i ser partícip de la vida.

Les sensacions de solitud no consisteixen a no tenir ningú a la vida. Sentir sol prové de dins. Pot literalment estar envoltat d’amor, i centenars de persones a la seva vida i encara se senten soles si et mantenen mentalment allà mateix.

La clau és esbrinar què condueix els vostres sentiments i superar-los sense vicis. Només tu pots fer-te complir, i després deixaràs de fer-te la pregunta: per què em sento tan sol.